К айсията е полезен плод, но е по-добре да не преяждате. Оптимално е да се консумират 200-300 грама на ден.

Това каза за "Газета" общопрактикуващият лекар Марина Константинова. Тя обясни опасностите от прекомерната консумация на кайсии. 

Според експерта доброто качество на кайсиите се доказва от външния им вид. Те трябва да имат равномерен цвят, без червеникави или жълтеникави участъци и петна. Плодът трябва да е твърд, не прекалено мек или твърд, наранен или напукан.

Най-здравословните плодове на планетата

„Както пресните, така и сушените плодове на кайсиите съдържат много полезни вещества: витамини В, С, Е, К, никотинова киселина, микроелементи (магнезий, калций, калий, желязо, йод, фосфор), органични киселини (лимонена, янтарна, ябълчена киселина). Кайсиите съдържат още глюкоза, захароза, фруктоза, дъбилни вещества, пектин, флавоноиди и фибри“, допълни лекарят.

Кайсиите също така помагат за подобряване на функционирането на червата, подобряват хемопоезата, укрепват стените на кръвоносните съдове, имат тонизиращо действие и са антиоксидант. 100 г кайсия попълва 70% от дневната доза калий в организма.

„Кайсиите трябва да се изхвърлят при наличие на алергична реакция, както и при пептична язва, гастрит и възпалителни заболявания на червата. Освен това е нежелателно да се ядат кайсии при някои заболявания на ендокринната система (заболяване на щитовидната жлеза, диабет), бъбречни и сърдечни заболявания “, предупреди лекарят.

8 неща, които се случват с тялото ни, когато спрем да ядем плодове

Кайсиевите ядки също се използват широко в медицината, козметологията и кулинарията. Но ядките могат да имат горчив вкус, в зависимост от степента на зрялост на кайсията или нейния сорт. Горчивият вкус се придава от веществото амигдалин – източник на циановодородна киселина – органична отрова.

„Не яжте кайсиеви ядки, които имат горчив вкус, това може да причини отравяне. Ако попаднете такава, по-добре е да не я ядете".

Кайсиевите семки могат да се ядат, но в малки количества - по 2-3 броя. Те съдържат много полезни вещества - витамини, минерали, аминокиселини. Благодарение на това имат противовъзпалително, имуномодулиращо, противотуморно и антиоксидантно действие“, допълва терапевтът.

Не трябва да използвате кайсиеви ядки при индивидуална непоносимост, обостряне на стомашно-чревни заболявания, както и деца и бременни жени. 

Когато си умен-дразнят те тъпите. Когато си тъп-умните. А когато не си се наспал-всичките.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Снимката е илюстративна

"Без аналог в света": Руски танк се заплете в бодлива тел и остана там

Свят Преди 2 минути

Цената на този танк е около 4,5 млн. долара

Нови правила за рецептите

Нови правила за рецептите

България Преди 16 минути

Те създават реален риск от забавяне на обслужването в аптеките, предупредиха фармацевти

Международно злато и сребро за българско вино

Международно злато и сребро за българско вино

Любопитно Преди 25 минути

Научете повече в статията

Намериха 34 кг кокаин в камион в района на "Дунав мост" при Видин

Намериха 34 кг кокаин в камион в района на "Дунав мост" при Видин

България Преди 32 минути

Шофьорът е задържан, той е български гражданин

<p>&quot;Страшен момент&quot; за Скалата - самолетът му&nbsp;аварира по време на полет</p>

Частният самолет на Дуейн "Скалата" Джонсън аварира - "Стисках палци да се приземим!"

Свят Преди 53 минути

Частният самолет на звездата претърпя механичен проблем по време на полет

<p>Желязков: Това&nbsp;е опит да се вклини раздор между партиите в коалицията</p>

Желязков: Вотът на недоверие е опит да се вклини раздор между партиите в коалицията

България Преди 55 минути

"Ние сме много по-устойчиви, за да не се подвеждаме по мотивите и предмета на дебата", посочи той

<p>Майка опита да продаде бебето си, за да плати готварски курс</p>

Майка опита да продаде бебето си, за да плати готварски курс

Свят Преди 56 минути

Полицията е успяла да спаси малкото момченце

Наследство с неочакван бонус: Жена откри шокираща тайна в старата семейна къща

Наследство с неочакван бонус: Жена откри шокираща тайна в старата семейна къща

Любопитно Преди 1 час

Когато новата собственичка пристигнала в наследената къща, тя я намерила заключена

Жени на фронта: Къде военната служба за дамите е задължителна?

Жени на фронта: Къде военната служба за дамите е задължителна?

Свят Преди 1 час

Миналата седмица в Дания бе решено, че занапред военната служба ще е задължителна и за жените.

<p>Сенатор постави рекорд за най-дълга реч&nbsp;в Сената</p>

Сенатор постави рекорд с 25-часова реч в Сената: Символ на протест срещу Тръмп

Свят Преди 1 час

Круз коментира, че речта е била сериозно физическо предизвикателство

<p>Първи секс: 5 грешки, които почти всеки прави</p>

Първи секс: 5 грешки, които почти всеки прави

Любопитно Преди 1 час

Първият секс може да бъде неловък, смешен, не като във филмите – и това е напълно нормално

<p>Йотова: Вотът на недоверие е нормална парламентарна практика</p>

Йотова: Управляващата коалиция е още по-стабилна от гледна точка на мнозинството

България Преди 1 час

Вотът на недоверие е нормална парламентарна практика, заяви вицепрезидентът

Vivacom предлага най-стабилната сателитна телевизия в България за 8.49 лева

Vivacom предлага най-стабилната сателитна телевизия в България за 8.49 лева

Любопитно Преди 1 час

Специалната оферта е валидна както за нови, така и за настоящи клиенти на Vivacom до 31 май

Мелания Тръмп отличи жена, преживяла ужаса на пленничеството

Мелания Тръмп отличи жена, преживяла ужаса на пленничеството

Свят Преди 1 час

Амит Сусана разказа за новата си перспектива върху свободата, след като бе освободена от плен на 30 ноември 2023 г