В ъпреки че сте склонни да се храните здравословно и често тренирате, струва ли ви се, че все още не можете да се отървете от излишното тегло? Погледнете към източниците на стрес. Лоша диета, забързан начин на живот и изискваща работа могат да допринесат за хронично високи нива на стрес.

Те от своя страна могат да ви попречат да намалите теглото си и дори може да добавите няколко килограма.

Каква е връзката между стреса и страхотната шоколадова кифла, която ви съблазнява в пекарната?

Когато сме подложени на стрес тялото ни освобождава група хормони, наречени глюкокортикоиди, чиято задача е да попълнят загубата на енергийни доставки по време на стресиращ момент чрез желание за захар и увеличаване на мастните депа. По този начин тялото ви осигурява достатъчно енергия, в случай че друг такъв момент се появи.

КОИ ХРАНИ НИ ПОМАГАТ ПРИ СТРЕС И КОИ НИ ВРЕДЯТ ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ

Полезните и вредните храни при стрес

В резултат на това, вие наистина огладнявате и то много бързо. И в крайна сметка

имате огромно желание за сладки и с високо съдържание на мазнини храни, които стимулират мозъка да освобождава хормоните на удоволствието, за да намалят напрежението,

както и да осигурят бърз поток от енергия.

Тези висококалорични храни с високо съдържание на мазнини не само допринасят за преяждане и последващо наддаване на тегло, но дори могат да увеличат нивата ви на стрес още повече. Докато добавянето на определени храни към вашата диета може да влоши начина, по който се справяте с емоциите, други храни ще ви помогнат да преминете с лекота – без да жертвате талията си в процеса, през стреса.

Вижте кои храни помагат да преодолеем стреса и кои могат да го засилят в галерията ни горе.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Мъж се оплаква на приятел: - Жена ми е като полицай! Приятелят го пита: - Защо? Толкова ли е строга? - Не, винаги идва неочаквано…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Вирусът, който уби съпругата на Джийн Хекман Бетси, взе още 3 живота&nbsp;</p>

Вирусът, който уби съпругата на Джийн Хекман Бетси, взе още 3 живота в окръг Калифорния

Свят Преди 3 минути

Ранните признаци включват умора, висока температура и мускулни болки

Плюсмен влиза във Вайбър

Плюсмен влиза във Вайбър

България Преди 14 минути

Всичко за ваксините в новия канал на Министерството на здравеопазването

Три смъртни случая от януари до март на пътя, където загина Сияна

Три смъртни случая от януари до март на пътя, където загина Сияна

България Преди 43 минути

По думите ѝ трасето е изграждано преди повече от 50 години

,

Кризата в Сърбия: Кой ще надделее в играта на нерви?

Свят Преди 49 минути

Пет месеца след срутването на козирката на гарата в Нови Сад политическата криза в Сърбия продължава

Защо боли глава, ставите се схващат и настроението ни пада от рязката промяна в температурата

Защо боли глава, ставите се схващат и настроението ни пада от рязката промяна в температурата

България Преди 51 минути

Специалисти обясняват, че тялото реагира чувствително на подобни промени

<p>&quot;Тя е стратег. Използва всяка възможност като стъпало по пътя към целта си&quot;</p>

Пет години след Мегзит: Как Меган се бори с общественото мнение?

Свят Преди 53 минути

"Хората се интересуват много повече от кралски клюки, отколкото от това как се прави сладко"

Пиян 14-годишен се заби с мотор в ограда на бензиностанция в Бургаско

Пиян 14-годишен се заби с мотор в ограда на бензиностанция в Бургаско

България Преди 1 час

Той е настанен в болница с комоцио и фрактура на носа

„Лека нощ и късмет“: Джордж Клуни дебютира на Бродуей без Амал до себе си

„Лека нощ и късмет“: Джордж Клуни дебютира на Бродуей без Амал до себе си

Любопитно Преди 1 час

Джордж Клуни разкрива защо съпругата му Амал пропусна премиерата на „Лека нощ и късмет“ на Бродуей

<p>Пеевски поиска&nbsp;достойни възнаграждения за медиците</p>

Пеевски: На отговорността и дълга на лекарите, държавата да отговори с достойни възнаграждения

България Преди 1 час

По думите му няма нищо по-важно от това на хората да бъде гарантирана здравната грижа в модерни и достъпни здравни заведения от лекари и медицински работници, които получават заслужено уважение и респект за професионализма си

Северен Сентинел

Въпреки смъртните случаи инфлуенсъри продължават да ходят на най-опасния остров

Свят Преди 1 час

Каролайн Пиърс, директор на групата за правата на местното население Survival International, определи опита на инфлуенсъра Михайло Поляков да посети острова като „безразсъден и идиотски“

<p>Добре дошли в ада! Тръмп е съгласен да изпраща престъпници в най-бруталния затвор</p>

Добре дошли в ада! Тръмп е съгласен да изпраща престъпници в бруталния затвор в Салвадор

Свят Преди 1 час

Президентът на латиноамериканската държава Наиб Букеле предложи да приема извършители на тежки престъпления в Центъра за задържане на терористи, разположен край Теколука

<p>Porsche Macan Turbo е емоционално уравнение (тест драйв)</p>

Porsche Macan Turbo е емоционално уравнение (тест драйв)

Технологии Преди 1 час

Покупката на Porsche е емоция, шофирането на Porsche е емоция, а аз ще се опитам да опиша нещо толкова трудно със сухи цифри... Изглежда против всякаква логика, но шофирането на Porsche е и цифри, поразителни при това

Отбелязваме Световния ден на здравето

Отбелязваме Световния ден на здравето

Любопитно Преди 1 час

Това е професионалният празник на всички лекари, зъболекари, сестри, акушерки, фармацевти и всички здравни работници, посветили живота си на каузата да опазват здравето на хората

<p>Тройно убийство разтърси&nbsp;германско село&ndash; заподозреният е в бягство</p>

Издирват заподозрян за убийството на семейство в германското село Вайтфелд

Свят Преди 2 часа

Кметът каза, че никога не би могъл "да си представи подобна постъпка" в малката си общност

Трагедията със Сияна провокира протест: „Стига повече“

Трагедията със Сияна провокира протест: „Стига повече“

България Преди 2 часа

В Плевен започна подписка с искане за оставката на председателя на Управителния съвет на АПИ