Ч есто по време на отслабване хората започват да внимават какво слагат в чинията си. Това, което човек пие, обаче е също толкова важно. За прости напитки, които ще ви помогнат да отслабнете, разказа диетологът Триста Бест.

Помага ли кофеинът в борбата с килограмите

На първо място в списъка на специалиста е водата. Чаша вода преди закуска ще помогне за стартиране на метаболизма. Дехидратацията може да лиши организма от способността да разгражда мазнините, затова си струва да се пият поне осем чаши вода на ден. Добавянето на лимон към водата ще ѝ придаде приятен вкус, а освен това ще помогне за изхвърлянето на вредните вещества от организма и ще подпомогне окисляването на мазнините благодарение на витамин С. Можете също така да залеете водата с краставици или да добавите кокос, който е естествено богат на електролити.

Ядете каквото си искате и отслабвате? Изследване с мишки изглежда твърде хубаво, за да е истина

Като полезен за отслабването тя посочва и зеления чай, който стартира метаболизма благодарение на високото си съдържание на катехини. Естественият антиоксидант регулира инсулиновата чувствителност и е чудесна алтернатива на сладките, калорични енергийни напитки заради съдържанието на кофеин. Чаят от джинджифил, от друга страна, може да помогне при подуване на корема и възпаление на стомашно-чревния тракт.

Как да отслабнете лесно през есента: 3 полезни съвета

Диетологът уточнява, че ментовият чай също може да помогне при подуване на корема и други чревни разстройства. Списъкът със здравословни чайове включва и билкови чайове като лайка, глухарче и копър.

Бест спомена и протеиновите шейкове, които помагат за изграждането на мускулна маса и набавянето на необходимото количество фибри и естествени хранителни вещества, от които тялото се нуждае по време на отслабването.

10 метода, които ще ускорят метаболизма ви

Една нетрадиционна позиция е ябълковият оцет. Въпреки че не е точно напитка, но медицинското съсловие настоява за ползите от него, защото помага за контролиране на нивата на кръвната захар. Ябълковият оцет може да се добавя към салати или да се пие преди хранене, като се добави една чаена лъжичка към чаша вода, пише Eat This, Not That!

Четири полезни за фигурата напитки
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Откриха „най-голямото незаконно сметище“ в София в завода за отпадъци

Откриха „най-голямото незаконно сметище“ в София в завода за отпадъци

България Преди 55 минути

Общински съветници от различни групи в Столичния общински съвет посетиха завода

Във вторник изпробват системата BG-ALERT

Във вторник изпробват системата BG-ALERT

България Преди 1 час

Предвидено е текстовото съобщение да бъде излъчено между 11:00 и 11:30 часа

ПП подкрепя исканията на протестиращите психиатри

ПП подкрепя исканията на протестиращите психиатри

България Преди 2 часа

„Продължаваме Промяната“ призовава Министерски съвет да предприеме незабавни действия

Тежка катастрофа край Севлиево, шофирал е непълнолетен

Тежка катастрофа край Севлиево, шофирал е непълнолетен

България Преди 3 часа

Назначени са съдебномедицински експертизи

d:istinkt получи пет отличия от BAPRA Bright Awards 2025

d:istinkt получи пет отличия от BAPRA Bright Awards 2025

Агенцията спечели злато в единствената индивидуална категория – „Изгряваща звезда на годината“

Протестите в Сърбия през погледа на студентите (ВИДЕО)

Протестите в Сърбия през погледа на студентите (ВИДЕО)

Свят Преди 3 часа

Филм на студентите от Факултета по драматични изкуства в Белград

Проливен дъжд наводни улици в Асеновград

Проливен дъжд наводни улици в Асеновград

България Преди 3 часа

Предстои и осезаемо застудяване с възможен снеговалеж в планините

Президентът на САЩ Доналд Тръмп

Адвокат разкри как Тръмп може да стане президент на САЩ за трети път

Свят Преди 3 часа

Тръмп може да се кандидатира за вицепрезидент, което отваря възможността той отново да стане президент

Цената на тол таксите се вдига от утре, а на винетките - от май

Цената на тол таксите се вдига от утре, а на винетките - от май

България Преди 3 часа

Уикенд винетката ще бъде 10 лева, седмичната – 15 лева

<p>Спасиха бременна жена&nbsp;60 часа след земетресението в Мианмар</p>

Чудо сред руините: Бременна жена e спасена 60 часа след земетресението в Мианмар

Свят Преди 4 часа

Спасителите успяха по чудо да извадят жената от развалините три дни след бедствието

Защо Черно море е толкова важно за Русия и Украйна

Защо Черно море е толкова важно за Русия и Украйна

Свят Преди 4 часа

През тази седмица САЩ проведоха разговори първо с Русия, а после и с Украйна в опит да прекрати сраженията в Черно море

Иран отговори на заплахата на Тръмп

Иран отговори на заплахата на Тръмп

Свят Преди 4 часа

Снощи Тръмп отново заплаши, че Иран ще бъде бомбардиран

Весела Лечева излезе с позиция за казуса с БОК

Весела Лечева излезе с позиция за казуса с БОК

България Преди 4 часа

Адвокатите на Лечева: Новоизбраният председателят може да действа като такъв

Бившата асистентка на Дейвид Бекъм разкри нови подробности за аферата с футболиста

Бившата асистентка на Дейвид Бекъм разкри нови подробности за аферата с футболиста

Любопитно Преди 4 часа

Информацията за предполагаемата афера на Лоос с Бекъм излезе наяве за първи път през 2004 година

Над 4000 капсули с райски газ и различни наркотични вещества иззеха в София

Над 4000 капсули с райски газ и различни наркотични вещества иззеха в София

България Преди 4 часа

Специализираната полицейска операция е била проведена на ул. „Жак Натан“.

Снимката е илюстративна

Готвят въвеждане на „червена зона“ за паркиране в София

България Преди 4 часа

Това значи по-високи цени, удължено работно време на „Паркинги и гаражи“ и запазване на част от местата за живущи в района