К онсумацията на богати на хранителни вещества храни е полезна независимо от вида на заболяването, но не всички храни са еднакви.

Когато имате грип или настинка, може да изглежда, че нищо не може да ви накара да се почувствате по-добре или по-зле. Въпреки това, колкото и да е странно, някои храни всъщност могат да влошат симптомите на грипа, без дори да го осъзнавате.

Грипът често затруднява храненето, тъй като симптомите могат да причинят гадене или стомашни проблеми. Гаденето може да намали желанието за ядене и и да провокира стомашно-чревни симптоми като повръщане и диария, ако храната се консумира твърде рано.

При настинка или грип НЕ яжте това

Ето 4 храни, които трябва да избягвате, когато сте болни от грип или настинка, пише „Health“.

Мазна храна

Когато страдате от стомашни проблеми, но и когато имате температура, опитайте се да избягвате храни, които са трудни за разграждане и които са вредни за стомашно-чревната система.

Храните, богати на наситени мазнини, както и пържените, мазни храни, трябва да се избягват или ограничават.

Сладка храна или сладки напитки

Може би си мислите, че богатите на витамин С плодови сокове са най-добрият ви вариант, когато сте болни, но повечето от тези опции не са богати на хранителни вещества и могат да предизвикат хаос в текущото ви състояние. Пийте вода, избягвайте сладкото и почивайте, както физически, така и психически.

Трудно смилаеми зърнени култури

Грипът понякога причинява стомашно разстройство, така че се препоръчва да се придържате към лесно смилаеми храни като прости/рафинирани въглехидрати. Храни като сухи солени бисквити, препечени филийки и гевреци добри за стомаха ви, когато имате грип.

Кофеинови напитки и алкохол

Повишена температура и повишено изпотяване. В този случай трябва да обърнете внимание на дехидратацията на тялото. Особено когато имате температура.

Кофеинът и алкохолът могат да влошат вашите симптоми (особено тези, свързани със стомашни проблеми), така че се препоръчва да пиете вода и други бистри течности през деня, за да останете хидратирани.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Спряха Радио „Свободна Европа“ в Русия

Спряха Радио „Свободна Европа“ в Русия

Свят Преди 39 минути

Това е разпоредено от американската служба за борба с измамите

Иванов нареди обследване на всички пътни участъци с много катастрофи

Иванов нареди обследване на всички пътни участъци с много катастрофи

България Преди 54 минути

Министърът изрази още веднъж съболезнования към семейството на Сияна

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Свят Преди 2 часа

Не е ясно колко ще бъде заплащането на Благоевич

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Свят Преди 3 часа

Той е идентифициран като 50-годишен нидерландски гражданин

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Свят Преди 4 часа

Министър Георгиев подчерта постиженията в модернизацията на българските въоръжени сили

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

България Преди 5 часа

Митов: Дали е имало „чадър“ над контрабанден канал в Пловдив ще бъде установено категорично

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

България Преди 5 часа

Двамата ще разговарят „на четири очи“

<p>Глобалната измамна индустрия расте в безпрецедентни размери</p>

Глобалната измамна индустрия за милиарди долари се развива в безпрецедентен мащаб

Свят Преди 5 часа

“В този бизнес се инвестират милиарди долари”

Снимката е илюстративна

Шоково поскъпване на парното с 92% предлагат във Велико Търново, в София +24%

България Преди 5 часа

Според предложението, внесено от "Топлофикация София" в КЕВР, цената на парното трябва да се увеличи с 23,8% и да достигне 158,80 лв./MWh

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

България Преди 5 часа

Шофьорът на камиона е правоспособен, дал е отрицателни проби за алкохол и наркотици

<p>Леонардо ди Каприо изненада с нова визия (СНИМКИ)</p>

Леонардо ди Каприо изненада с нова визия на CinemaCon 2025 в Лас Вегас

Любопитно Преди 5 часа

50-годишният актьор се появи на събитието с видимо боядисана коса, брада и вежди

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Любопитно Преди 6 часа

Редица водещи експерти, двама родители, които ще задават точните въпроси и една популярна майка, която ще сподели своята най-лична история

Европейската прокуратура с арести за измами в България, Германия и Полша

Европейската прокуратура с арести за измами в България, Германия и Полша

Свят Преди 6 часа

Предполага се, че заподозрените са част от организирана престъпна група

Скритото значение зад скандалния костюм на Ерика Баду

Скритото значение зад скандалния костюм на Ерика Баду

Любопитно Преди 6 часа

"Празнуваме утробата на света, утробата на живота, утробата-вселена на всички неща"

<p>Българинът и колата му: Любов на 20+ години</p>

Автопаркът на България: Немски марки и дълголетие на колелата

Светът в числа Преди 6 часа

От Трабант до Porsche – какво разказва автопаркът за българите