Н ормално е да имате пикове и спадове на енергията през деня. За това влияние оказват редица фактори, сред които качеството на съня, стреса, физическата активност, както и храната, която консумираме.
Обикновено закуската се счита за най-важното хранене за деня, тъй като тя ни зарежда и ни кара да се чувстваме по-енергични. Някои храни обаче могат да ни накарат да се чувстваме изтощени.
Вижте в галерията ни кои са те и по-добре ги избягвайте:
Не прекалявайте с ядките, може да си навредите
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!