Може ли диетата ни да контролира

К ак диетата може да повлияе на поведението ни? Както излиза от публикацията на Eatthis - непредсказуемо.

Смяната на хранителния режим  може да предизвика необясними скокове в настроенията ни. 

Нормално е, когато превключим от едни храни на други - да има и промяна на настроенията ни, защото все пак, хранителните ни навици са част от зоната на комфорт.

Но не всичко, което ни кара да се чувстваме добре в момента, е полезно в дългосрочен план за нас. Така че - ако сте решили да минете на по-лека или по-здравословна храна, да ограничите приема на захарни и тестени изделия - ето как може това да ви се отрази.

КАК ДИЕТАТА "КОНТРОЛИРА" НАСТРОЕНИЯТА НИ

Говори ли сме много пъти за храните, които измамно ни карат да се чувстваме добре. 

Те рязко повишават нивата на кръвната захар, а след това - тя рязко спада. В последствие, тялото ни отново има нужда от тях.

Когато прекъснем този порочен кръг, е нормално да изпитаме лек дискомфорт или дори усещане на глад след хранене. 

Може да сте леко раздразнителни

Това е напълно нормално. Първоначалното усещане за глад може да изостри чувствителността ви.

Но след около седмица ще започнете да се чувствате много по-жизнени и енергични.

Така че - за да няма изненадани, предупредете всички със статус, че сте на диета и се опитайте да видите положителните страни за вас в дългосрочен план.

А промяната в режима и начина на хранене означава и генерална промяна в живота. Така че каквото и да се случи - гледайте смело напред.

Защото лятото и фигурата за плажа са много по-близо, отколкото предполагаме.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.