Полезно ли е къпането със студена вода?
Ръгбистът Остин Хили разпуска във вана със студена вода след тренировка през 2003.   
Източник: Getty Images/Guliver

О т 30 август до 11 септември източните квартали на София ще останат без топла вода. И то не за първи път тази година. Плановото или аварийно спиране на топлата вода все още е сериозен проблем в българските градове и за повечето хора в случващото се няма никакви позитиви.

Според доста учени обаче къпането със студена вода може би не е чак толкова лоша идея.

Перфектното събуждане
Специалистите препоръчват студени душове, особено сутрин. Директният контакт със студената вода действа като шок за тялото и то реагира по единствения възможен начин – започва да поема въздух по-дълбоко и ускорява пулса. Вследствие на това се увеличава приема на кислород, а кръвообращението се подобрява значително. Това е равно на сигурно събуждане и сутрешно зареждане с енергия.

Здрава кожа
Докато топлата вода бързо изсушава кожата, студената вода свива порите и (поне временно) стяга кожата. По същия начин действа и на косата – редовните студени душове придават на косата лъскавост, тъй като стягат космените фоликули.

Буден ум
Освен че по съвсем естествен начин изостря сетивата и избистря мислите, студената вода може да бъде дори по-полезна за твоя ум. Според множество изследвания, къпането с ледена или хладка вода значително намалява стреса, като едновременно с това увеличава производството на глутатион – мощен клетъчен антиоксидант, който действа като имуностимулант и подпомага действието на множество други аминокиселини.

Без лоши мисли
Ледените душове са и отличен начин за справяне с депресията, тъй като стимулират отделянето на норадреналин от надбъбречните жлези, а той от своя страна води до прилив на енергия в тялото и мозъка.

Здрави мускули
След тежка тренировка във фитнеса или активен спорт на открито, мускулите са претоварени и често наболяват. Потапянето във вана с ледена вода или продължителният студен душ са ефективен начин за намаляване на тези болки. За най-пълен ефект обаче тялото трябва да остане в студената вана поне в продължение на 20 минути. Бррр!

Съдията: - Подсъдимия, защо открадна кравата? - Господин съдия, тя ме погледна, аз я погледнах... и някакси... просто ей така се случи... съдбата ни събра!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Администрацията на Тръмп изготви обща схема за преговорите за митата

Администрацията на Тръмп изготви обща схема за преговорите за митата

Свят Преди 53 минути

Очаква се те да се състоят на етапи през следващите два месеца

Смъртоносна свада в нюйоркското метро: Мъж беше намушкан и убит

Смъртоносна свада в нюйоркското метро: Мъж беше намушкан и убит

Свят Преди 56 минути

Според полицията между двама мъже възникнал спор в мотриса, след като нападателят настъпил жертвата си

<p>Как папа Франциск наруши традицията - дори в смъртта си</p>

Как папа Франциск наруши традицията - дори в смъртта си: Плановете за последното му сбогуване

Свят Преди 2 часа

Ватиканът се готви за исторично сбогуване с понтифика

Светла събота е

Светла събота е

Любопитно Преди 2 часа

Почитаме и паметта на свещеномъченик Василий, епископ Амасийски

Пролетна вихрушка: Дъжд, гръмотевици и захлаждане в събота ☔

Пролетна вихрушка: Дъжд, гръмотевици и захлаждане в събота ☔

България Преди 2 часа

Денят започва с мъгла на места, следобедите носят валежи и застудяване

Да благодарим на ChatGPT излиза скъпо, но си струва

Да благодарим на ChatGPT излиза скъпо, но си струва

Технологии Преди 2 часа

Благодарностите изразходват ресурси за милиони

Приключи поклонението пред тленните останки на папа Франциск

Приключи поклонението пред тленните останки на папа Франциск

Свят Преди 10 часа

Около 250 000 души са успели да отдадат почит на покойния папа

ЕС дава 15 милиона евро за армията на РС Македония

ЕС дава 15 милиона евро за армията на РС Македония

Свят Преди 10 часа

Средствата ще се използват за набавяне на различно оборудване

Кой екзекутира висш руски генерал насред Москва

Кой екзекутира висш руски генерал насред Москва

Свят Преди 11 часа

Украйна не е поела отговорност за взрива днес

Ново земетресение близо до Истанбул в Турция

Ново земетресение близо до Истанбул в Турция

Свят Преди 11 часа

Трусът е бил с епицентър под Мраморно море

Зеленски: Крим принадлежи на Украйна

Зеленски: Крим принадлежи на Украйна

Свят Преди 12 часа

Зеленски: Украйна не разполага с достатъчно оръжия, за да си върне контрола над Кримския полуостров

МВФ: Очакваме България в еврозоната през 2026 г.

МВФ: Очакваме България в еврозоната през 2026 г.

България Преди 13 часа

Това заяви директорът на европейския департамент на МВФ Алфред Камер

Украйна и ЕС с контрапредложение за мир

Украйна и ЕС с контрапредложение за мир

Свят Преди 13 часа

Документът показва, че Украйна и ЕС се противопоставят на някои от предложенията на САЩ

Олимпиадата на любовта слага край на индивидуалните изпитания в “Един за друг”

Олимпиадата на любовта слага край на индивидуалните изпитания в “Един за друг”

Любопитно Преди 14 часа

Коя ще бъде последната “Супер двойка” във Вилата на любовта?

Катастрофа на две коли и патрулка в София

Катастрофа на две коли и патрулка в София

България Преди 14 часа

Полицаите са били на път към подаден сигнал за домашно насилие

Докладчикът по правата на човека в СЕ се намеси за ромите от "Захарна фабрика"

Докладчикът по правата на човека в СЕ се намеси за ромите от "Захарна фабрика"

Свят Преди 15 часа

Конгресът застава твърдо зад защитата на правата на човека и достойнството на всички в Европа, включително и на ромите