П одуването на краката е сред най-неприятните, но и най-често срещаните преживявания. Заради него не само че не можем да обуем любимите си обувки, но и изпитваме неудобство при най-обикновените ежедневни дейности.
Честа причина за подуването може да се окаже продължително седене или вървене. За съжаление, заради работата си доста от нас прекарват по-голяма част от дните в седнало положение. А извън работа отново се обездвижваме, само че легнали, пише Edna.bg
Заставайки по този начин, мускулите на краката са отпуснати и не се свиват както когато сме физически активни. Това кара кръвообращението в ходилата, глезените и краката да се забави, а оттам се стига до подуване.
За да се справим с него, е добре да сменяме позициите периодично. Д-р Робърт Даноф, общопрактикуващ лекар от Филаделфия, съветва по време на работния ден да повдигнем крака и да се разходим.
За подуването има още причини, които обаче не са толкова предвидими като горната. Вижте в галерията ни кои са те:
Никога не яжте тези храни заедно
Грешките, които правим, когато се опитваме да отслабнем
10 храни, които съдържат опасно количество захар
Защо не бива да пием вода преди лягане
Диетолози обясниха причините за постоянното чувство на глад
