Ч ували ли сте за 36-те въпроса, които помагат на двама непознати да се влюбят един в друг?

Тези въпроси, които станаха известни чрез статията на The New York Times „36-те въпроса, които водят до любов“, са създадени от Артър Арон. Целта на въпросите е да създадат приятелството, да изградят близост и може би да предизвикат романтичен интерес.

Гари В. Левандовски и Брент Матингли от Psychology Today разработват подобен набор от въпроси с цел да се опознаем по-добре.

Те създават 36 въпроса, разделени в 6 части, като всяка част се състои от 6 въпроса. Целта им е четящият да помисли задълбочено върху всеки въпрос, да запише отговорите си и да разсъждава върху тях. Те смятат, че отговарянето на въпросите във всяка една част трябва да отнеме около 15-20 мин.

Ето кои са въпросите: 

Източник: iStock

Част 1. Основното: Кой сте вие днес?

Това е шанс да опознаете истинския вас. Отговорът на тези въпроси трябва да бъде лесен, но все пак вземете под внимание всички въпроси, които ви накарат да се замислите.

  1. Избройте 5 прилагателни, които ви описват.
  2. Избройте 5 роли, които изпълнявате в живота.
  3. Избройте 5 от вашите умения и способности.
  4. Избройте 5 неща, които притежавате, които дават представа за това кой сте като личност.
  5. Избройте 5 житейски преживявания, които са помогнали да определите кой сте.
  6. Избройте 5 свои качества, за които вашите най-близки приятели и семейство биха казали, че ви описват.
Източник: iStock

Част 2. Вашата автентичност: Какво знаете за себе си със сигурност?

Едно е да знаете някои факти за себе си, друго е да се чувствате уверени и сигурни в тези ваши черти. Нека разгледаме колко предсказуемо и стабилно е вашето самочувствие.

  1. Когато мислите кой сте, кои аспекти на вашата личност са ви най-ясни?
  2. По какъв начин човекът, който представяте на света, съответства на това, което сте всъщност?
  3. Помислете за три примера, в които сте останали верни на себе си въпреки обществения натиск или натиска от връстници. 
  4. Кои са три от най-важните ви лични ценности и как може да отстоявате тези вярвания за вас в бъдеще?
  5. Кои аспекти на вашата личност остават същите, независимо от ситуацията?
  6. Разгледайте първите си шест отговора от част 1. Някоя от тези черти противоречи ли на това, което мислите, че сте? Ако е така, как можете да бъдете по-последователни?
Източник: iStock

Част 3. Вашето самочувствие: Колко добре знаете какво отстоявате?

Не бъдете твърде строги към себе си. Лесно е да се съсредоточиш върху това, което не е наред и да забравиш всичко, което е правилно.

  1. Кои са трите ви най-добри качества?
  2. Ако се сравнявате с други, които познавате, в какво сте особено добри?
  3. В какво отношение животът ви е по-добър от живота на другите хора, които познавате?
  4. Избройте три неща за себе си, които ви карат да се гордеете.
  5. Опишете три от най-големите си постижения в живота. Каква е следващата ви голяма цел?
  6. С какви неща се бориш? Познавате ли някой друг, който споделя тези борби?
Източник: iStock

Част 4. Спомнете си какви бяхте.

Време е отново да опознаете себе си и да си спомните кой сте били преди животът да "ви погълне".

  1. Избройте три неща, които харесвате, но нямате възможности да правите. Какви стъпки можете да предприемете, за да правите тези неща по-често?
  2. Кои части от това, което сте като личност, са изчезнали с течение не времето? Какво можете да направите, за да ги върнете обратно?
  3. По какви начини поставяте нуждите на другите пред вашите собствени? Как можете да възстановите баланса и да започнете да се фокусирате повече върху собствените си нужди?
  4. Как можете да отделите време в графика си този уикенд за поне едно хоби, за което не сте имали време наскоро?
  5. Помислете за типа човек, който сте искали да бъдете, когато сте завършили гимназията. Какви положителни качества притежавахте, които не смятате, че притежавате сега? Как можете да ги преоткриете днес?
  6. Прекарайте един следобед в разглеждане на фотоалбуми и четене на стари дневници. По какви начини бихте могли да се възползвате от това да се запознаете отново с човека, който сте били в миналото?
Източник: iStock

Част 5. Вашата работа: Как можете да извлечете максимума от нея?

Прекарваме голяма част от нашия живот на работа. Искаме или не, това може да очертае до голяма степен кои сме. Но не е нужно да сме пасивни в това. Вместо това можем да поемем контрола над нещата, като разглеждаме работата като възможност да подобрим себе си.

  1. По какви начини вашата работа ви помага да се усъвършенствате като личност? Как можете да гарантирате, че това ще продължи и в бъдеще?
  2. Какви видове нови и интересни неща научавате в работата си? Как ви помогнаха тези преживявания?
  3. Какви нови отговорности, които сте поели на работа, харесвате? По какви начини те ви направиха по-ефективни в работата ви?
  4. Как бихте могли да направите обикновената и скучна част от работата си по-интересна и забавна?
  5. Какви нови умения придобихте в работата през последните пет години? Как те са били полезни?
  6. Поглеждайки напред - какви допълнителни области на експертиза можете да развиете през следващите пет години?
Източник: iStock

Част 6. Вашето бъдеще: Как можете да станете подобрена версия на вас?

Време е да излезете от зоната си на комфорт. Опитайте нови неща и открийте нови аспекти на това кой сте.

  1. Кои са три нови и интересни дейности, които бихте могли да опитате? Кои от тях бихте могли да започнете следващата седмица?
  2. Кои са три теми, за които бихте искали да научите повече? Създайте план за действие за задълбочаване на разбирането си за поне една от тях.
  3. Предизвикайте себе си да се подобрите по три начина този месец. Какви стъпки можете да предприемете, за да постигнете всеки от тях?
  4. Кои три места бихте искали да посетите в бъдеще? Какво бихте могли да научите от посещението на всяко място?
  5. По какви начини сте се подобрили като човек през последните пет години? Как това помогна да се оформи кой сте днес?
  6. Помислете за начините, по които бихте могли да израснете като личност през следващите пет години. Как това ще ви помогне да разгърнете пълния си потенциал?

Работата по тези въпроси ще ви даде възможност да придобиете по-голяма представа за себе си и да подобрите себепознанието си. Това е важно, защото колкото повече яснота имаме за себе си, толкова по-удовлетворени от живота сме.

Както е казал Аристотел: "Да познаваш себе си е началото на всяка мъдрост."

Семейство пътува с кола. Синът пита: -Тате, кой ти е казвал на къде да завиваш, кога да сменяш скоростите и как да си слагаш колана…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Тръмп обяви, че САЩ водят преговори с Иран

Тръмп обяви, че САЩ водят преговори с Иран

Свят Преди 5 часа

Тръмп говори на среща в Белия дом с израелския премиер Бенямин Нетаняху

Столичната община започва ремонт на бул.“Ал.Стамболийски“

Столичната община започва ремонт на бул.“Ал.Стамболийски“

България Преди 6 часа

Предвижда се след ремонта да бъдат засадени 98 широколистни дървета

Откриха голямо количество вейпове с наркотик в София

Откриха голямо количество вейпове с наркотик в София

България Преди 9 часа

Операцията е реализирана днес от служители на Икономическа полиция, Криминална полиция и на Първо районно управление

Украйна: Русия усилено струпва военна техника на жп линията към Мариупол

Украйна: Русия усилено струпва военна техника на жп линията към Мариупол

Свят Преди 9 часа

Украинските сили не престават да нанасят удари по логистичните маршрути на руската армия

Тръмп отправи ултиматум към Китай

Тръмп отправи ултиматум към Китай

Свят Преди 10 часа

Тръмп заплаши с допълнителни мита за Китай от 50%

Тик Ток призна за мащабна кампания в полза на Джорджеску

Тик Ток призна за мащабна кампания в полза на Джорджеску

Свят Преди 11 часа

Това разкрива подробно доклад, който е изпратен на Европейската комисия

Израел удари палатки край болница, убити и ранени репортери

Израел удари палатки край болница, убити и ранени репортери

Свят Преди 12 часа

Още 15 души са загинали при други израелски удари в Ивицата Газа

"Мис Европа" загина трагично след инцидент на пътя

"Мис Европа" загина трагично след инцидент на пътя

Свят Преди 12 часа

Гюлер Ердоган е работила като модел и е участвала в множество модни събития и кампании

Жертвите на пожара в Кочани станаха 61

Жертвите на пожара в Кочани станаха 61

Свят Преди 12 часа

Министър Таравари изрази съболезнованията си на семейството

Защо Тръмп не наложи мита на Русия

Защо Тръмп не наложи мита на Русия

Свят Преди 13 часа

Доналд Тръмп наложи мита на почти целия свят

Сарафов пак иска имунитета на Марио Рангелов

Сарафов пак иска имунитета на Марио Рангелов

България Преди 13 часа

Досъдебното производство е за корупция

Страшни наводнения в САЩ, много жертви

Страшни наводнения в САЩ, много жертви

Свят Преди 13 часа

9-годишно момче беше отнесено от наводнението, докато отивало да хване училищния автобус

Откриха мъртъв бивш бодигард на Дейвид и Виктория Бекъм

Откриха мъртъв бивш бодигард на Дейвид и Виктория Бекъм

Свят Преди 13 часа

Крейг Ейнсуърт е открит мъртъв в Испания, след като беше обявен за изчезнал

Паднали дървета потрошиха коли в Пловдив

Паднали дървета потрошиха коли в Пловдив

България Преди 14 часа

Снощи в района на Пловдив започна снеговалеж

Кирил Петков обяви, че съди Делян Пеевски

Кирил Петков обяви, че съди Делян Пеевски

България Преди 14 часа

Петков посочва, че искът е за неимуществени вреди

<p>Митническата буря на Тръмп разтърси света</p>

Глобални пазари под натиск: Исторически сривове и растящ страх от рецесия

Свят Преди 14 часа

Според JPMorgan шансът за рецесия в САЩ и в глобален план е нараснал до 60%