Летни трикове за добра форма и редовен стомах
Източник: iStock/Getty Images
0

Л ятото е в разгара си и въобще не е късно човек да се погрижи за външния си вид или просто да разтовари организма, за да го подготви за идващата зима. Горещините така или иначе ни подтикват към по-скромно хранене, така че влизането във форма става по-бързо и лесно в тези месеци. Има обаче един страничен ефект от рестрикциите в храненето – редовният стомах става по-малко редовен, а това веднага се отразява и на настроението ни и дори на имунитета ни (отдавна е доказано, че голяма част от имунните ни клетки се намират именно в червата). Тогава изпадаме в парадокс – хем се грижим за здравето си, хем с нас се случва нещо, което въобще не е здравословно.

Голяма е вероятността всеки, който чете този текст, поне един път в живота си да се е сблъсквал с това неприятно състояние, а за много хора то сигурно е закономерност, затова е важно да изброим някои от най-важните фактори за редовен стомах.

Източник: iStock/Getty Images

Бърз метаболизъм. Редовното и качествено хранене е основен фактор за редовността на стомаха. Метаболизмът определя функцията на червата, което означава, че ако имате добър и бърз метаболизъм, няма да имате запек и обратното – бавният метаболизъм върви ръка за ръка със запека. Метаболизмът пък зависи от това как се храним, спим ли достатъчно и изложени ли сме на стрес. Проверете, дали хормоните на щитовидната жлеза са в норма, яжте поне по три пъти на ден (въглехидрати, протеини, мазнини, плодове и зеленчуци, богати на фибри) и си давайте почивка – това ще се отрази благоприятно на организма ви.

Движение. Здравословното хранене е важно, но още по-важно е то да бъде в комбинация с движение. Ако нямате време за фитнес или групови тренировки, инсталирайте си приложение за броене на крачки и се старайте да правите по 10 000 крачки дневно. Това ще се отрази страхотно и на тонуса, и на тялото ви, в това число и на стомаха.

ДулкоНатурал с натурални екстракти от киви и горски слез. Понякога имаме нужда от специализирана помощ в регулирането на стомаха и борбата със запека. ДулкоНатурал се грижи за комфорта и здравето на храносмилателната ни система и възстановява нормалната перисталтика и чревен пасаж. Продуктът съдържа 100% натурални екстракти от киви и горски слез и е подходящ е за употреба над 12-годишна възрасt. Приемът на продукта е изключително улеснен – само по една таблетка дневно.

Източник: DulcoNatural

Течности. В жегите, а и не само, е жизненоважно да пием вода. Тя помага за пречистване на токсините, подкрепя усилията ни за забързване на метаболизма и ни помага и срещу запека. Имайте предвид, че прекомерният прием на вода се отразява също толкова негативно на тялото, колкото и липсата на достатъчно вода. Преценете обективно от колко вода имате нужда и се осланяйте на жаждата и сигналите на тялото – то никога няма да ви излъже.

Дайте си време в прилагането на всички или поне някои от тези принципи и ще се убедите, че комплексният подход води до успех не само в разрешаването на проблема със стомаха, а и с подобряване на общото състояние, което пък е предпоставка за щастлив и по-приятен живот.

ДулкоНатурал е хранителна добавка за възрастни и деца над 12 години. Да не се надвишава препоръчителния дневен прием и да не се използва като заместител на разнообразното и балансирано хранене. За повече информация: „Санофи България“ ЕООД, гр. София 1784,
бул. „Цариградско шосе“ 90, Офис сграда Капитал Форт, тяло А, етаж 10, България. Тел: 02/ 970 53 00, факс: 02/ 970 53 33,
е-mail: bg-medical-info@Sanofi.com. MAT-BG-2100216/07/2021

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Местните структури на "ДПС-Ново начало" към Кирил Петков: Ние не сме фантоми!

Местните структури на "ДПС-Ново начало" към Кирил Петков: Ние не сме фантоми!

България Преди 4 часа

Поддръжници на партията реагираха остро на изказване на съпредседателя на ПП-ДБ

Това са най-скъпите избори в историята на САЩ

Това са най-скъпите избори в историята на САЩ

Свят Преди 5 часа

Предишният рекорд бе поставен през 2020 г.

"Правосъдие за всеки" с нов протест срещу избора на главен прокурор

"Правосъдие за всеки" с нов протест срещу избора на главен прокурор

България Преди 8 часа

Протестиращите се събраха пред Съдебната палата

България привика посланика на КНДР заради Украйна

България привика посланика на КНДР заради Украйна

България Преди 9 часа

Българската страна препотвърди позициите си

Шърли Маклейн: Мерилин Монро спа и с двамата братя Кенеди в една нощ

Шърли Маклейн: Мерилин Монро спа и с двамата братя Кенеди в една нощ

Любопитно Преди 10 часа

Това е нощта, в която Монро задъхано пее „Happy Birthday, Mr President“ на Джон Кенеди

Пламен Димитров: Във Vivacom всеки ден ставаме все по-добри в името на клиента

Пламен Димитров: Във Vivacom всеки ден ставаме все по-добри в името на клиента

Любопитно Преди 10 часа

Старши мениджърът в отдел „Клиентско изживяване“ в телекома се включи в инициативата „Мениджър за един ден“ на Junior Achievement

КЗП с акция срещу фирмите за бързи кредити

КЗП с акция срещу фирмите за бързи кредити

България Преди 11 часа

Комисията дава срок от 14 дни те да сложат край на нелоялните практики

БСП: Ще инициираме подписки за касиране на изборите

БСП: Ще инициираме подписки за касиране на изборите

България Преди 11 часа

Гуцанов: С тази подписка искаме и събиране на подписи за сезиране на КС за връщане на правомощията на президента

<p>Вижте как Валенсия изчезва под море от кал (ВИДЕО)</p>

Вижте как Валенсия изчезва под море от кал по време на смъртоносните наводнения в Испания

Свят Преди 11 часа

В резултат на екстремното метеорологично явление загинаха над 200 души

Кралица Камила

Кралица Камила отменя ангажиментите си

Любопитно Преди 11 часа

Отново здравословни проблеми в кралското семейство на Великобритания

Главчев: Ако президентът има забележки към Илков, може да поиска смяната му

Главчев: Ако президентът има забележки към Илков, може да поиска смяната му

България Преди 11 часа

Главчев припомни, че МВР и ДАНС са представили доклади

Австрия може съвсем скоро да пусне България в Шенген

Австрия може съвсем скоро да пусне България в Шенген

България Преди 11 часа

Пълноправното членство би могло да започне официално на 12 декември

а

Останки от делфин са открити на плажа в Ню Джърси

Свят Преди 11 часа

Месото на делфина е било напълно отстранено с чисти разрези от остър инструмент

"Възраждане" подписа жалба за касиране на вота, чака подкрепа

"Възраждане" подписа жалба за касиране на вота, чака подкрепа

България Преди 11 часа

Жалбата се подава от "Възраждане" като потърпевш

Погребаха актрисата Маги Смит на частна церемония в Ричмънд

Погребаха актрисата Маги Смит на частна церемония в Ричмънд

Свят Преди 12 часа

Маги Смит почина на 27 септември след продължително боледуване

<p>Памела, Бети, Принс - коя е Бионсе на Хелоуин</p>

Бионсе избра за Хелоуин да е... Памела Андерсън, Принс и Аполония и Бети Дейвис

Любопитно Преди 12 часа

Певицата изглежда обича да влиза в различни роли