0

С настъпването на лятната ваканция едно от любимите занимания е да отидем на плаж. Ако обаче дните за почивка съвпадат с тези на менструалния цикъл, много жени се разочароват и започват да обмислят идеята да си останат вкъщи. 

Истината е, че няма медицински противопоказания за плажуване в дните на менструалния цикъл. Да го направи или не зависи до голяма степен от личните предпочитания на всяка дама.

Източник: iStock/Getty Images

Разбира се влияние оказват също и симптомите, които се изпитват през тези дни. Ако налице са спазми, главоболие и дискомфорт, е най-добре да изчакате, докато се почувствате по-добре, защото слънцето и плажът могат да влошат положението.

Ето какво е добре да знаете, ако ви се случи да сте неразположени по време на ваканция:

1. Изберете правилната защита

Комфортът и сигурността, които придава избраният метод на защита е най-важното. В този смисъл най-добрата възможност за удобно плажуване са тампоните. Те не се забелязват през банския, а също така вероятността да се изцапате е много по-малка, отколкото с дамска превръзка.

Старайте се през час-два да проверявате дали всичко е наред, за да се наслаждавате пълноценно на времето, прекарано на плажа.

2. Погрижете се за кожата си

Източник: IStock

През дните на менструалния цикъл кожата има тенденция да става по-чувствителна от нормалното. Затова при излагане на слънце рискът от изгаряне е още по-голям. За да избегнете това, използвайте слънцезащитен крем с поне 30 SPF.

Този продукт трябва да се нанася поне на всеки два часа. В допълнение, използването му може да бъде подсилено чрез избор на облекло, което помага да се покрият чувствителните части на тялото. Шапките и слънчевите очила също могат да бъдат от помощ.

3. Бъдете подготвени за всичко

Тези, на които често им се налага да се подлагат на екстремни ситуации по време на менструален цикъл, знаят, че трябва да са подготвени за най-лошото. В този смисъл е добре да имате достатъчно допълнителни тампони, мокри кърпички, сапун и допълнителни дрехи.

4. Направете епилацията по-рано (по избор)

Не е добра идея да оставяте обезкосмяването за последния момент, тъй като чувствителността на кожата в тези дни може да доведе до раздразнение и дискомфорт. Следователно най-добре е да се направи кола маска няколко дни преди цикъла.

5. Изберете правилния бански

Източник: iStock/Getty Images

Уверете се, че ще се чувствате добре в банския си. Тъмните цветове могат да помогнат за прикриване на всяка възникнала извънредна ситуация. 

6. Хидратация

Друг навик, който не трябва да се пренебрегва при плажуване по време на менструалния цикъл, е пиенето на достатъчно вода, чай или други напитки по избор. Престоят на плажа или в басейна ускорява дехидратацията, което може да влоши спазмите и подуването на корема.

Ако дните на менструалния цикъл съвпадат с посещението на плажа, няма причини за отмяна на плановете. Достатъчно е да изберете подходящия метод за защита, в допълнение към засилването на мерките при излагане на слънце. Самото кървене не ви пречи да се наслаждавате на дейности на открито или във водата.

9 от най-мъчителните болки

Още от автора:

5 малки тайни за безупречен грим на Дженифър Лопес

3 модерни диети, които специалистите не препоръчват

Защо всъщност се страхуваме от смъртта?

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 2 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

Свят Преди 3 часа

Включително най-голямата, която досега не беше санкционирана

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 4 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 5 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 5 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 6 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 7 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 7 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 8 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 8 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 8 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 9 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 9 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 9 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 9 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация

<p>Шокиращо лечение на трансджендър със 7&nbsp;сеанса с електрошок</p>

Подложиха трансджендър на терапия с електрошок, за да “излекуват” хомосексуалността му в Китай

Свят Преди 9 часа

Почти един от всеки петима транссексуални младежи в Китай съобщава, че е бил принуждаван от родителите си да се подлага на подобни практики