След развода си струва да забравите миналото и да живеете за себе си, призовава Валери Гут, психолог и разработчик на концепцията за адаптивен интелект. В интервю за Lenta.ru той назовава начини да започнете живот от нулата след развод.

Психологът отбелязва, че браковете често се разпадат, защото само любовта не е достатъчна, важна е психологическата зрялост и на двамата партньори. Според него, ако бракът се случи поради желанието да прехвърлят домашните си проблеми върху партньора, да променят социалния статус и да получат финансова подкрепа, такъв брак неизбежно ще се разпадне, тъй като съпругът и съпругата няма да са готови за задължения.

Гут добавя, че в една връзка човек често става зависим от партньора, което може да се сравни с наркотична или никотинова зависимост. Ето защо преодоляването на раздялата може да бъде трудно.

Психолог съветва как да върнем хармонията в семейните отношения

Той отбелязва, че 683 хиляди двойки са се развели през 2022 г.

Гут подчертава, че по време на раздяла се различават същите психологически етапи, както при всяка загуба: шок, гняв, отричане, изблик на емоции, пазарене, депресия и приемане. В същото време е важно да не зацикляте на определен етап, а да преминавате през всяка стъпка последователно. Средно това може да отнеме от една до три години, предупреждава той.

Трябва да си дадете време да приемете факта на раздялата. Ще отнеме месеци, за да свикнете с новите обстоятелства. По това време е важно да не блокирате възникващите емоции, да си позволите да излеете мъката, да изхвърлите негативна енергия не към обекта на вашето страдание например с помощта на спорта“, каза Гут .

Кои зодии са най-склонни към развод

Според него честите срещи с приятели и роднини ще помогнат за справяне с негативните емоции. Той призовава да не се страхувате да споделяте чувства и преживявания с хора, които могат да ви изслушат и подкрепят, тъй като социалното общуване е ефективен начин да не се обезсърчите след развода. В същото време обаче психологът съветва да избягвате комуникация с онези, които могат да ви изнервят с фразите: „Казах ти“, „Къде гледахте, когато се оженихте?“

Ако помощта на приятели не е достатъчна и не можете да се измъкнете от трудните преживявания, трябва да се свържете с психолог, добави Гут.

Психологът призовава да не забравяте, че животът не свършва с раздялата, защото рано или късно ще дойде време да планирате собственото си бъдеще. В този случай можете да използвате техниката на положителна визуализация: фокусирайте се върху желанията, целите и плановете, като игнорирате негативните мисли. Гут насърчава, че ако се направи правилно, положителните промени в живота няма да закъснеят.

Събиране след развод, какъв е шансът да се случи

Той добавя, че всеки човек преживява загубата по свой начин, така че няма универсална рецепта как да преживеете правилно раздялата. Основното според него е да се отнасяте внимателно към себе си, да се стремите да постигнете емоционална зрялост и да останете отворени за помощ и подкрепа, тогава процесът на преминаване през развод може да бъде бърз и безболезнен.

Той заключва, че разтрогването на брака не е катастрофа, а възможност да се работи върху грешките и да се започне нов щастлив етап от живота.

- Мило, ти какви жени обичаш, умни или красиви? - Нито едните, нито другите, миличка. Аз обичам само теб!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
13:13 на 13 януари 1978 г.: Спомен за денят, в който токът изчезна от цяла България

13:13 на 13 януари 1978 г.: Спомен за денят, в който токът изчезна от цяла България

България Преди 4 минути

България също има своя „черен петък“ в енергетиката, когато се случва най-мащабният срив на енергийната система в историята на страната

Украинското разузнаване "чисти" върха на руската армия

Украинското разузнаване "чисти" върха на руската армия

Свят Преди 13 минути

Кремъл обвини Украйна, че стои зад взрива, който уби Москалик

<p>Внимание, шофьори!&nbsp;Промени в движението по ключови пътища в страната</p>

Промени в движението по ключови пътища в страната

България Преди 1 час

Промяната ще засегне основни маршрути и ще бъде съпътствана от допълнителни мерки за регулиране на пътния поток

СОС с извънредно заседание заради промените в "Метрополитен"

СОС с извънредно заседание заради промените в "Метрополитен"

България Преди 1 час

Заседанието бе свикано след отстраняването на проф. Стоян Братоев като директор на Софийското метро

Нечовешки чудовища от дълбините: Плувците от езерото Байкал

Нечовешки чудовища от дълбините: Плувците от езерото Байкал

Любопитно Преди 1 час

Сибирското езеро Байкал е пълно с редки видове животни, растения и потенциално подводни извънземни

COVID-19 се появява отново: Изправена ли е Индия пред нова заплаха?

COVID-19 се появява отново: Изправена ли е Индия пред нова заплаха?

Свят Преди 2 часа

Млад мъж прави положителен тест, след като симптомите на грип продължават

<p>Край за &bdquo;няколко часа&ldquo;: Книга разкрива последствията от ядрен армагедон</p>

Край за „няколко часа“: Книга разкрива последствията от ядрен армагедон

Свят Преди 2 часа

Потърсихме повече информация по темата с помощта на изкуствения интелект Chat GTP

<p>Предупреждение за опасно време във вторник</p>

Предупреждение за опасно време във вторник

България Преди 2 часа

Вижте прогнозата за времето за следващите няколко дни

Основателят на Nvidia Дженсън Хуанг

Huawei атауква лидерството на Nvidia при AI чиповете

Технологии Преди 2 часа

Компанията подготвя собствен процесор от висок клас

Светлин Митев е големият победител в “Sesame Турнири на волята”

Светлин Митев е големият победител в “Sesame Турнири на волята”

Любопитно Преди 9 часа

Добрин Добрев бе определен за най-атрактивен участник

7 въпроса без отговор след трагичната смърт на Вирджиния Джуфре - обвинителката на принц Андрю

7 въпроса без отговор след трагичната смърт на Вирджиния Джуфре - обвинителката на принц Андрю

Свят Преди 10 часа

Най-известната жертва на хищника Джефри Епщайн беше открита мъртва от полицията в петък

МВнР: В Италия ще има общонационална 24-часова стачка на 1 май

МВнР: В Италия ще има общонационална 24-часова стачка на 1 май

Свят Преди 11 часа

Протестите ще обхванат ключови сектори като обществения и въздушния транспорт, образованието и здравеопазването

Отслужиха заупокойна литургия за папа Франциск в „Св. Йосиф“

Отслужиха заупокойна литургия за папа Франциск в „Св. Йосиф“

България Преди 12 часа

Аржентинският понтифик почина в понеделник 21 април на 88-годишна възраст