К огато най-сетне отслабнем и постигнем заветните килограми, осъзнаваме, че това ни е отнело много време и енергия и невероятни усилия. Със сигурност не искаме да преминаваме през това изпитание отново. Просто бихме искали да запазим мечтаното тегло.
КАК ДА ЗАПАЗИМ ДОБРАТА ФОРМА СЛЕД ОТСЛАБВАНЕ
Поздравете се за това, което сте постигнали, но знайте, че веднага трябва да започнете да мислите как да задържите тези килограми и как да поддържате новото си тяло в тази форма за дълъг период от време.
Орторексията - когато здравословното хранене се превърне в мания
Яденето на месо е полезно за психичното здраве
Сайтът Eat This Not That дава няколко съвета за поддържане на новото тегло след отслабване. Придържайте се поне към някои от тях, за да успеете и догодина да се вмъкнете в любимите си дънки.
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!