Летни трикове за добра форма и редовен стомах

Л ятото е в разгара си и въобще не е късно човек да се погрижи за външния си вид или просто да разтовари организма, за да го подготви за идващата зима. Горещините така или иначе ни подтикват към по-скромно хранене, така че влизането във форма става по-бързо и лесно в тези месеци. Има обаче един страничен ефект от рестрикциите в храненето – редовният стомах става по-малко редовен, а това веднага се отразява и на настроението ни и дори на имунитета ни (отдавна е доказано, че голяма част от имунните ни клетки се намират именно в червата). Тогава изпадаме в парадокс – хем се грижим за здравето си, хем с нас се случва нещо, което въобще не е здравословно.

Голяма е вероятността всеки, който чете този текст, поне един път в живота си да се е сблъсквал с това неприятно състояние, а за много хора то сигурно е закономерност, затова е важно да изброим някои от най-важните фактори за редовен стомах.

Бърз метаболизъм. Редовното и качествено хранене е основен фактор за редовността на стомаха. Метаболизмът определя функцията на червата, което означава, че ако имате добър и бърз метаболизъм, няма да имате запек и обратното – бавният метаболизъм върви ръка за ръка със запека. Метаболизмът пък зависи от това как се храним, спим ли достатъчно и изложени ли сме на стрес. Проверете, дали хормоните на щитовидната жлеза са в норма, яжте поне по три пъти на ден (въглехидрати, протеини, мазнини, плодове и зеленчуци, богати на фибри) и си давайте почивка – това ще се отрази благоприятно на организма ви.

Движение. Здравословното хранене е важно, но още по-важно е то да бъде в комбинация с движение. Ако нямате време за фитнес или групови тренировки, инсталирайте си приложение за броене на крачки и се старайте да правите по 10 000 крачки дневно. Това ще се отрази страхотно и на тонуса, и на тялото ви, в това число и на стомаха.

ДулкоНатурал с натурални екстракти от киви и горски слез. Понякога имаме нужда от специализирана помощ в регулирането на стомаха и борбата със запека. ДулкоНатурал се грижи за комфорта и здравето на храносмилателната ни система и възстановява нормалната перисталтика и чревен пасаж. Продуктът съдържа 100% натурални екстракти от киви и горски слез и е подходящ е за употреба над 12-годишна възрасt. Приемът на продукта е изключително улеснен – само по една таблетка дневно.

Течности. В жегите, а и не само, е жизненоважно да пием вода. Тя помага за пречистване на токсините, подкрепя усилията ни за забързване на метаболизма и ни помага и срещу запека. Имайте предвид, че прекомерният прием на вода се отразява също толкова негативно на тялото, колкото и липсата на достатъчно вода. Преценете обективно от колко вода имате нужда и се осланяйте на жаждата и сигналите на тялото – то никога няма да ви излъже.

Дайте си време в прилагането на всички или поне някои от тези принципи и ще се убедите, че комплексният подход води до успех не само в разрешаването на проблема със стомаха, а и с подобряване на общото състояние, което пък е предпоставка за щастлив и по-приятен живот.

ДулкоНатурал е хранителна добавка за възрастни и деца над 12 години. Да не се надвишава препоръчителния дневен прием и да не се използва като заместител на разнообразното и балансирано хранене. За повече информация: „Санофи България“ ЕООД, гр. София 1784,
бул. „Цариградско шосе“ 90, Офис сграда Капитал Форт, тяло А, етаж 10, България. Тел: 02/ 970 53 00, факс: 02/ 970 53 33,
е-mail: bg-medical-info@Sanofi.com. MAT-BG-2100216/07/2021