„В добра форма”: Полезни упражнения за таза и бедрата (ВИДЕО)

Те са препоръчани от фитнес инструктора Аурелия Даман

26 юли 2022, 13:57

Войникът Димитър Добринов беше елиминиран от “Игри на волята”

Телескопът JWST потвърди дългогодишен модел на галактика

Суперхрана: 8 изненадващи ползи от киселото зеле

Баба Ванга и Нострадамус имат едно и също ужасяващо предсказание за 2025 г.

Откажете се: Тази напитка е вредна за здравето на жените

След десетките слънчеви изригвания: Очакват ли ни сериозни смущения от магнитните бури

Грозното лице на Холивуд: Шокиращият разказ на Джагуар Райт за Шон "Диди" Комбс, Джей Зи и цената на славата

Архангелова задушница е, молим се за душите на починалите

В епизод от поредицата „В добра форма” на „Дойче веле” фитнес инструкторът Аурелия Даман показва полезни упражнения, които можем да включим в спортната си програма. Те не отнемат много време и могат да се изпълняват и в домашни условия.

10 000 крачки на ден: 5 ползи и 5 начина да ги постигнем

Тренировката е за таза и бедрата. Включва лесно изпълними упражнения, които изискват само една постелка за под.

Подходящите упражнения за всяка възраст

7 снимки

Вижте ги във видеото. То е част от предаването „В добра форма“ на „Дойче веле“, което се излъчва всяка неделя от 11.30 ч. и в петък от 14.30 ч. по NOVA NEWS. Не пропускайте материалите на „Дойче веле“ и в ефира на „Събуди се“ по NOVA всеки уикенд.

Източник: NOVA

По темата

Коментари 0

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!