4

М ного знаменитости публикуват в социалните си мрежи или в интервюта методите, които използват за отслабване. Често срещано е диетите на популярните лица да достигат до крайности, които са вредни за здравето.

В допълнение, йо-йо ефектът е често срещан - теглото се губи, но след това отново се увеличава. Истината е, че трябва да внимавате с диетите на знаменитостите и да не вярвате на всичко, което се публикува в мрежата 

Доказателствата показват, че отслабването е по-ефективно с балансирана диета, ежедневни физически упражнения и контрол на приема на калории. Много хора обаче са убедени от обещанията за бърза и чудотворна загуба на тегло, предлагани от някои диети на знаменитости.

Ето и някои от диетите на знаменитостите:

Бионсе

Бионсе
Бионсе Източник: Getty Images

Диетите на знаменитостите често включват екстремни планове, като един от най-известните случаи е този на американската певица Бионсе. Тя предприема 10 до 40 дневен режим, в който приема само напитки с вода, лют червен пипер, лимон и кленов сироп.

Тази течна диета може да доведе до загуба на тегло, но е съпроводена с липса на основни хранителни вещества за функционирането на организма.

Кейт Мидълтън

Кейт Мидълтън
Кейт Мидълтън Източник: Getty Images

Когато става дума за екстремни диети, няма как да не включим британски кралски особи. Херцогинята на Кеймбридж използва диетата на Дюкан след първата си бременност, която се основава на висок прием на протеини и нисък прием на въглехидрати. Възможно е в началото да се наблюдава загуба на тегло, но липсата на други хранителни вещества я прави неустойчива във времето.

Адел

Адел
Адел Източник: Getty Images

Преди време английската певица окупира основните медийни портали с физическа промяна, която включваше значителна загуба на тегло. Тя се основава на диетата Sirtfood, известна с консумацията на храни като магданоз, ябълки, боровинки, зелен чай, зеле и други цитрусови плодове. Структурата на плана показва дневна консумация от 1000 калории през 3 дни от седмицата и 1500 през останалите 4. Това е много по-нисък брой от предложеното от медицинската общност, което може да означава хранителен дефицит в средносрочен план.

Крис Прат

Крис Прат
Крис Прат Източник: Getty Images

Актьорът от " Пазители на галактиката" приложи метода, известен като гладуването на Даниел. Става въпрос за консумация само на плодове, зеленчуци и безквасен хляб за период от 3 седмици. В допълнение, той е придружен от медитация, молитви и пост, което предполага техника, свързана повече с духовна терапия, отколкото с хранителен план.

Джак Дорси

Джак Дорси
Джак Дорси Източник: Getty Images

Съоснователят и главен изпълнителен директор на Twitter разкри техника, заобиколена от противоречия и мнения, а именно периодично гладуване. В случая с бизнесмена, той се храни само веднъж на ден, по време на вечеря, когато консумира протеини, зеленчуци и десерт. През уикенда прави пълни гладувания до неделя вечерта, когато пие костен бульон. Въпреки че този режим има много вариации, Дорси беше силно критикуван за това, че го публикува и е обвинен в насърчаване на хранително разстройство.

И не забравяйте! Това, че дадена диета се рекламира от някой известен , не означава, че е добра или че има реални резултати. Трябва да пресеем информация от мрежата, за да получим надеждни научни данни.

Консултирайте се с диетолог или лекар, ако имате някакви съмнения. 

Още от автора:

Диета с 1000 калории на ден - наистина ли работи?

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Абсурдни диети от миналото, за които вече никой не говори

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Седем трика за овладяване на глада

Упорита и настойчива мания: Какво е телесна дисморфия?

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Мъж сърдито към жена си: - Изглеждаш ми подозрително - или си ми изневерила, или се готвиш да ми изневериш. - Защо или-или, може да…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>&quot;Той е по-възрастен, по-зъл, по-радикален и по-опасен&quot;</p>

Анализатор за Тръмп: Той е по-възрастен, по-зъл, по-радикален и по-опасен

Свят Преди 17 минути

Лидерите на ЕС подготвят начини за смекчаване на потенциалното въздействие на още едно президентство на Тръмп

<p>Разкриха наркооранжерия край Добрич (СНИМКИ)</p>

Разкриха наркооранжерия край Добрич

България Преди 2 часа

Процесуално-следствените действия на място продължават и в момента

<p>ГЕРБ-СДС: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с&nbsp;условия и&nbsp;заклинания</p>

ГЕРБ-СДС към ПП-ДБ: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с декларации, условия и заклинания

България Преди 3 часа

По-рано от ПП-ДБ изпратиха декларация до всички партии в парламента

<p>Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация

Свят Преди 4 часа

Бурята прекъсна електрозахранването на 957 061 домакинства

Операция срещу ИДИЛ в Истанбул, 23 арестувани

Операция срещу ИДИЛ в Истанбул, 23 арестувани

Свят Преди 4 часа

Задържаните са участвали в незаконни дейности в джамии и медресета

Руснаците с нови успехи в Източна Украйна

Руснаците с нови успехи в Източна Украйна

Свят Преди 4 часа

От седмици Русия напредва бързо в източната част на Донецка област

"Хизбула" атакува "военни производства" в Израел

"Хизбула" атакува "военни производства" в Израел

Свят Преди 5 часа

Това заявиха от подкрепяната от Иран войнствена групировка

<p>Гърция арестува мъж след мистериозния взрив в апартамент в Атина (СНИМКА)</p>

Гърция арестува мъж след мистериозния взрив в апартамент в Атина

Свят Преди 5 часа

От полицията предупредиха за "ново поколение терористи"

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 5 часа

Зрителите могат да подкрепят Теодора, Ивонне, Петър и Гого в приложението NOVA PLAY

Испания изпраща още 5000 военни и полицаи в пострадалите от наводненията райони

Испания изпраща още 5000 военни и полицаи в пострадалите от наводненията райони

Свят Преди 5 часа

Процесът на издирване и идентифициране на телата на загиналите продължава, а много хора все още са в неизвестност

<p>Кой е новият лидер на британските консерватори</p>

Кеми Бейдънок е новият лидер на Консервативната партия във Великобритания

Свят Преди 5 часа

Тя заяви, че ще работи, за да върне някога доминиращата политиката в страната партия към основните ѝ принципи

Протест блокира движението по главния път София – Варна

Протест блокира движението по главния път София – Варна

България Преди 6 часа

Граждани, настояващи за справедливо разследване на смъртта на 24-годишен мъж

Слави Трифонов: Ще подпишем декларацията на ПП-ДБ, но при условие

Слави Трифонов: Ще подпишем декларацията на ПП-ДБ, но при условие

България Преди 6 часа

От ИТН искат коалицията да ги подкрепи за премахване на "мъртвите души" от избирателните списъци

Снимката е илюстративна

БАБХ: Беше предотвратен потенциален здравен риск за България и ЕС

България Преди 6 часа

Турция прие 47 крави, бедстващи от седмици в камион край „Капъкуле”, информираха от Агенцията по безопасност на храните

<p>Медведев към САЩ: Приемете сериозно ядрените ни предупреждения</p>

Медведев към САЩ: Приемете сериозно ядрените ни предупреждения, за да избегнете Трета световна война

Свят Преди 7 часа

Поради някаква причина те вярват, „че руснаците никога няма да прекосят една определена линия“, посочи заместник-председателят на руския Съвет за сигурност