0

С лед 40-годишна възраст е трудно да се поддържа стройна фигура поради забавянето на метаболизма.

Ето какво подобрява метаболизма и помага за поддържане на тонус. 

Според ендокринолога, Антон Поляков ускоряването на обмяната на веществата зависи не само от продуктите, които човек консумира.

"Храните и напитките могат да влияят само на механизмите, които поддържат метаболизма и не могат да го ускорят директно", обясни експертът.

Диетологът обясни, че какаото, нарът и рибата могат да повлияят благоприятно на скоростта на метаболизма. 

Какаото действа стимулиращо на митохондриите, обяснява Поляков. 

Източник: iStock

Нарът съдържа уролитин, който също влияе върху растежа на митохондриите и доставя енергия на клетките, посочва експертът и допълва, че консумацията на риба подобрява пластичността на клетъчната мембрана. 

Източник: iStock Photos/Getty Images

"Омега-3 в състава на продукта превръща калориите в топлина и ускорява обмяната на веществата", посочва той.

Диетологът Михаил Гинзбург посочи, кои други храни и напитки могат да ускорят метаболизма. 

Той обясни, че черният шоколад тонизира организма и ускорява метаболизма. По думите му джинджифилът, канелата, карамфилът и чесънът  имат дисоциативно свойство. Благодарение на тях се увеличава образуването на енергия, обяснява Гинзбург. 

"По време на ферментацията зеленият чай губи част от активните вещества. Консумацията на тази напитка допринася за намаляване на теглото. Зеленият чай има тонизиращо и противовъзпалително действие", обясни Гинзбург. 

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

- Мамо, днес директорът на училището ме попита дали съм единствено дете в семейството. - Единствено си. И какво? - Директорът каза: "Слава Богу!".
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Украйна може да влезе в ЕС преди 2030 г.</p>

Фон дер Лайен: Украйна може да се присъедини към ЕС преди 2030 г.

Свят Преди 14 минути

Фон дер Лайен: Наистина оценявам политическата воля

Ето с колко ще се вдигнат пенсиите тази година

Ето с колко ще се вдигнат пенсиите тази година

България Преди 1 час

Средната пенсия ще достигне 975 лв. през 2025 г.

NOVA

Димитър Рачков и Герасим Георгиев - Геро преживяват всяко едно изпълнение в “Като две капки вода”

Любопитно Преди 3 часа

Любимото предаване „Като две капки вода“ навлиза в света на подкастите - всеки понеделник в 16:00 ч.

<p>България ще иска извънредни доклади от ЕК и ЕЦБ</p>

Росен Желязков: Внасяме бюджетите в Народното събрание още днес

България Преди 3 часа

Теменужка Петкова: България покрива критериите за еврозоната

Северът обеща мощна военна подкрепа за Украйна

Северът обеща мощна военна подкрепа за Украйна

Свят Преди 4 часа

Изходът от войната ще има фундаментални и дълготрайни последици

.

Къде заплатите растат най-много

България Преди 4 часа

Средният годишен бонус на работещите варира сериозно за различните сектори

<p>Ужас в Ню Йорк: Три жертви и един изчезнал след инцидент с лодка</p>

Ужас в Ню Йорк: Три жертви и един изчезнал след инцидент с лодка

Свят Преди 4 часа

Подробности за лодката и самоличността на пътниците не се разкриват

Георг Георгиев: Украйна има законното право сама да определя своето бъдеще

Георг Георгиев: Украйна има законното право сама да определя своето бъдеще

Свят Преди 4 часа

България потвърди категоричната си подкрепа за Украйна

Сметките ще ударят по джоба през март

Сметките ще ударят по джоба през март

България Преди 4 часа

Този февруари е най-студеният за последните години

Си обяви "безграничното партньорство" с Русия

Си обяви "безграничното партньорство" с Русия

Свят Преди 4 часа

Що се отнася до Украйна, Си заяви, че Китай е "доволен да види положителните усилия, положени от Русия"

Въоръжен взе заложници и уби един от тях в Турция

Въоръжен взе заложници и уби един от тях в Турция

Свят Преди 4 часа

На този етап няма информация за възможните мотиви на нападателя

Хванаха с допинг Емил Нейков, световния шампион по гребане

Хванаха с допинг Емил Нейков, световния шампион по гребане

България Преди 5 часа

Синът на олимпийската медалитска Румяна Нейкова и бившия спортен министър Свилен Нейков е дал положителна проба

София Карсън

Актриса блести с почти 100 карата диаманти в Ел Ей

Любопитно Преди 5 часа

Водопад от диаманти и драматична рокля в стил стария Холивуд - София Карсън на наградите на Гилдията на актьорите

<p>Ще бъде ли поискан извънреден конвергентен доклад за еврозоната?&nbsp;</p>

"Да, България": Правителството да поиска конвергентен доклад за влизане в еврозоната

България Преди 5 часа

Това заяви депутатът Мартин Димитров в изявление за медиите

Разпитват свидетели по делото за катастрофата с участието на Лютви Местан

Разпитват свидетели по делото за катастрофата с участието на Лютви Местан

България Преди 6 часа

В залата присъстват както двамата обвиняеми, така и представители на държавното обвинение и на частното обвинение

Какво казаха българските политици по повод годишнината от войната в Украйна

Какво казаха българските политици по повод годишнината от войната в Украйна

България Преди 6 часа

"На Украйна трябва да бъдат дадени надеждни и стабилни гаранции за сигурност, като незаменимо условие за устойчив мир"