О т липсата на сън страда целият организъм. Появяват се проблеми с когнитивните способности, вниманието, паметта, сърдечносъдовата, нервната система.
За да проверят колко време е необходимо на организма, за да се възстанови от лишаване от сън, и какви са дългосрочните последици от хроничното недоспиване, полски учени направили изследване с цел да проверят, пише сп. PLoS.
Авторите на изследването от Ягелонския университет в Краков решили да проучат колко време отнема възстановяването от недоспиване.
За целите на проучването доброволци - няколко възрастни здрави хора, ограничавали времето си за сън 10 дни, след което една седмица спали без ограничения.
Какво се случва с тялото ни, ако всеки ден ставаме по едно и също време
Изследването е извършено в обичайната среда на участниците, като те са носили гривни, отчитащи периодите им на сън и активност.
Всекидневно на доброволците е правена електроенцефалография.
Всеки ден те попълвали и въпросници за отчитане на времето им за реакция и точността.
Получените резултати показват, че след седем дни на възстановяване се нормализира само скоростта на реакция. Всички други параметри - поведенчески, двигателни, неврофизиологични, остават далече от нормата.
Следващата цел на изследователите е да установят точното време, необходимо за възстановяване от недоспиване.
Вижте още:
Защо имаме повтарящи се сънища и какво означават те
