1

Я йцата, цвеклото и кафето стимулират мозъка, уверява ендокриноложката Елена Евдокимова, която членува в Руската асоциация на ендокринолозите и Европейската асоциация за изследване на диабета (EASD).

В интервю за Lenta.ru тя посочи други евтини продукти за подобряване на когнитивните функции. Диетоложката обръща внимание на факта, че храните от ежедневната диета влияят на мозъчната дейност по различни начини: могат да я ускорят и забавят, да помогнат или да попречат на запомнянето на информация, да стимулират или намалят производството на невротрансмитери.

10-те основни храни и напитки, които повишават либидото

Евдокимова отбеляза, че ако трябва да се концентрирате върху задача, която трябва да бъде решена бързо, можете да пиете кафе. Въпреки това, тонизиращият ефект от него няма да продължи дълго: скоро тялото, напротив, ще се отпусне.

Ако целта е да увеличите издръжливостта на мозъка, за да овладеете например голямо количество информация, трябва да се спрете на зеления чай, съдържащ L-теанин, мощен антиоксидант, който успешно тонизира за дълго време и за разлика от кафето нямат релаксиращ постефект, уточни лекарката.

Какаовите зърна са полезни за мозъка. Парче горчив шоколад или чаша какао са чудесни при умствени задачи.

10-те най-богати на витамин Е храни

Според диетоложката тези, които искат да ускорят работата на мозъка, трябва да ядат повече пълнозърнест хляб: ръжен, ръжено-пшеничен, хляб с трици. Те съдържат много витамини от група В, които помагат на нервната система да бъде в добра форма.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
- Защо с такова закъснение съобщавате за обира в дома ви, госпожо? - Ами... Мислех, че мъжът ми си е търсил чиста риза...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Папа Франциск

Папата ще канонизира първи светец от поколение Y

Любопитно Преди 7 минути

Карло Акутис, който почина от левкемия през 2006 г., беше наречен „Божият инфлуенсър“

Пожар гори в жилищна сграда в Свети Влас

Пожар гори в жилищна сграда в Свети Влас

България Преди 29 минути

Евакуирани са хора, към момента няма данни за пострадали

Ново забавяне на медицинските хеликоптери, неустойка от 500 000 лв. иска МЗ

Ново забавяне на медицинските хеликоптери, неустойка от 500 000 лв. иска МЗ

България Преди 1 час

Новите срокове, които се посочват от производителя, са края на февруари 2025 г. за хеликоптер №2 и края на март 2025 г. за хеликоптер №3

,

Мъж опита да пренесе 300 тарантули, прикрепени към корема му

Свят Преди 1 час

При претърсването са открити стотици насекоми, опаковани в торбички с цип, прикрепени към корема му

„Възраждане“ биха подкрепили Силви Кирилов, ако ИТН потърсят подкрепата им

„Възраждане“ биха подкрепили Силви Кирилов, ако ИТН потърсят подкрепата им

България Преди 1 час

Това заяви Цончо Ганев след среща с финансовия министър Людмила Петкова

<p>&ldquo;Дълговата спирачка&rdquo; на Германия е под въпрос</p>

Изборите поставят под въпрос легендарната “дългова спирачка” на Германия

Свят Преди 2 часа

Крепостта на Ангела Меркел срещу фискалната безотговорност изглежда все по-несъвместима с един много променен свят

<p>Най-безумните войни в човешката история</p>

Най-безумните войни в човешката история

Любопитно Преди 2 часа

В човешката история има много безумни и жалки причини за започването на войни

Банан, залепен с тиксо, беше продаден за 6,2 милиона долара

Банан, залепен с тиксо, беше продаден за 6,2 милиона долара

Свят Преди 2 часа

Новият собственик на творбата е американският предприемач от китайски произход Джъстин Сун

.

Жени бойкотират Деня на благодарността със семейството си, подкрепящо Тръмп

Свят Преди 2 часа

Страната е разделена на празнуващи и съкрушени

<p>Кирил Петков с обвинение към Бойко Борисов</p>

Кирил Петков: Бойко Борисов „бави по всякакъв начин започването на парламента“

България Преди 2 часа

Едната - да не се допусне нов служебен кабинет на Димитър Главчев

а

Със срязана артерия е жената, намушкана от приятеля си в Бургас

България Преди 2 часа

Извършителят на деянието е задържан за срок до 24 часа

ИТН разговаря с БСП да подкрепи Силви Кирилов за председател на НС

ИТН разговаря с БСП да подкрепи Силви Кирилов за председател на НС

България Преди 2 часа

Очаква се отговорът на „БСП-Обединена левица”

Председателят на СОС: Докладът за реконструкция на ул. „Опълченска“ е незаконосъобразен

Председателят на СОС: Докладът за реконструкция на ул. „Опълченска“ е незаконосъобразен

България Преди 3 часа

По думите на Цветомир Петров предложението е извън правомощията на Общинския съвет