5

Н иското самочувствие може да се изрази по много начини и да бъде различно от човек на човек. Признаците биват повече или по-малко интензивни в зависимост от човека и обстоятелствата. Например, в случай на провал или травматични събития, то обикновено е ниско за известно време, но се връща към нормалното, когато се преодолее случилото се. Ето и кои са признаците, че сте човек с недостатъчно самочувствие:

Източник: iStock/Getty Images

1. Разпитвате какво казват другите за вас

Показател за ниско самочувствие е да подлагате на съмнение чувствата, думите и действията на другите хора спрямо вас. Това, което другите правят и казват, ви причинява несигурност.

Няма съмнение, че всички обичаме да се чувстваме обичани и разбирани. Хората с ниско самочувствие обаче са склонни да се съмняват в това, което другите казват или правят. Те смятат, че има нещо подозрително зад милите думи или признателността.

2. Винаги сте в отбрана

Фокусирането върху самозащитата и това да бъдете винаги в отбранителна позиция е друг признак за ниско самочувствие. Несигурността и липсата на доверие във вас ви държат в състояние на неоправдана тревога. Това не само повишава нивата ви на стрес, но и ви пречи да бъдете обективни относно случващото се около вас.

Отбранителната позиция не ви позволява ясно да разберете какво ви казват или ви питат хората и ви кара да се чувствате несигурни какво мислят. Освен това генерира състояние на страх и тъга, което не ви позволява да се наслаждавате на това, което ви заобикаля. 

3. Опитвате се да избегнете конфликта, като се преструвате, че всичко е наред

Може да се случи да искате да избегнете конфликт и за да го направите, да се преструвате, че всичко е наред. Тоест, вместо да защитите нещо справедливо или нещо, което ви устройва или ви интересува, понякога предпочитате да се откажете, за да избегнете проблеми.

Страхът, че другите ще се ядосат или че ще ви гледат отвисоко, защото защитавате мнението си или изисквате това, което е важно за вас, ви кара да приемете това, което ви казват, или да се съгласите да ги направите щастливи. И в този процес усещането, че вашето мнение няма значение или че това, което искате, не интересува никого, се засилва.

Източник: iStock/Getty Images

4. Сравнявате се с всички, дори и да няма какво да сравнявате

Навикът да се сравняваш с всички е друг признак за ниско самочувствие. Нещо повече, тези хора го правят, въпреки че няма какво да сравняват. Вследствие на това не само се понижава самочувствието, но се появяват чувства като завист, усещане за изоставане или дори за жертва на несправедливост. Всичко това само подкопава любовта към себе си все повече и повече.

5. Смятате постиженията си за въпрос на късмет

Вярно е, че много от нещата, които постигаме, могат да се дължат на добър късмет, поне отчасти, но не всичко е въпрос на късмет. Умението да се възползвате от възможностите си е от съществено значение, за да превърнете този късмет в постижение.

9 съвета как да повишим самочувствието си

6. Чувствате се самотни

Друг от признаците на ниско самочувствие е, че избягвате социални контакти. Това е така, защото не си вярвате по време на взаимодействие и се чувствате неадекватни. Когато вашето самочувствие не е високо, смятате, че нямате какво да предложите на другите, следователно избягвате социални срещи.

Още от автора:

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняв

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Кошмарът на Google започва да става реалност

Кошмарът на Google започва да става реалност

Технологии Преди 18 минути

Бизнесът на компанията е заплашен от разделяне

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 7 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

България Преди 9 часа

Отличията са от Върховната рада на Украйна

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 9 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 10 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 11 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 12 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 12 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 12 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 13 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 14 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 14 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 14 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 14 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 15 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 15 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация