„В добра форма”: Полезни упражнения за таза и бедрата (ВИДЕО)

Те са препоръчани от фитнес инструктора Аурелия Даман

26 юли 2022, 13:57

Анджелина Джоли за децата си: Много са затворени

Какво си заслужава да имате този Black Friday – вижте нашите идеи

Почитаме двама светци, единият бил воин, българин

Сезонът на Стрелците е пред нас: Добрите и лошите страни на най-позитивния знак

Силните изпращат двама от своите на елиминации в “Игри на волята”

Този самотен делфин в Балтийско море си говори сам - причината ще разтопи сърцето ви

Хю Грант, по-очарователен от всякога, на премиерата на „Еретик“ в Grand Rex

27 години след „Титаник“: Леонардо ди Каприо и Кейт Уинслет се събраха отново

В епизод от поредицата „В добра форма” на „Дойче веле” фитнес инструкторът Аурелия Даман показва полезни упражнения, които можем да включим в спортната си програма. Те не отнемат много време и могат да се изпълняват и в домашни условия.

10 000 крачки на ден: 5 ползи и 5 начина да ги постигнем

Тренировката е за таза и бедрата. Включва лесно изпълними упражнения, които изискват само една постелка за под.

Подходящите упражнения за всяка възраст

7 снимки

Вижте ги във видеото. То е част от предаването „В добра форма“ на „Дойче веле“, което се излъчва всяка неделя от 11.30 ч. и в петък от 14.30 ч. по NOVA NEWS. Не пропускайте материалите на „Дойче веле“ и в ефира на „Събуди се“ по NOVA всеки уикенд.

Източник: NOVA

По темата

Коментари 0

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!