Лош дъх: Причини и как да се справим с него

Л ошият дъх (понякога наричан халитоза) е често срещан. Обикновено можете да се справите сами с него. 

От Националната здравна служба на Великобритания дават съвети какво трябва и какво не трябва да правите, за да излекувате лошия дъх. 

Най-добрият начин да се уверите, че нямате лош дъх, е да поддържате зъбите, езика и устата си чисти. 

Как да разпознаем диабета: Видове, симптоми и превенция

Какво да правите:

• Внимателно мийте зъбите и венците поне два пъти на ден, в продължение на две минути
• Внимателно почиствайте езика си веднъж на ден с подходяща четка за целта
• Почиствайте пространството между зъбите си с конец за зъби поне веднъж на ден
• Ходете редовно на преглед при стоматолог
• Ако имате протези - поддържайте ги чисти и ги сваляйте през нощта
• Използвайте дъвки без захар, след като сте консумирали храни или напитки със силен аромат
• Опитайте да използвате антибактериална вода за уста или паста за зъби

7 съвета за предпазване от инфаркт и инсулт

Какво да не правите:

• недейте да пушите
• недейте да изплаквате устата си с вода веднага след измиване на зъбите
• не консумирайте твърде много храни и напитки със захар
• не четкайте твърде силно венците си, за да не кървят

Причините за лош дъх може да бъдат следните:

• ако консумирате силно ароматни или пикантни храни и напитки
• проблеми със зъбите и венците; като заболявания на венците или инфекции
• диета, при която сваляте много килограми за малко време
• някои заболявания като ангина или гастроезофагеална рефлуксна болест
• тютюнопушене

Най-добрите храни за засилване на имунната система

Посетете зъболекар, ако:

• лошият дъх не си отива няколко седмици, след като сте започнали да се лекували сами
• болезнени, кървящи или подути венци
• зъбобол
• проблеми с протезите