0

С настъпването на лятната ваканция едно от любимите занимания е да отидем на плаж. Ако обаче дните за почивка съвпадат с тези на менструалния цикъл, много жени се разочароват и започват да обмислят идеята да си останат вкъщи. 

Истината е, че няма медицински противопоказания за плажуване в дните на менструалния цикъл. Да го направи или не зависи до голяма степен от личните предпочитания на всяка дама.

Източник: iStock/Getty Images

Разбира се влияние оказват също и симптомите, които се изпитват през тези дни. Ако налице са спазми, главоболие и дискомфорт, е най-добре да изчакате, докато се почувствате по-добре, защото слънцето и плажът могат да влошат положението.

Ето какво е добре да знаете, ако ви се случи да сте неразположени по време на ваканция:

1. Изберете правилната защита

Комфортът и сигурността, които придава избраният метод на защита е най-важното. В този смисъл най-добрата възможност за удобно плажуване са тампоните. Те не се забелязват през банския, а също така вероятността да се изцапате е много по-малка, отколкото с дамска превръзка.

Старайте се през час-два да проверявате дали всичко е наред, за да се наслаждавате пълноценно на времето, прекарано на плажа.

2. Погрижете се за кожата си

Източник: IStock

През дните на менструалния цикъл кожата има тенденция да става по-чувствителна от нормалното. Затова при излагане на слънце рискът от изгаряне е още по-голям. За да избегнете това, използвайте слънцезащитен крем с поне 30 SPF.

Този продукт трябва да се нанася поне на всеки два часа. В допълнение, използването му може да бъде подсилено чрез избор на облекло, което помага да се покрият чувствителните части на тялото. Шапките и слънчевите очила също могат да бъдат от помощ.

3. Бъдете подготвени за всичко

Тези, на които често им се налага да се подлагат на екстремни ситуации по време на менструален цикъл, знаят, че трябва да са подготвени за най-лошото. В този смисъл е добре да имате достатъчно допълнителни тампони, мокри кърпички, сапун и допълнителни дрехи.

4. Направете епилацията по-рано (по избор)

Не е добра идея да оставяте обезкосмяването за последния момент, тъй като чувствителността на кожата в тези дни може да доведе до раздразнение и дискомфорт. Следователно най-добре е да се направи кола маска няколко дни преди цикъла.

5. Изберете правилния бански

Източник: iStock/Getty Images

Уверете се, че ще се чувствате добре в банския си. Тъмните цветове могат да помогнат за прикриване на всяка възникнала извънредна ситуация. 

6. Хидратация

Друг навик, който не трябва да се пренебрегва при плажуване по време на менструалния цикъл, е пиенето на достатъчно вода, чай или други напитки по избор. Престоят на плажа или в басейна ускорява дехидратацията, което може да влоши спазмите и подуването на корема.

Ако дните на менструалния цикъл съвпадат с посещението на плажа, няма причини за отмяна на плановете. Достатъчно е да изберете подходящия метод за защита, в допълнение към засилването на мерките при излагане на слънце. Самото кървене не ви пречи да се наслаждавате на дейности на открито или във водата.

9 от най-мъчителните болки

Още от автора:

5 малки тайни за безупречен грим на Дженифър Лопес

3 модерни диети, които специалистите не препоръчват

Защо всъщност се страхуваме от смъртта?

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Мъж и жена се карат. Жената: - Божеее вземи ме... Мъжът: - Аааа не е той будала като мене...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Испанският град Пайпорта след наводнението

Британец разказва за ужаса в Испания: Чувах предсмъртните писъци на съседите

Свят Преди 1 минута

Седмица след началото на бедствието, испанският град изглежда като сцена от апокалиптичен филм на ужасите

Русия изстреля ракета "Союз" с два спътника

Русия изстреля ракета "Союз" с два спътника

Свят Преди 8 минути

Всеки от двата сателита тежи по 430 кг и ще работи в орбита на височина от около 820 км

След арестите в Петрич: Решават на колко от задържаните да повдигнат обвинение

След арестите в Петрич: Решават на колко от задържаните да повдигнат обвинение

България Преди 1 час

По случая е образувано досъдебно производство в Софийската градска прокуратура

Шофьор заби автомобила си в стълб и загина на място

Шофьор заби автомобила си в стълб и загина на място

България Преди 1 час

Инцидентът е станал във Варна

Как функционира системата на Избирателната колегия в САЩ

Как функционира системата на Избирателната колегия в САЩ

Свят Преди 2 часа

Може ли кандидатът, спечелил народния вот, да загуби изборите?

Племето на Дръзките се разпадна в “Игри на волята”

Племето на Дръзките се разпадна в “Игри на волята”

Любопитно Преди 2 часа

Червените плениха Гешев и Магдалена, а Калоян и Борисенко се присъединяват към Силните

"Всеки глас е от значение": Камала Харис с последен предизборен митинг

"Всеки глас е от значение": Камала Харис с последен предизборен митинг

Свят Преди 2 часа

Финалното събитие беше с участието на много американски звезди

Пускат движението по част от бул. "Сливница" в София

Пускат движението по част от бул. "Сливница" в София

България Преди 2 часа

Продължава работа по реконструкцията на ул.“Опълченска“ в участъка между бул.“Сливница“ и бул.“Тодор Александров“

Изслушват Екатерина Захариева в Брюксел

Изслушват Екатерина Захариева в Брюксел

Свят Преди 2 часа

За да бъде одобрена кандидатурата ѝ, тя трябва да получи 2/3 от гласовете

.

След години на върха: Макс най-накрая е детрониран като най-популярното име на куче

Любопитно Преди 2 часа

За 2022 г. и 2023 г. най-популярното мъжко куче беше Макс, но сега царуването на популярното име като номер едно приключи.

Снимката е илюстративна

Бурята "Рафаел" набира скорост, насочва се към Ямайка и Куба

Свят Преди 3 часа

Прогнозираната максимална скорост на вятъра е до 160 км/час

Пентагонът: В Русия има до 12 000 севернокорейски военнослужещи

Пентагонът: В Русия има до 12 000 севернокорейски военнослужещи

Свят Преди 3 часа

"Проучват се" съобщенията за предполагаеми бойни операции

,

Риба-призрак е забелязана 20 години, след като е мислена за изчезнала

Любопитно Преди 3 часа

Първоначалното изчезване на рибата все още поражда по-голяма загриженост за бъдещето на други мигриращи видове

,

Времето във вторник: Остава слънчево, но студено

България Преди 3 часа

Дневните температури ще се понижат и максималните ще бъдат между 10° и 15°, за София - около 12°

Apple Vision Pro

Apple обмисля да направи умни очила, но под условие

Технологии Преди 3 часа

Компанията е започнала проучване на продуктите, които вече са на пазара