С андра Бълок е американска актриса, известна със своята харизматична енергия и остроумие на екрана. Друго нещо, с което изпъква, е че все още изглежда млада, макар да е на 58 години. Всеки път, когато присъства на публично събитие, тя привлича всички погледи.

В тази статия ще ви разкрием в какво се крие тайната на нейната младоликост:

1. Сандра Бълок е много внимателна към диетата си

Известната актриса е категорична, че здравословното хранене е от съществено значение за поддържане на добър външен вид и избягване на сложни заболявания. Поради тази причина тя се стреми в менюто ѝ да присъства главно здравословна храна.

Освен това се грижи продуктите, които консумира, да са винаги свежи и в тях да няма много проста захар. Знае се, че тази съставка може да промени теглото, ако не се поглъща отговорно. Актрисата е споделяла, че винаги има ядки под ръка, които да я спасят от глад.

20 доказателства, че Сандра Бълок не остарява

2. Актрисата добре разбира важността на балансирането

Въпреки че Сандра Бълок следва някои хранителни навици през цялата седмица, тя заявява, че е важно да има ден, в който да се отдадете на други гастрономически вкусове. Тази методика й позволява да усети, че не е подложена на строга диета.

3. Кардио и фитнесът са задължителни за Сандра Бълок

Тази голяма знаменитост е убедена, че физическите упражнения са една от най-добрите алтернативи за запазване на добра визия и младост. Поради тази причина тя тренира най-малко по 1 час 6 дни от седмицата си.

„Ако мога да тренирам всеки ден, ще го направя“, казва тя.

В допълнение, Бълок предотвратява всяко препятствие, което може да ѝ попречи тренировката да не се осъществи. Актрисата организира графиците си така, че нито едно работно задължение да не я спира. Дори няма проблем да пристигне на снимачната площадка с тренировъчно облекло.

Сандра Бълок играе по собствени модни правила в Лондон

В допълнение към традиционните упражнения, тя използва танците като чудесно допълнение към физическата си активност, защото те й позволяват да гори калории и да оформя талията си. Също така ѝ помагат да се справи със стреса от забързаното ежедневие.

4. Актрисата отделя време и за йога и пилатес

Сандра Бълок също така включва йога и пилатес в ежедневните си дейности, защото и те имат съответните ползи за красотата и здравето.

Йогата и пилатесът са не само физически подходящи, но и помагат на хората да се отърват от напрежението и стреса. Позите успяват да повишат мускулния тонус на ръцете, краката, корема, гърба и задните части.

5. Планк - едно от любимите ѝ силови упражнения

За Сандра Бълок „планкът“ е едно от най-добрите упражнения, което ѝ помага да изглежда невероятно. С него укрепва мускулите на корема и гърба.

Това е ключова дейност за поддържане на тонизирано тяло, дори и с напредване на възрастта. Тя отделя време да го прави поне веднъж през деня.

6. В менюто ѝ присъства чудодейният зелен чай

В края на деня понякога простите навици са това, което може да затвърди рутинната диета и упражнения. За Бълок в неизменна част от вечерната ѝ рутина се е превърнало пиенето на зелен чай. Тя обожава тази напитка и твърди, че дори я предпочита пред кафето.

Още от автора:

Невероятните модни съвети за стил на Каролина Ерера​

"Трябва да обичаме сякаш всеки ден ни е последен": Историята на Лиъм Нийсън и съпругата му

Любовта няма граници: Историята на Катрин-Зита Джоунс и Майкъл Дъглас

Четири вида прегръдки и тяхното значение

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Мецола благодари на българските власти

Мецола благодари на българските власти

България Преди 54 минути

Председателят на Европейския парламент разговаря днес с българския министър-председател Росен Желязков

Патриарх Даниил отслужи заупокойна молитва за жертвите в Кочани

Патриарх Даниил отслужи заупокойна молитва за жертвите в Кочани

България Преди 1 час

14 от пострадалите в Кочани са настанени в болници в България

Медицински хеликоптер транспортира ранени работници до София

Медицински хеликоптер транспортира ранени работници до София

България Преди 2 часа

По време на работа двамата са били затиснати от стелажи

Литва обвини Русия в терористичен акт

Литва обвини Русия в терористичен акт

Свят Преди 2 часа

Урбелис: Ние считаме това деяние за терористичен акт със сериозни последици

Осъдиха Стойчо Кацаров да плати 50 хиляди лева на Костадин Ангелов

Осъдиха Стойчо Кацаров да плати 50 хиляди лева на Костадин Ангелов

България Преди 3 часа

Скандалът е свързан с болница „Александровска”

Ситуацията в Кочани излиза извън контрол, тълпа атакува кметството

Ситуацията в Кочани излиза извън контрол, тълпа атакува кметството

Свят Преди 4 часа

Протестиращите викат: "Убийци, излезте!"

Тежка верижна катастрофа, смазани коли край Телиш

Тежка верижна катастрофа, смазани коли край Телиш

България Преди 4 часа

Движението се осъществява двупосочно в едната лента

Бившият съпруг на Дженифър Анистън сключи брак на тайна церемония

Бившият съпруг на Дженифър Анистън сключи брак на тайна церемония

Любопитно Преди 5 часа

53-годишният Джъстин Теру се ожени тайно за актрисата Никол Брайдън Блум на интимна плажна церемония в Мексико

Джартов: Извършваме постоянен контрол

Джартов: Извършваме постоянен контрол

България Преди 5 часа

Това обясни директорът на Главна дирекция „Пожарна безопасност и защита на населението“

Океанoграфи бяха уволнени по имейл с 90-минутно предизвестие

Океанoграфи бяха уволнени по имейл с 90-минутно предизвестие

Свят Преди 6 часа

"Следващото поколение федерални учени беше изтрито"

Нов директор на ИА „Автомобилна администрация“

Нов директор на ИА „Автомобилна администрация“

България Преди 6 часа

Слав Монов заема мястото на Дамян Войновски

Арестуван в Кочани: Не се чувстваме виновни, ние сме герои, спасихме 200 души

Арестуван в Кочани: Не се чувстваме виновни, ние сме герои, спасихме 200 души

Свят Преди 6 часа

Това заяви един от задържаните за разпит във връзка с трагедията в Кочани, Северна Македония

Историята на Елизабет Томас: Как един учител стана похитител

Историята на Елизабет Томас: Как един учител стана похитител

Свят Преди 6 часа

Елизабет Томас беше намерена в отдалечена колиба в Калифорния без вода и електричество повече от месец след като изчезна

"Имах едно дете и го загубих": Родители в Северна Македония потънали в скръб

"Имах едно дете и го загубих": Родители в Северна Македония потънали в скръб

Свят Преди 6 часа

"След тази трагедия, за какво ми е този живот?"

<p>Това е най-лошият грипен сезон от 15 години за САЩ, ето защо</p>

“Сезон с висока тежест”: Случаите на грип в САЩ достигнаха 15-годишен връх

Свят Преди 6 часа

Докато случаите на грип в САЩ нарастват, инфекциите с RSV, норовирус и COVID-19 също остават високи

ЕК призовава Сърбия да разследва използването на звуково оръжие срещу протестиращите

ЕК призовава Сърбия да разследва използването на звуково оръжие срещу протестиращите

Свят Преди 7 часа

Очакваме бързо и прозрачно разследване, посочи говорителят на ЕК