К айсията е полезен плод, но е по-добре да не преяждате. Оптимално е да се консумират 200-300 грама на ден.

Това каза за "Газета" общопрактикуващият лекар Марина Константинова. Тя обясни опасностите от прекомерната консумация на кайсии. 

Според експерта доброто качество на кайсиите се доказва от външния им вид. Те трябва да имат равномерен цвят, без червеникави или жълтеникави участъци и петна. Плодът трябва да е твърд, не прекалено мек или твърд, наранен или напукан.

Най-здравословните плодове на планетата

„Както пресните, така и сушените плодове на кайсиите съдържат много полезни вещества: витамини В, С, Е, К, никотинова киселина, микроелементи (магнезий, калций, калий, желязо, йод, фосфор), органични киселини (лимонена, янтарна, ябълчена киселина). Кайсиите съдържат още глюкоза, захароза, фруктоза, дъбилни вещества, пектин, флавоноиди и фибри“, допълни лекарят.

Кайсиите също така помагат за подобряване на функционирането на червата, подобряват хемопоезата, укрепват стените на кръвоносните съдове, имат тонизиращо действие и са антиоксидант. 100 г кайсия попълва 70% от дневната доза калий в организма.

„Кайсиите трябва да се изхвърлят при наличие на алергична реакция, както и при пептична язва, гастрит и възпалителни заболявания на червата. Освен това е нежелателно да се ядат кайсии при някои заболявания на ендокринната система (заболяване на щитовидната жлеза, диабет), бъбречни и сърдечни заболявания “, предупреди лекарят.

8 неща, които се случват с тялото ни, когато спрем да ядем плодове

Кайсиевите ядки също се използват широко в медицината, козметологията и кулинарията. Но ядките могат да имат горчив вкус, в зависимост от степента на зрялост на кайсията или нейния сорт. Горчивият вкус се придава от веществото амигдалин – източник на циановодородна киселина – органична отрова.

„Не яжте кайсиеви ядки, които имат горчив вкус, това може да причини отравяне. Ако попаднете такава, по-добре е да не я ядете".

Кайсиевите семки могат да се ядат, но в малки количества - по 2-3 броя. Те съдържат много полезни вещества - витамини, минерали, аминокиселини. Благодарение на това имат противовъзпалително, имуномодулиращо, противотуморно и антиоксидантно действие“, допълва терапевтът.

Не трябва да използвате кайсиеви ядки при индивидуална непоносимост, обостряне на стомашно-чревни заболявания, както и деца и бременни жени. 

- Мило, ти какви жени обичаш, умни или красиви? - Нито едните, нито другите, миличка. Аз обичам само теб!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
"Ези - Украйна губи, тура - Русия печели"

"Ези - Украйна губи, тура - Русия печели"

Свят Преди 25 минути

Планът на САЩ за прекратяване на войната в Украйна среща сериозни критики сред традиционните съюзници на Вашингтон

<p>Инцидент с изтребител на борда на американски самолетоносач</p>

Инцидент с изтребител на борда на американски самолетоносач в Червено море

Свят Преди 39 минути

Един моряк е леко ранен при инцидента

<p>BBC: Защо Путин обяви тридневно прекратяване на огъня</p>

BBC: Защо Путин обяви тридневно прекратяване на огъня

Свят Преди 43 минути

И така, от руския президент, който започна пълномащабно нахлуване в Украйна преди повече от три години, това искрено усилие ли е да се прекратят боевете? Или просто PR упражнение на Кремъл, за да впечатли Доналд Тръмп?

"Амазон" изстреля първите си сателити, конкуренти на "Старлинк"

"Амазон" изстреля първите си сателити, конкуренти на "Старлинк"

Свят Преди 47 минути

Ракета „Атлас V“ изведе 27 сателита в орбита от Кейп Канаверал

Има ли промени в разписанието на летището в София заради аномалиите в части от Европа

Има ли промени в разписанието на летището в София заради аномалиите в части от Европа

България Преди 57 минути

Пътниците трябва да следят сайта на летището и фейсбук страницата

<p>&quot;Тръмп никога няма да ни сломи&quot; - историческа победа в Канада</p>

"Тръмп никога няма да ни сломи" - Марк Карни беше избран за министър-председател на Канада

Свят Преди 1 час

Новият министър-председател, воден от икономическия си опит, печели исторически четвърти пореден мандат за либералите

<p>Отиде си известен български изкуствовед</p>

Почина изкуствоведът Ирина Мутафчиева

България Преди 1 час

Поклонението ще се състои на 30 април

БезГранично: Топ 10 на университетите в Чехия, всичко за студента

БезГранично: Топ 10 на университетите в Чехия, всичко за студента

БезГранично Преди 1 час

Всичко, което трябва да знаете за кандидатстване, общежития и документи

Рубио призовава за край на "безсмислената война" в Украйна

Рубио призовава за край на "безсмислената война" в Украйна

Свят Преди 1 час

Вашингтон оказва натиск върху Украйна да приеме споразумение за прекратяване на войната, което би включвало териториални отстъпки

<p>Мъж хвърли дете от мост заради джанки</p>

Мъж хвърли дете от мост заради джанки

България Преди 1 час

Според близки на детето 36-годишният мъж го е нападнал, защото късало джанки и е звъннало на звънеца му да се пошегува

"Рядък атмосферен феномен" е причинил прекъсването на електрозахранването в Европа

"Рядък атмосферен феномен" е причинил прекъсването на електрозахранването в Европа

Свят Преди 1 час

Прекъсването на електрозахранването доведе до спиране на обществения транспорт, предизвика сериозни задръствания и закъснения на полети

Украинското разузнаване "чисти" върха на руската армия

Украинското разузнаване "чисти" върха на руската армия

Свят Преди 2 часа

Кремъл обвини Украйна, че стои зад взрива, който уби Москалик

Две катастрофи затвориха част от АМ "Тракия"

Две катастрофи затвориха част от АМ "Тракия"

България Преди 2 часа

Трима души са пострадали

<p>Стрелба до детска градина в София</p>

Задържаха мъж след стрелба до детска градина в София

България Преди 2 часа

Образувано е досъдебно производство срещу стрелеца

Зеленски: Светът не иска да чака за примирие до 8 май

Зеленски: Светът не иска да чака за примирие до 8 май

Свят Преди 3 часа

Украинският президент призова за „пълно и безусловно примирие за поне 30 дни“