С лед 40 сякаш всичко е изгубено. Бръчките се появяват, коремчето от последното дете така и не изчезва, кожата става по-суха... Не, разбира се. 40 са новото 20, стига да ги управляваме правилно.

За пример ще вземем холивудските звезди, но не защото са богати и могат да си позволят скъпи процедури, а защото са упорити и целеустремени, пише Edna.bg.

ВИЖТЕ КАКВИ СА ТАЙНИТЕ ЗА ПЛОСЪК КОРЕМ НА ЗВЕЗДИТЕ

Над 40 и с плоско коремче? Звездите обясняват как

Някои от тях отдавна са минали 40-те, други са в средата на това десетилетие - но това, което ги обединява, е перфектният им външен вид.

А ето още няколко полезни съвета за плоско коремче, свързани с храненето.

Според диетолога Касандра Барнс сред най-добрите храни и хранителни добавки, които могат да ви осигурят плосък корем и здрава хранителна система, са чесънът, артишокът, ябълковият оцет и джинджифилът. Как помага всеки един от тях научете тук:

Искате плосък корем - яжте тези 7 храни

Източник: iStock/Getty Images

И още, за да имате плоско коремче освен тренировките, опитайте:

- Да ядете бавно и да сдъвквате храната добре;
- Да не пиете газирани напитки;
- Да избягвате продуктите, които водят до образуване на газове: зеле, фасул, червен пипер, круши;
- Да употребявате по-малко сол - солената храна провокира жаждата и задържа течностите в тялото;
- Да ядете редовно. Нередовното хранене, пушенето и злоупотребата с алкохол също способстват за образуването на газове и пречат на преработването на храната;

Източник: iStock/Getty Images

Няколко упражнения за плоско коремче вижте във видеото горе.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

- Мило, ти какви жени обичаш, умни или красиви? - Нито едните, нито другите, миличка. Аз обичам само теб!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Как ЕК коментира предложението на Москва за временно прекратяване на огъня в Украйна

Как ЕК коментира предложението на Москва за временно прекратяване на огъня в Украйна

Свят Преди 1 минута

Москва обяви намерение да спре ударите в Украйна за три дни заради тържествата по повод годишнината от края на Втората световна война

Пожар в китайски ресторант отне 22 живота

Пожар в китайски ресторант отне 22 живота

Свят Преди 13 минути

Той е избухнал в 12:25 часа местно време

Божанков атакува председателя на НС заради "Възраждане"

Божанков атакува председателя на НС заради "Възраждане"

Свят Преди 29 минути

По думите му, председателят на парламента „по някаква причина“ „прикрива“ и „спасява“ народните представители от „Възраждане“

Снимката е илюстративна

Жена загина след скок с парашут

Свят Преди 33 минути

Жената, която е на 30 години, е обявена за мъртва на място

Избраха нов председател на Асоциацията на прокурорите в България

Избраха нов председател на Асоциацията на прокурорите в България

България Преди 37 минути

Промяната в ръководството на организацията не е отразена в сайта ѝ

Делян Пеевски се ангажира да подкрепи преодоляването на щетите от бедствието в Хайредин

Делян Пеевски се ангажира да подкрепи преодоляването на щетите от бедствието в Хайредин

България Преди 1 час

Тодор Алексиев изрази желание да се присъедини към стратегията „Ново начало за развитие на регионите”

<p>Тези държави са потенциална мишена за руски ядрени удари</p>

Медведев: Тези държави са потенциална мишена за руски ядрени удари

Свят Преди 1 час

Неутралният статут даваше на Финландия и Швеция определени международни привилегии, заяви Медведев

От 1 юни 2026 г. трудовите книжки стават електронни: Какво трябва да знаем?

От 1 юни 2026 г. трудовите книжки стават електронни: Какво трябва да знаем?

България Преди 1 час

България официално преминава към електронен регистър на трудовата дейност

Русия очаква отговора на Украйна за предложението от Путин

Русия очаква отговора на Украйна за предложението от Путин

Свят Преди 1 час

Путин вчера обяви тридневно прекратяване на огъня във войната в Украйна от 8 до 10 май

Започва делото за жената, сервирала смъртоносния обяд с гъби

Започва делото за жената, сервирала смъртоносния обяд с гъби

Свят Преди 1 час

Ерин Патерсън сервира говеждо "Уелингтън" с отровни гъби, което доведе до смъртта на трима души

<p>Мелони: Да сближим двата бряга, преди някой друг да ни завладее</p>

Мелони: Мисля, че трябва да сближим отново САЩ и ЕС

Свят Преди 1 час

Тя подчертава, че няма съмнение, че личните отношения между нея и президента на САЩ Доналд Тръмп са много добри

Зона на субдукция на Каскадия

Разломът Каскадия – надвиснала заплаха

Свят Преди 1 час

Едно земетресение, случващо се веднъж на 500 години в Тихоокеанския северозапад, може да се разтърси за пет минути и да причини вълни цунами с височина 30 метра. Ново изследване казва, че това би било само началото на ужасите

Tesla е в по-лошо състояние, отколкото си представяте

Tesla е в по-лошо състояние, отколкото си представяте

Свят Преди 1 час

Компанията e изправена пред най-сериозните ѝ проблеми до момента, въпреки обещанията на Мъск за светло бъдеще

София с над 1,2 милиона души население

София с над 1,2 милиона души население

България Преди 1 час

София продължава да расте, въпреки общия спад на населението в страната. Над 1,2 млн. души живеят в столицата – най-младият и най-динамичен регион в България

Възстановено е част от движението по АМ "Тракия"

Възстановено е част от движението по АМ "Тракия"

България Преди 1 час

Това съобщиха от пресцентъра на Агенция „Пътна инфраструктура“

„Бих си отрязал устните“: Актьор отказа роля, защото трябвало да целуне мъж

„Бих си отрязал устните“: Актьор отказа роля, защото трябвало да целуне мъж

Любопитно Преди 2 часа

Терънс Хауърд разкри, че е отказал да изиграе Марвин Гей, след като разбрал, че покойният певец е бил гей