П овечето хора се ужасяват, щом трябва да посетят стоматолога си. И го правят само когато болката от някой зъб стане нетърпима. 

Грижата за нашите зъби не трябва да се свежда само до правилната орална хигиена, но и до честите и профилактични посещения на зъболекарския кабинет. Колкото по-рано се открие някой проблем, толкова по-безболезнено ще бъде неговото решение. 

Вижте кои са вредните навици, които Американската дентална асоциация ни съветва да изоставим, за да се погрижим по най-добрия начин за зъбите си. 

1. Използвате една четка твърде дълго време

Американската дентална асоциация препоръчва да сменяте четката си за зъби на всеки три месеца. Ако забележите, че влакната на четката ви са износени и формата им е променена, не трябва да чакате да минат три месеца, за да я смените. 

2. Не миете зъбите си достатъчно дълго

Средното време, което хората прекарват в миене на зъби, е 45 секунди. Препоръчва се да миете зъбите си по две минути, два пъти дневно. 

Източник: iStock/Getty Images

3. Прилагате голям натиск при миене на зъбите

Движенията на четката по вашите зъби трябва да бъдат нежни, иначе рискувате да нараните венците си.

4. Миете зъбите си веднага след хранене

Ако почувствате нужда да почистите зъбите си след храна или напитка - изчакайте поне 60 минути преди да ги измиете, съветват от Американската дентална асоциация. Докато чакате, можете да пиете вода или да вземете дъвка без захар. 

5. Съхранявате четката си за зъби неправилно

Когато приключите с миенето на зъбите си, поставете четката в изправено положение и я оставете да изсъхне на открито. Избягвайте да държите четката си за зъби в затворен контейнер.

Източник: iStock/Getty Images

6. Използвате твърда четка за зъби

Това не е препоръчително. Винаги по-добър вариант е да заложите на мека четка за зъби. Все пак, за да разберете коя четка е най-добрата за вас - трябва да се обърнете към своя стоматолог. 

7. Използвате неправилна техника при миене на зъбите си

Ето как би трябвало да миете зъбите си: 

Първо поставете четката си за зъби под ъгъл от 45 градуса спрямо венците. Започнете да миете зъбите, като извършвате кръгообразни движения. Не забравяйте да почистите вътрешната повърхност на зъбите, дъвкателните повърхности, повърхността на езика. 

За да почистите пространствата между зъбите - използвайте конец за зъби. 

При всеки един проблем или въпрос е добре първо да се консултирате със стоматолог.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

- А аз съм на диета! - Ама, ти вече изяде 3 еклера! - Аз исках 5, ама нали съм на диета.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
,

Обясниха как ще се пресмята втората пенсия в евро

България Преди 4 минути

Осигурените ще виждат парите си и в двете валути за известен период

<p>Най-богатата жена в света за 2025 г</p>

Алис Уолтън: Новата най-богата жена в света с 101 милиарда долара

Свят Преди 7 минути

Уолтън е най-новият член на „Клуба на стомилиардерите“

<p>&quot;Трудно е да си представим, че ще има мир&quot;</p>

Украйна - "Трудно е да си представим, че ще има мир"

Свят Преди 33 минути

В края на март руската армия отново засили нападенията си по Покровското направление

Oт МЕЧ също подготвят вот на недоверие, обмислят кога да го внесат

Oт МЕЧ също подготвят вот на недоверие, обмислят кога да го внесат

България Преди 37 минути

Ще търсим подкрепа от всички в Народното събрание, които искат свалянето на това правителство, заяви Радостин Василев

<p>САЩ потвърдиха ангажимента си към чл. 5 на НАТО</p>

Обрат: САЩ потвърдиха ангажимента си към чл. 5 на НАТО

Свят Преди 42 минути

Новият постоянен представител на САЩ в НАТО посланик Матю Уитакър заяви, че основните задачи в неговата работа ще бъдат насърчаването на мира и стабилността чрез сила

Додик се завърна безпрепятствено от Москва, какво следва

Додик се завърна безпрепятствено от Москва, какво следва

Свят Преди 57 минути

Интерпол отхвърли искането на босненската прокуратура за международна заповед за арест

София – от древността до днес: 146 години от обявяването ѝ за столица

София – от древността до днес: 146 години от обявяването ѝ за столица

България Преди 1 час

Архивите сочат, че когато София става столица, в града е имало 11 694 жители, 2 училища, 10 хана, 120 дюкяна и 3306 къщи

Протест заради пътя, на който загина 12-годишната Сияна

Протест заради пътя, на който загина 12-годишната Сияна

България Преди 1 час

Детето намери смъртта си след катастрофа на пътя Плевен – Луковит

Барак Обама изненада семейство с неочаквана "фотобомба" във Вашингтон

Барак Обама изненада семейство с неочаквана "фотобомба" във Вашингтон

Свят Преди 1 час

Майка публикува снимка на двете си деца, които позират с вишневи цветове, когато на заден кадър се е появил бившият президент Барак Обама

<p>Търговските мита на Тръмп: Как необитаеми острови се оказаха в списъка</p>

Търговските мита на Тръмп: Как необитаеми и слабозаселени острови се оказаха в списъка

Свят Преди 1 час

"Държава, за която никой никога не е чувал“ е ударена с 50% мита

Петков: Няма да подкрепим вота на недоверие днес, ще искаме друг

Петков: Няма да подкрепим вота на недоверие днес, ще искаме друг

България Преди 1 час

По думите на депутата от ПП-ДБ той ще бъде по всички теми, по които правителството не се справя

Доналд Тръмп

Спадна одобрението на Тръмп сред американците

Свят Преди 1 час

Анкетираните дадоха слаби оценки на Тръмп за справянето му с икономиката, което 37% одобриха, като 30% одобриха работата му за справяне с високите разходи за живот

<p>Расте броят на загиналите след мощното земетресение в Мианмар&nbsp;</p>

Мощното земетресение в Мианмар погреба 3000 души

Свят Преди 1 час

В Мианмар са пристигнали хуманитарни работници от 17 държави

Харков отново под обстрел: 17 дрона атакуват украинския град за час

Харков отново под обстрел: 17 дрона атакуват украинския град за час

Свят Преди 1 час

Това е втората атака в рамките на само на ден

Хасан Адемов: Наясно сме, че подкрепата за кабинета ни нанася имиджови и електорални щети

Хасан Адемов: Наясно сме, че подкрепата за кабинета ни нанася имиджови и електорални щети

България Преди 2 часа

Депутатът от ДПС-ДПС увери, че партията няма да подкрепи вота на недоверие