Орторексията - когато здравословното хранене се превърне в мания

З а всички е ясно, че добре балансираната и здравословна диета може да доведе до големи подобрения в здравословното състояние на човек. Много хора се ориентират към нея и в стремежа си да се отърват от излишните килограми.

Яденето на месо е полезно за психичното здраве

Прекаленото вманиачаване обаче може да стане в един момент натрапчиво и човек да развие хранително разстройство, по известно като орторексия, предупреждават експертите. 

Източник: iStock Photos/Getty Images

Болест ли е това и как да не прекрачваме границата

Подобно на много други хранителни разстройства, орторексията може да доведе до тежки последици.

Как да се храним, за да се предпазим от деменция

Тя се развива постепенно. Представлява нездравословна мания за здравословно хранене. За разлика от други хранителни разстройства, хората с орторексия се фокусират върху качеството на храната, а не върху количеството ѝ.

И за разлика от анорексията или булимията, хората с орторексия рядко са фокусирани върху отслабването. Вместо това те са изключително вманиачени по "чистотата" на храната и ползите от здравословното хранене.

Няма да повярвате на тези факти за храната, която консумираме

Медицинската общност започва да разпознава орторексията, въпреки че нито Американската психиатрична асоциация, нито DSM-5 (The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) официално определят състоянието като хранително разстройство.

Американският лекар Стив Братман за първи път използва термина "орторексия" през 1997 г. Той произлиза от "ортос", което на гръцки значи "правилно".

Какво отключва орторексията?

Въпреки че може да започнете диета, просто за да подобрите здравословното си състояние, фокусирайки се твърде много върху нея, това може да прерасне в нещо "екстремно", пише Health Line.

Преродена. Ванеса, която се изправи срещу анорексията

Изследванията за точните причини за възникването на орторексия са оскъдни, но обсесивно-компулсивните тенденции и бившите или настоящите хранителни разстройства са известни рискови фактори.

Други такива са тенденциите към перфекционизъм, високата тревожност или нуждата от контрол.

Няколко проучвания сочат също, че кариеристите са по застрашени от развитие на орторексия. Сред най-честите примери за това са здравните работници, балерините, музикантите и спортистите.

Рискът може също да зависи и от възрастта, пола, образователното ниво и социално-икономическия статус на човек, но са необходими повече изследвания, преди да могат да се направят заключения по темата.

Много ли са диагностицираните с орторексия хора

В някои случаи може да бъде дори невъзможно да се разграничи орторексията от нормалната грижа за здравето. Поради тази причина е трудно да се определи колко често се среща заболяването.

Ентусиазмът към здравословното хранене се трансформира в орторексия само когато се превърне в мания, отразяваща се негативно на ежедневието - като екстремна загуба на тегло или отказ да се храним навън с приятели.

Здравословното не винаги е здравословно

Източник: iStock Photos/Getty Images

Фокусирането върху това, което смятаме за здравословно, може да премине в пълната противоположност - да доведе до нездравословно хранене, тъй като е твърде едностранчиво, а последствията могат да бъдат авитаминоза, недостиг на микроелементи или на други необходими за организма вещества.

"Може да се стигне до прекалено отслабване", обясняват специалистите.

"Тогава последствията могат да бъдат разграждане на мастната тъкан, и дори на мускулната маса. Непълноценното хранене може да доведе и до косопад. Ако теглото на човек е далеч под нормата, може да се стигне и до увреждането на органи", посочват още те.

Как да преодолеем орторексията

Първата стъпка към преодоляването на орторексията е да идентифицираме нейното присъствие. Това може да се окаже огромно предизвикателство, тъй като хората, които имат подобно хранително разстройство, са по-малко склонни да разпознаят отрицателните ефекти върху здравето и благосъстоянието си.

След като човек обаче успее да разпознае тези симтоми у себе си, се препоръчва да потърси помощ от мултидисциплинарен екип, включващ лекар, психолог и диетолог.

Източник: iStock Photos/Getty Images

За да предотвратим развитието на хранителни разстройства, експертите съветват да подобрим културата си на хранане и да бъдем информирани отностно хранителните стойности на различните видове продукти.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуално съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
ПП подкрепя исканията на протестиращите психиатри

ПП подкрепя исканията на протестиращите психиатри

България Преди 24 минути

„Продължаваме Промяната“ призовава Министерски съвет да предприеме незабавни действия

d:istinkt получи пет отличия от BAPRA Bright Awards 2025

d:istinkt получи пет отличия от BAPRA Bright Awards 2025

Агенцията спечели злато в единствената индивидуална категория – „Изгряваща звезда на годината“

Президентът на САЩ Доналд Тръмп

Адвокат разкри как Тръмп може да стане президент на САЩ за трети път

Свят Преди 1 час

Тръмп може да се кандидатира за вицепрезидент, което отваря възможността той отново да стане президент

Цената на тол таксите се вдига от утре, а на винетките - от май

Цената на тол таксите се вдига от утре, а на винетките - от май

България Преди 1 час

Уикенд винетката ще бъде 10 лева, седмичната – 15 лева

<p>Спасиха бременна жена&nbsp;60 часа след земетресението в Мианмар</p>

Чудо сред руините: Бременна жена e спасена 60 часа след земетресението в Мианмар

Свят Преди 2 часа

Спасителите успяха по чудо да извадят жената от развалините три дни след бедствието

Защо Черно море е толкова важно за Русия и Украйна

Защо Черно море е толкова важно за Русия и Украйна

Свят Преди 2 часа

През тази седмица САЩ проведоха разговори първо с Русия, а после и с Украйна в опит да прекрати сраженията в Черно море

Иран отговори на заплахата на Тръмп

Иран отговори на заплахата на Тръмп

Свят Преди 2 часа

Снощи Тръмп отново заплаши, че Иран ще бъде бомбардиран

Весела Лечева излезе с позиция за казуса с БОК

Весела Лечева излезе с позиция за казуса с БОК

България Преди 2 часа

Адвокатите на Лечева: Новоизбраният председателят може да действа като такъв

Бившата асистентка на Дейвид Бекъм разкри нови подробности за аферата с футболиста

Бившата асистентка на Дейвид Бекъм разкри нови подробности за аферата с футболиста

Любопитно Преди 2 часа

Информацията за предполагаемата афера на Лоос с Бекъм излезе наяве за първи път през 2004 година

Над 4000 капсули с райски газ и различни наркотични вещества иззеха в София

Над 4000 капсули с райски газ и различни наркотични вещества иззеха в София

България Преди 2 часа

Специализираната полицейска операция е била проведена на ул. „Жак Натан“.

Снимката е илюстративна

Готвят въвеждане на „червена зона“ за паркиране в София

България Преди 2 часа

Това значи по-високи цени, удължено работно време на „Паркинги и гаражи“ и запазване на част от местата за живущи в района

Прокуратурата: Няма данни смъртта на майката на прокурор Георгиева да е насилствена

Прокуратурата: Няма данни смъртта на майката на прокурор Георгиева да е насилствена

България Преди 2 часа

Най-голяма вероятност има пожарът да е възникнал вследствие на небрежност

Новата Европа – търсете новия брой на сп. „Мениджър“

Новата Европа – търсете новия брой на сп. „Мениджър“

Любопитно Преди 3 часа

Европа се намира в преломен исторически момент, който ще оформи облика ѝ за десетилетия напред

Челси Хендлър разкрива, че е споделила наркотици с "всички" на афтърпартито на "Оскарите"

Челси Хендлър разкрива, че е споделила наркотици с "всички" на афтърпартито на "Оскарите"

Любопитно Преди 3 часа

„Споделям ги с всички. Обичам да давам наркотици на хората“

Огромен пожар изпепели много автомобили "Тесла" в Рим

Огромен пожар изпепели много автомобили "Тесла" в Рим

Свят Преди 3 часа

Не изключват възможността за палеж

Мнозинството от турците искат предсрочни избори

Мнозинството от турците искат предсрочни избори

Свят Преди 3 часа

Само 33,2 на сто от хората са заявили, че не искат предсрочни избори