З агубата на повече от 4 килограма на месец е опасност за здравето, предупреди диетологът Полина Шубина. Тя сподели как заплашват здравето ни строгите диети и бързата загуба на тегло.
Процесът на отслабване не трябва да започва със строги диети, обясни лекарят. Според нея диетичните ограничения не винаги отговарят на принципите на здравословното хранене. Също така не забравяйте, че пролетта е период на обостряне на стомашно-чревните заболявания.
За да планирате схема за отслабване, да съставите хранителен план и да улесните процеса на борба с наднорменото тегло, диетолозите съветват да се свържете със специалист, който ще вземе предвид характеристиките на тялото и наличието на хронични заболявания.
