Р азличните храни преминават през различни метаболитни пътища в тялото ви. Вижте кои са най-благоприятните за отслабване храни във видеото от канала "Баба знае" на VBOX7.

Яйца

Въпреки че приемът на яйца повишава нивата на „лошия“ LDL-холестерол при някои хора, те са една от най-добрите храни, ако имате желание да отслабнете. Те са богати на протеини и мазнини и са много засищащи.

Те помагат да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете. Особено, ако спазвате диета с ограничено съдържание на калории. Интересното е, че почти всички хранителни вещества се намират в жълтъците.

Знаете Ли Какви Са Ползите от Витамин B1?

Зеленолистни зеленчуци

Листните зеленчуци включват кейл, спанак, зелено зеле.

Те са невероятно хранителни и с високо съдържание на много витамини, антиоксиданти и минерали. Включително калций, за който е доказано, че подпомага изгарянето на мазнини. Яденето на листни зеленчуци е чудесен начин да увеличите обема на храненията си, без да увеличавате калориите.

Сьомга

Сьомгата е невероятно здравословна и много хранителна, като ви поддържа сити в продължение на часове с относително малко калории.

Сьомгата е заредена с висококачествени протеини, здравословни мазнини и различни важни хранителни вещества.

Рибата - и морските дарове като цяло – са храни богати на йод. Това хранително вещество е необходимо за правилната функция на щитовидната жлеза, което е важно, за да помагате на метаболизма си да работи оптимално.

Това е най-честата причина за напълняване

Фасул и бобови растения

Някои бобови растения могат да бъдат полезни за отслабване. В този списък е леща, черен боб, боб.

Тези храни са с високо съдържание на протеини и фибри. Хранителни вещества, за които е доказано, че водят до ситост.

Основният проблем е, че много хора изпитват стомашен дискомфорт при консумацията на  бобовите растения. Поради тази причина е важно да бъдат приготвени правилно.

Извара

Млечните продукти са с високо съдържание на протеини. Консумирането на извара е чудесен начин да увеличите приема на протеини. Освен това тя е засищат храна и помага да се чувствате сити с относително нисък брой калории.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
4422 дни служба: Как папа Франциск промени Ватикана и света

4422 дни служба: Как папа Франциск промени Ватикана и света

Свят Преди 10 минути

Понтификатът на папа Франциск започна на 13 март 2013 година и приключи на 21 април 2025 г.

Опасен инцидент в Пловдив: Голям клон падна върху жена

Опасен инцидент в Пловдив: Голям клон падна върху жена

България Преди 16 минути

Гражданите настояват за спешни мерки за безопасност в пловдивския парк

Кралицата на Норвегия влезе в болница

Кралицата на Норвегия влезе в болница

Свят Преди 31 минути

87-годишната кралица Соня бе хоспитализирана заради дихателна недостатъчност

Пътувате към Румъния или Гърция? Вижте къде има затруднения в трафика

Пътувате към Румъния или Гърция? Вижте къде има затруднения в трафика

България Преди 37 минути

Причината - ремонтни дейности на някои от граничните пунктове

Кристи Ноем

Обраха министъра на вътрешната сигурност на САЩ

Свят Преди 38 минути

Крадец отмъкна чантата на Кристи Ноем от ресторант

Пожари, жертви и разрушения след масирана руска атака с дронове сещу Одеса

Пожари, жертви и разрушения след масирана руска атака с дронове сещу Одеса

Свят Преди 49 минути

Щети са нанесени на гражданска инфраструктура, жилищни сгради, учебно заведение и по автомобили

Светът в скръб: Държавите, които обявиха траур в памет на папа Франциск

Светът в скръб: Държавите, които обявиха траур в памет на папа Франциск

Свят Преди 1 час

Лидери от различни държави и религиозни общности изразиха своята дълбока скръб и почит към живота и делото на духовния водач

<p>Обявиха кога ще бъде погребан папа Франциск</p>

Ватиканът обяви датата на погребението на папа Франциск

Свят Преди 1 час

Тялото му е било положено в ковчег в личната му резиденция

,

Критични суровини: Канада може да замести САЩ и Китай

Свят Преди 1 час

Китай обяви, че спира износа на шест редки суровини, които се рафинираха там изцяло

Самолет се запали на летище във Флорида, евакуираха пътниците (ВИДЕО/СНИМКИ)

Самолет се запали на летище във Флорида, евакуираха пътниците (ВИДЕО/СНИМКИ)

Свят Преди 2 часа

Полет 1213 на „Делта“ е трябвало да отпътува от Орландо за Атланта с почти 300 души на борда

<p>Светли вторник е, на кого отдава почит църквата днес</p>

Светли вторник е, почитаме и паметта на преподобния Теодор Сикеот

Любопитно Преди 2 часа

Това е третият ден на Великден - вторник от Светлата седмица, която цялата е посветена на Христовото Възкресение

Снимката е илюстративна

Откриха книга, подвързана с човешка кожа

Любопитно Преди 2 часа

Изработена от кожата на осъдения убиец Уилям Кордър, реликвата е била забравена в офис шкаф почти век

<p>Зеленски: Готови сме на&nbsp;всякаква форма на диалог</p>

Зеленски: Украйна е готова на всякаква форма на диалог

Свят Преди 2 часа

По-рано руският президент Владимир Путин предложи двустранни разговори с Киев

<p>Важна информация за пенсионерите</p>

Изтича срокът за получаване на пенсиите по пощата

България Преди 2 часа

Обикновено те се плащат от 7 до 20 число всеки месец, но с оглед празниците, НОИ удължи крайната дата до 22 април

Синдром на самозванеца: Какво представлява той, кой го получава и какво можем да направим по въпроса?

Синдром на самозванеца: Какво представлява той, кой го получава и какво можем да направим по въпроса?

Любопитно Преди 2 часа

Някога усещали ли сте, че не заслужавате успехите си – въпреки дипломите, усилията и похвалите?

Изненада: Мъжете не харесват филъри в устните

Изненада: Мъжете не харесват филъри в устните

Любопитно Преди 3 часа

Оказва се, че плътните устни може и да са хит в Инстаграм, но не и в мъжките очи