0

Ч ували ли сте за 36-те въпроса, които помагат на двама непознати да се влюбят един в друг?

Тези въпроси, които станаха известни чрез статията на The New York Times „36-те въпроса, които водят до любов“, са създадени от Артър Арон. Целта на въпросите е да създадат приятелството, да изградят близост и може би да предизвикат романтичен интерес.

Гари В. Левандовски и Брент Матингли от Psychology Today разработват подобен набор от въпроси с цел да се опознаем по-добре.

Те създават 36 въпроса, разделени в 6 части, като всяка част се състои от 6 въпроса. Целта им е четящият да помисли задълбочено върху всеки въпрос, да запише отговорите си и да разсъждава върху тях. Те смятат, че отговарянето на въпросите във всяка една част трябва да отнеме около 15-20 мин.

Ето кои са въпросите: 

Източник: iStock

Част 1. Основното: Кой сте вие днес?

Това е шанс да опознаете истинския вас. Отговорът на тези въпроси трябва да бъде лесен, но все пак вземете под внимание всички въпроси, които ви накарат да се замислите.

  1. Избройте 5 прилагателни, които ви описват.
  2. Избройте 5 роли, които изпълнявате в живота.
  3. Избройте 5 от вашите умения и способности.
  4. Избройте 5 неща, които притежавате, които дават представа за това кой сте като личност.
  5. Избройте 5 житейски преживявания, които са помогнали да определите кой сте.
  6. Избройте 5 свои качества, за които вашите най-близки приятели и семейство биха казали, че ви описват.
Източник: iStock

Част 2. Вашата автентичност: Какво знаете за себе си със сигурност?

Едно е да знаете някои факти за себе си, друго е да се чувствате уверени и сигурни в тези ваши черти. Нека разгледаме колко предсказуемо и стабилно е вашето самочувствие.

  1. Когато мислите кой сте, кои аспекти на вашата личност са ви най-ясни?
  2. По какъв начин човекът, който представяте на света, съответства на това, което сте всъщност?
  3. Помислете за три примера, в които сте останали верни на себе си въпреки обществения натиск или натиска от връстници. 
  4. Кои са три от най-важните ви лични ценности и как може да отстоявате тези вярвания за вас в бъдеще?
  5. Кои аспекти на вашата личност остават същите, независимо от ситуацията?
  6. Разгледайте първите си шест отговора от част 1. Някоя от тези черти противоречи ли на това, което мислите, че сте? Ако е така, как можете да бъдете по-последователни?
Източник: iStock

Част 3. Вашето самочувствие: Колко добре знаете какво отстоявате?

Не бъдете твърде строги към себе си. Лесно е да се съсредоточиш върху това, което не е наред и да забравиш всичко, което е правилно.

  1. Кои са трите ви най-добри качества?
  2. Ако се сравнявате с други, които познавате, в какво сте особено добри?
  3. В какво отношение животът ви е по-добър от живота на другите хора, които познавате?
  4. Избройте три неща за себе си, които ви карат да се гордеете.
  5. Опишете три от най-големите си постижения в живота. Каква е следващата ви голяма цел?
  6. С какви неща се бориш? Познавате ли някой друг, който споделя тези борби?
Източник: iStock

Част 4. Спомнете си какви бяхте.

Време е отново да опознаете себе си и да си спомните кой сте били преди животът да "ви погълне".

  1. Избройте три неща, които харесвате, но нямате възможности да правите. Какви стъпки можете да предприемете, за да правите тези неща по-често?
  2. Кои части от това, което сте като личност, са изчезнали с течение не времето? Какво можете да направите, за да ги върнете обратно?
  3. По какви начини поставяте нуждите на другите пред вашите собствени? Как можете да възстановите баланса и да започнете да се фокусирате повече върху собствените си нужди?
  4. Как можете да отделите време в графика си този уикенд за поне едно хоби, за което не сте имали време наскоро?
  5. Помислете за типа човек, който сте искали да бъдете, когато сте завършили гимназията. Какви положителни качества притежавахте, които не смятате, че притежавате сега? Как можете да ги преоткриете днес?
  6. Прекарайте един следобед в разглеждане на фотоалбуми и четене на стари дневници. По какви начини бихте могли да се възползвате от това да се запознаете отново с човека, който сте били в миналото?
Източник: iStock

Част 5. Вашата работа: Как можете да извлечете максимума от нея?

Прекарваме голяма част от нашия живот на работа. Искаме или не, това може да очертае до голяма степен кои сме. Но не е нужно да сме пасивни в това. Вместо това можем да поемем контрола над нещата, като разглеждаме работата като възможност да подобрим себе си.

  1. По какви начини вашата работа ви помага да се усъвършенствате като личност? Как можете да гарантирате, че това ще продължи и в бъдеще?
  2. Какви видове нови и интересни неща научавате в работата си? Как ви помогнаха тези преживявания?
  3. Какви нови отговорности, които сте поели на работа, харесвате? По какви начини те ви направиха по-ефективни в работата ви?
  4. Как бихте могли да направите обикновената и скучна част от работата си по-интересна и забавна?
  5. Какви нови умения придобихте в работата през последните пет години? Как те са били полезни?
  6. Поглеждайки напред - какви допълнителни области на експертиза можете да развиете през следващите пет години?
Източник: iStock

Част 6. Вашето бъдеще: Как можете да станете подобрена версия на вас?

Време е да излезете от зоната си на комфорт. Опитайте нови неща и открийте нови аспекти на това кой сте.

  1. Кои са три нови и интересни дейности, които бихте могли да опитате? Кои от тях бихте могли да започнете следващата седмица?
  2. Кои са три теми, за които бихте искали да научите повече? Създайте план за действие за задълбочаване на разбирането си за поне една от тях.
  3. Предизвикайте себе си да се подобрите по три начина този месец. Какви стъпки можете да предприемете, за да постигнете всеки от тях?
  4. Кои три места бихте искали да посетите в бъдеще? Какво бихте могли да научите от посещението на всяко място?
  5. По какви начини сте се подобрили като човек през последните пет години? Как това помогна да се оформи кой сте днес?
  6. Помислете за начините, по които бихте могли да израснете като личност през следващите пет години. Как това ще ви помогне да разгърнете пълния си потенциал?

Работата по тези въпроси ще ви даде възможност да придобиете по-голяма представа за себе си и да подобрите себепознанието си. Това е важно, защото колкото повече яснота имаме за себе си, толкова по-удовлетворени от живота сме.

Както е казал Аристотел: "Да познаваш себе си е началото на всяка мъдрост."

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 6 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

Свят Преди 7 часа

Включително най-голямата, която досега не беше санкционирана

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 8 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 9 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 10 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 11 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 11 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 11 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 12 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 13 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 13 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 13 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 13 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 14 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 14 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация

<p>Шокиращо лечение на трансджендър със 7&nbsp;сеанса с електрошок</p>

Подложиха трансджендър на терапия с електрошок, за да “излекуват” хомосексуалността му в Китай

Свят Преди 14 часа

Почти един от всеки петима транссексуални младежи в Китай съобщава, че е бил принуждаван от родителите си да се подлага на подобни практики