С андра Бълок е американска актриса, известна със своята харизматична енергия и остроумие на екрана. Друго нещо, с което изпъква, е че все още изглежда млада, макар да е на 58 години. Всеки път, когато присъства на публично събитие, тя привлича всички погледи.

В тази статия ще ви разкрием в какво се крие тайната на нейната младоликост:

1. Сандра Бълок е много внимателна към диетата си

Известната актриса е категорична, че здравословното хранене е от съществено значение за поддържане на добър външен вид и избягване на сложни заболявания. Поради тази причина тя се стреми в менюто ѝ да присъства главно здравословна храна.

Освен това се грижи продуктите, които консумира, да са винаги свежи и в тях да няма много проста захар. Знае се, че тази съставка може да промени теглото, ако не се поглъща отговорно. Актрисата е споделяла, че винаги има ядки под ръка, които да я спасят от глад.

20 доказателства, че Сандра Бълок не остарява

2. Актрисата добре разбира важността на балансирането

Въпреки че Сандра Бълок следва някои хранителни навици през цялата седмица, тя заявява, че е важно да има ден, в който да се отдадете на други гастрономически вкусове. Тази методика й позволява да усети, че не е подложена на строга диета.

3. Кардио и фитнесът са задължителни за Сандра Бълок

Тази голяма знаменитост е убедена, че физическите упражнения са една от най-добрите алтернативи за запазване на добра визия и младост. Поради тази причина тя тренира най-малко по 1 час 6 дни от седмицата си.

„Ако мога да тренирам всеки ден, ще го направя“, казва тя.

В допълнение, Бълок предотвратява всяко препятствие, което може да ѝ попречи тренировката да не се осъществи. Актрисата организира графиците си така, че нито едно работно задължение да не я спира. Дори няма проблем да пристигне на снимачната площадка с тренировъчно облекло.

Сандра Бълок играе по собствени модни правила в Лондон

В допълнение към традиционните упражнения, тя използва танците като чудесно допълнение към физическата си активност, защото те й позволяват да гори калории и да оформя талията си. Също така ѝ помагат да се справи със стреса от забързаното ежедневие.

4. Актрисата отделя време и за йога и пилатес

Сандра Бълок също така включва йога и пилатес в ежедневните си дейности, защото и те имат съответните ползи за красотата и здравето.

Йогата и пилатесът са не само физически подходящи, но и помагат на хората да се отърват от напрежението и стреса. Позите успяват да повишат мускулния тонус на ръцете, краката, корема, гърба и задните части.

5. Планк - едно от любимите ѝ силови упражнения

За Сандра Бълок „планкът“ е едно от най-добрите упражнения, което ѝ помага да изглежда невероятно. С него укрепва мускулите на корема и гърба.

Това е ключова дейност за поддържане на тонизирано тяло, дори и с напредване на възрастта. Тя отделя време да го прави поне веднъж през деня.

6. В менюто ѝ присъства чудодейният зелен чай

В края на деня понякога простите навици са това, което може да затвърди рутинната диета и упражнения. За Бълок в неизменна част от вечерната ѝ рутина се е превърнало пиенето на зелен чай. Тя обожава тази напитка и твърди, че дори я предпочита пред кафето.

Още от автора:

Невероятните модни съвети за стил на Каролина Ерера​

"Трябва да обичаме сякаш всеки ден ни е последен": Историята на Лиъм Нийсън и съпругата му

Любовта няма граници: Историята на Катрин-Зита Джоунс и Майкъл Дъглас

Четири вида прегръдки и тяхното значение

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
,

Полицията в Ню Йорк издирва заподозрян, който подпалил мъж на "Таймс Скуеър"

Свят Преди 1 час

През декември 57-годишната Дебрина Кавам от Ню Джърси почина, след като беше подпалена във влак на нюйоркското метро

Израел: Изстрел от Ливан удари автомобил в Авивим

Израел: Изстрел от Ливан удари автомобил в Авивим

Свят Преди 1 час

„Всеки огън към Израел от ливанска територия представлява грубо нарушение на договореностите между Израел и Ливан“

Медведев: Изпращането на "миротворци" на НАТО в Украйна ще бъде равносилно на война

Медведев: Изпращането на "миротворци" на НАТО в Украйна ще бъде равносилно на война

Свят Преди 3 часа

Русия многократно е заявявала, че в Украйна не трябва да има "миротворци"

Вучич: Парламентарни избори може да се проведат на 8 юни

Вучич: Парламентарни избори може да се проведат на 8 юни

Свят Преди 3 часа

Според него, ако не бъде съставено ново правителство в законовия срок, ще се свикат избори, най-вероятно на 8 юни

Агнеса Руси Поповска, посланик на Република Северна Македония

Посланичката на Скопие у нас: Искам да изкажа благодарност на България за помощта

Свят Преди 4 часа

Десетки отдадоха почит в памет на жертвите на пожара пред посолството на Северна Македония в София

Американският самолетоносач "Хари Труман"

Йеменските хуси твърдят, че са атакували американски самолетоносач в Червено море

Свят Преди 4 часа

Представител на хусите съобщи, че САЩ са нанесли 47 удари по цели в 7 области в Йемен

Президентът на Венецуела Николас Мадуро

Венецуела упрекна "незаконните" депортации от САЩ

Свят Преди 5 часа

Кабинетът в Каракас е "дълбоко възмутен от заплахата за отвличане на 14-годишни деца"

Белият дом: Въздушните удари по йеменските хути може да продължат седмици

Белият дом: Въздушните удари по йеменските хути може да продължат седмици

Свят Преди 5 часа

Говорител на Пентагона заяви, че от 2023 г. насам хутите са атакували 174 пъти американски военни кораби

.

Осем ранени от Северна Македония пристигнаха в болници в София и Варна

България Преди 5 часа

Още петима души в тежко състояние се очаква да бъдат транспортирани по-късно днес

Протестираща в Белград: Ние не искаме смяна на властта, а смяна на мисълта

Протестираща в Белград: Ние не искаме смяна на властта, а смяна на мисълта

Свят Преди 6 часа

„Шумът, който беше пуснат по време на мълчанието, беше ужасен”, сподели Даниела Бузурович

Ердоган казал на Тръмп, че подкрепя усилията му в Украйна

Ердоган казал на Тръмп, че подкрепя усилията му в Украйна

Свят Преди 6 часа

Миналата седмица САЩ предложиха прекратяване на огъня във войната в Украйна, като Киев го прие, а Москва повдигна „сериозни въпроси“

Неизвестен запали жена в трамвай в Германия и избяга

Неизвестен запали жена в трамвай в Германия и избяга

Свят Преди 7 часа

Не е ясно какъв е бил мотивът за нападението

Зеленски: Русия не показва интерес към прекратяване на войната

Зеленски: Русия не показва интерес към прекратяване на войната

Свят Преди 7 часа

Зеленски се съгласи по принцип с 30-дневното прекратяване на огъня, предложено от САЩ

Седемдневен траур се очаква да бъде обявен в РСМ след огнената трагедия

Седемдневен траур се очаква да бъде обявен в РСМ след огнената трагедия

Свят Преди 8 часа

По-рано днес бе съобщено, че жертвите са на възраст между 14 и и 25 години

.

Нетаняху: Израел ще продължи непреките преговори с "Хамас"

Свят Преди 8 часа

От началото на примирието на 19 януари "Хамас" върна 33-ма заложници, включително 8 мъртви, а Израел освободи около 1800 палестински затворници