Помага ли ни чаят от лайка да заспим?
0

"Виждали сме дневници и инструкции на хора, използващи лайката за лекуване на проблеми със съня, от преди стотици, ако не и хиляи години“, споделя пред „Лайв Сайънс“ Ерик Жоу, от факултетската колегия към Факултета по лекарства за съня към Медицинското училище на Харвард.


Помага ли наистина лайката да заспим?

Научните среди все още не подкрепят това твърдение, но въпреки това редица учени продължават да се занимават с темата.

Много малко изследвния са анализирали ефекта на чая от лайка върху съня. Той има редица предимства при безсъние“, казва Жоу, позовавайки се на изследване от 2011 г., в което две тестови групи с хронично безсъние взимат или капсула с лайка, или плацебо капсула по два пъти на ден в продължение на 28 дни.

Въпреки че проучването е малко, учените го поставят в такива условия, че да бъдат сигурни, че резултатите са повлияни от лайката.

Лайката не сътворява чудеса, но според учените, провели този експеримент, се наблюдава подобряване на качеството на съня, редуциране на времто за заспиване и буденето нощем при групата взимала лайка, за разлика от контролната група.

Билките, които помагат на хормона на щастието

През 2016 г. проучване сред млади майки,

които пият лайков чай два пъти на ден в проължение на две седмици, открива, че те започват да спят по-добре и да показват по-малко симптоми на депресия от участничките, които не пият лайков чай.

През 2017 г. друго проучване, сравнено с гореспоменатото от 2011 г., в което взимат участие възрастни пациенти, приемащи завишени количества лайка, открива, че сънят значително се повлиява от лайката.

Тези малки проучвания продължават да дават неубедителни резултати, но въпреки това спират учените да отхвърлят напълно ползите на лайката за съня.

От друга страна вярата в това, че лайката помага,

сама по себе си може да помогне да заспим по-лесно.

Хрончното безсъние и проблемното заспиване са повлияни от редица фактори като стрес, взиране в ярки екрани и самия факт, че знаем, че е вероятно отново няма да можем да заспим.

Ако вярвате, че лайката помага за заспиването, то когато пиете чаша чай е по-вероятно да се отпуснете и да заспите, въпреки че от научна гледна точка все още не е доказано лайката да има приспиващи свойства.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 6 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 7 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 9 часа

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 10 часа

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

България Преди 10 часа

От МВР посочват, че са били предприети всички необходими мерки

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд  само за първите си 17 дни на екран

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд само за първите си 17 дни на екран

Любопитно Преди 11 часа

Филмът на Димитър Димитров вече официално е най-гледаният български филм в новата история на родното кино

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

България Преди 11 часа

Атанасов: Внасяме конституционно искане, така че всички секции да бъдат повторно преброени

<p>Нова хипотеза: Маската на Тутанкамон е правена за жена</p>

Маската на Тутанкамон е правена за жена

Любопитно Преди 12 часа

Според учените внезапната смърт на Тутанкамон на 18-годишна възраст е причината лицето му да е изобразено върху това на истинския собственик на маската

Снимката е илюстративна

Google разкри местоположението на военни обекти в Украйна

Свят Преди 13 часа

Москва вече е започнала „активно да разпространява“ чувствителните изображения, заяви Андрий Коваленко

Иран екзекутира евреин

Иран екзекутира евреин

Свят Преди 13 часа

Екзекуцията на ирански граждани от религиозните малцинства в страната е рядкост

<p>Как се отмъщава с порно снимки</p>

Сърбия: Как се отмъщава с порно снимки

Свят Преди 13 часа

Лични секс снимки и видеа се разпространяват в социалните мрежи без съгласието на засегнатите

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Свят Преди 14 часа

Въпреки доказателствата, хората се колебаят да свържат екстремното време с климатичната криза

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Свят Преди 14 часа

Френските медии съобщиха, че във влака е възникнал спор

Снимка, направена на 16 октомври 2023 г., показва портрет на убития учител по френски Самуел Пати по време на церемония по отдаване на почит в училището Bois d`Aulne в Conflans-Sainte-Honorine, извън Париж, Франция, 16 октомври 2023 г.

Осем души на съд за обезглавен учител

Свят Преди 14 часа

Учителят показал карикатури на пророка Мохамед

<p>Топ 10 начина да бъдем по-щастливи</p>

Топ 10 начина да бъдем по-щастливи

Любопитно Преди 14 часа

Истинското щастие се крие в самите нас, ние го носим със себе си постоянно, но много често го потискаме и не му даваме после за изява