1

Н ад 150 000 българи страдат от сърдечно-съдови заболявания по данни на НЗОК към 1 януари 2019 година. Най-голям процент от тях – близо 90%, са на възраст над 60 години. Сърдечно-съдовите заболявания не са някакъв феномен за България – те са най-честата причина за смърт в развитите държави, но това, което хората не знаят, е, че често голяма част от тези случаи се дължат на магнезиев дефицит. Липсата на адекватни количества от този минерал в човешкия организъм води до редица състояния, някои от които могат и да са опасни.

Повечето хора вече знаят, че магнезият е от съществено значение за производството на енергия, възстановяването на мускулите след тежко натоварване и повишаването на качеството на съня.

Източник: iStock/Getty Images

Малко от нас обаче си дават сметка, че той е свързан и с работата на сърцето, което е един от най-важните мускули в тялото ни. Именно на дефицита на магнезий е възможно да се дължат често срещаните сърдечни аритмии, тахикардии и предсърдното мъждене. Хипертонията (високо кръвно) се повлиява бързо от магнезия, тъй като минералът бързо релаксира съдовете, а атеросклерозата може да бъде отложена или предотвратена с допълнителен прием на магнезий, тъй като той намалява калциевите нива в артериите. Една от най-рисковите медицински ситуации – внезапната коронарна смърт, може да настъпи дори и при не особено изразен магнезиев дефицит, който предизвиква спазъм в сърцето и оттам – спиране на сърдечната дейност.

Дали рискуваме да имаме магнезиев дефицит не е особено труден въпрос. Достатъчно е да си отговорим на въпроса как се храним – с качествени и пълноценни храни, или с каквото ни попадне под ръка. Лошите хранителни навици, с преобладаващо рафинирани храни, прекомерен прием на захар и джънкфуд, както и нарушеното храносмилане са като отворена врата за дефицита на магнезий и въобще на всякакви минерали. Водата, която пием всеки ден, също допринася за това, тъй като е бедна на магнезиеви йони – особено тази, която си наливаме от чешмата. Някои сериозни заболявания, като диабет, както и тежките физически натоварвания и бременността, допринасят този така ценен минерал да се изхвърля от организма по-бързо от нормалното или просто да не бъде усвояван качествено.

  • А какво е необходимо, за да бъде усвоен адекватно?

Макро - и микроелементите могат да бъдат усвоени в човешкия организъм само когато са в йонна форма. В случая с усвояването на магнезий важното е добрата дисоциация до свободни йони, които от своя страна осигуряват неговата биодостъпност. Тя се измерва в mmol и е различна от посочените на опаковката милиграми магнезий – те се отнасят към магнезиевото съединение, което се излъчва от организма през червата и бъбреците.

Ако попадате в групата на хората със сърдечно-съдови заболявания или просто искате да профилактирате такова състояние, то задължително се спрете на магнезий, който доставя свободни магнезиеви йони във високо количество. Такъв вариант е Biolectra 243 – една таблетка от него съдържа 403,0 – 435,2 мг магнезиев оксид, съответстващ на 243 мг магнезиеви йони. Разтваряйте по 1-2 таблетки дневно, в зависимост от тежестта на оплакванията и усещането за подобрение след приема на минерала. И винаги дръжте наблизо по една опаковка – дано не се наложи, но тя може да се окаже животоспасяваща!

Източник: Biolectra
Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Костадинов: Като кажат кога и къде, ще отидем</p>

„Възраждане“: Имаме алтернативи за мнозинство

България Преди 1 час

Според Костадинов има алтернативи за създаването на мнозинство за избор на председател на 51-вия парламент

Украйна призова ядрените сили да предупредят Русия

Украйна призова ядрените сили да предупредят Русия

Свят Преди 2 часа

Киев: Москва е заинтересована от продължаването на тази война

<p>Лидерският провал на Шолц</p>

Липса на човешка емпатия и политическа смелост: Лидерският провал на Шолц

Свят Преди 3 часа

Партията на Шолц изглежда решена да се провали безславно

Последните думи на убиец, екзекутиран в Алабама

Последните думи на убиец, екзекутиран в Алабама

Свят Преди 4 часа

Алабама извърши третата в страната екзекуция с използване на азотен газ

<p>Кремъл: Ракетата беше предупреждение към Запада</p>

Кремъл: Хиперзвуковата ракета беше предупреждение към Запада

Свят Преди 4 часа

Русия "ясно демонстрира" как ще изглежда отговорът ѝ

Снимката е илюстративна

Мъжът, инсценирал смъртта си, изпрати 24-секундно видео

Свят Преди 5 часа

24-секундното видео, което Боргуордт е изпратил на властите, е заснето в стил селфи и го показва в апартамент с бели стени

Главчев за Шенген: Нещата вървят по план

Главчев за Шенген: Нещата вървят по план

България Преди 5 часа

Финалното решение ще бъде взето декември, добави премиерът

МВнР с позиция за трите заповеди за арест, издадени от МНС

МВнР с позиция за трите заповеди за арест, издадени от МНС

България Преди 5 часа

"България подкрепя независимостта, интегритета и безпристрастността на МНС в отговорната му мисия да разследва най-тежките престъпления по международното право"

<p>Режат ръце, изтръгват нокти, изгарят хората живи</p>

Журналист разкри тактиката на Вагнер за дезинформация в Африка

Свят Преди 6 часа

"За мен е важно да споделя тази история, за да може да се въздаде справедливост"

<p>Истинската история на Пепеляшка</p>

Истинската история на Пепеляшка

Любопитно Преди 6 часа

Коя е всъщност Пепеляшка и колко мрачна би могла да бъде тази приказка

Радев: Не мисля, че се задава конституционна криза

Радев: Не мисля, че се задава конституционна криза

България Преди 6 часа

Държавният главата посочи обаче, че не вижда как ще функционира правителството по този начин

Асен Василев: ПП не се моли на никого

Асен Василев: ПП не се моли на никого

България Преди 7 часа

Затова ще подкрепим най-възрастния за председател на Народното събрание, посочи той

<p>Отрова за мишки ли е убила&nbsp;Сталин?</p>

Неразгаданите загадки на Студената война

Свят Преди 7 часа

Бил ли е отровен Йосиф Сталин и какво се знае за мистериозното потъване на подводницата К-129

<p>Индия се смалява в полза на Китай</p>

Ще изчезне ли Индия под Китай?

Свят Преди 7 часа

Индийската тектонична плоча се движи с около пет сантиметра за една година в посока към Евразийската, и още по-точно - приплъзва се под Китай

Валерий Залужни

Украинският генерал Валерий Залужни: Третата световна война вече започна

Свят Преди 7 часа

„Украйна вече не е изправена само срещу Русия“, каза генералът