Помага ли ни чаят от лайка да заспим?
0

"Виждали сме дневници и инструкции на хора, използващи лайката за лекуване на проблеми със съня, от преди стотици, ако не и хиляи години“, споделя пред „Лайв Сайънс“ Ерик Жоу, от факултетската колегия към Факултета по лекарства за съня към Медицинското училище на Харвард.


Помага ли наистина лайката да заспим?

Научните среди все още не подкрепят това твърдение, но въпреки това редица учени продължават да се занимават с темата.

Много малко изследвния са анализирали ефекта на чая от лайка върху съня. Той има редица предимства при безсъние“, казва Жоу, позовавайки се на изследване от 2011 г., в което две тестови групи с хронично безсъние взимат или капсула с лайка, или плацебо капсула по два пъти на ден в продължение на 28 дни.

Въпреки че проучването е малко, учените го поставят в такива условия, че да бъдат сигурни, че резултатите са повлияни от лайката.

Лайката не сътворява чудеса, но според учените, провели този експеримент, се наблюдава подобряване на качеството на съня, редуциране на времто за заспиване и буденето нощем при групата взимала лайка, за разлика от контролната група.

Билките, които помагат на хормона на щастието

През 2016 г. проучване сред млади майки,

които пият лайков чай два пъти на ден в проължение на две седмици, открива, че те започват да спят по-добре и да показват по-малко симптоми на депресия от участничките, които не пият лайков чай.

През 2017 г. друго проучване, сравнено с гореспоменатото от 2011 г., в което взимат участие възрастни пациенти, приемащи завишени количества лайка, открива, че сънят значително се повлиява от лайката.

Тези малки проучвания продължават да дават неубедителни резултати, но въпреки това спират учените да отхвърлят напълно ползите на лайката за съня.

От друга страна вярата в това, че лайката помага,

сама по себе си може да помогне да заспим по-лесно.

Хрончното безсъние и проблемното заспиване са повлияни от редица фактори като стрес, взиране в ярки екрани и самия факт, че знаем, че е вероятно отново няма да можем да заспим.

Ако вярвате, че лайката помага за заспиването, то когато пиете чаша чай е по-вероятно да се отпуснете и да заспите, въпреки че от научна гледна точка все още не е доказано лайката да има приспиващи свойства.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 5 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

Свят Преди 6 часа

Включително най-голямата, която досега не беше санкционирана

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 8 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 9 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 9 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 10 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 11 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 11 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 12 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 12 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 12 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 12 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 13 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 13 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 13 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация

<p>Шокиращо лечение на трансджендър със 7&nbsp;сеанса с електрошок</p>

Подложиха трансджендър на терапия с електрошок, за да “излекуват” хомосексуалността му в Китай

Свят Преди 13 часа

Почти един от всеки петима транссексуални младежи в Китай съобщава, че е бил принуждаван от родителите си да се подлага на подобни практики