З дравословна храна ли са картофите?

Много хора смятат, че картофите могат да имат негативен ефект върху здравето, като например увеличават риска от развиването на диабет.

Пътят на картофа: От Фридрих Велики и Луи XVI до наши дни

Напоследък, с нарастването на интереса към нисковъглехидратните и безвъглехидратните диети, излязоха проучвания, които показват, че картофите могат да са полезна хранителна съставка от една здравословна диета

6 храни, които са по-полезни, когато ги приготвим сами

Според изследване на екип от университета „Едит Коуан“ от Австралия картофите нямат способността да намаляват риска от развиването на диабет, но и не стимулират появата му.

Революцията, която промени Европа – невероятната история на картофите

В скорошен анализ на изследователския екип се казва, че хората, които ядат най-много зеленчуци имат 21% по-малък риск от развиването на диабет тип 2. Картофите не влизат в тази група зеленчуци, но и не е установен някакъв негативен ефект от консумацията им.

Уж здравословни храни, които всъщност са вредни

Д-р Пратик Покхарел, който е част от екипа, казва, че досега се е смятало, че картофите имат връзка с развиването на диабет, но според изследванията нито пюрето, нито пържените картофки са свързани с развиването на диабет.

Как да си направим идеалното картофено пюре

Листни зеленчуци като спанака, марулята, броколито и карфиолът могат да играят важна роля в намаляването на риска от развиването на диабет тип 2. И макар картофите да нямат тази способност, те все пак не са вредни за здравето.

20 храни, които никога да не ядем сурови

Разбира се, консумирането на картофи с масло, сметана, мазнина и други вредни съставки не е препоръчитлено.

Картофите са здравословни, защото съдържат фибри и други полезни хранителни вещества. Макар и да са въглехидрати, варените картофи например съдържат по-полезни въглехидрати от белия ориз.

Д-р Покхател добавя: „Обаче трябва да се въздържате от яденето на твърде много картофи или да ги консумирате винаги пържени. Най-добре е да ги варите. Не е препоръчително и винаги да ги комбинирате с червено месо“.

- Мило, ти какви жени обичаш, умни или красиви? - Нито едните, нито другите, миличка. Аз обичам само теб!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Президентът Радев ще участва в 10-ата Среща на върха на инициативата "Три морета"

Президентът Радев ще участва в 10-ата Среща на върха на инициативата "Три морета"

България Преди 15 минути

Срещата на високо равнище ще бъде съпътствана от бизнес форум

Американски изтребител за 60 млн. долара падна зад борда на самолетоносач

Американски изтребител за 60 млн. долара падна зад борда на самолетоносач

Свят Преди 48 минути

Загубата на самолета стана след рязък завой за избягване на атака от хутите

<p>Инцидент с изтребител на борда на американски самолетоносач</p>

Инцидент с изтребител на борда на американски самолетоносач в Червено море

Свят Преди 57 минути

Един моряк е леко ранен при инцидента

<p>BBC: Защо Путин обяви тридневно прекратяване на огъня</p>

BBC: Защо Путин обяви тридневно прекратяване на огъня

Свят Преди 1 час

И така, от руския президент, който започна пълномащабно нахлуване в Украйна преди повече от три години, това искрено усилие ли е да се прекратят боевете? Или просто PR упражнение на Кремъл, за да впечатли Доналд Тръмп?

"Амазон" изстреля първите си сателити, конкуренти на "Старлинк"

"Амазон" изстреля първите си сателити, конкуренти на "Старлинк"

Свят Преди 1 час

Ракета „Атлас V“ изведе 27 сателита в орбита от Кейп Канаверал

Има ли промени в разписанието на летището в София заради аномалиите в части от Европа

Има ли промени в разписанието на летището в София заради аномалиите в части от Европа

България Преди 1 час

Пътниците трябва да следят сайта на летището и фейсбук страницата

<p>&quot;Тръмп никога няма да ни сломи&quot; - историческа победа в Канада</p>

"Тръмп никога няма да ни сломи" - Марк Карни беше избран за министър-председател на Канада

Свят Преди 1 час

Новият министър-председател, воден от икономическия си опит, печели исторически четвърти пореден мандат за либералите

<p>Отиде си известен български изкуствовед</p>

Почина изкуствоведът Ирина Мутафчиева

България Преди 1 час

Поклонението ще се състои на 30 април

БезГранично: Топ 10 на университетите в Чехия, всичко за студента

БезГранично: Топ 10 на университетите в Чехия, всичко за студента

БезГранично Преди 1 час

Всичко, което трябва да знаете за кандидатстване, общежития и документи

Рубио призовава за край на "безсмислената война" в Украйна

Рубио призовава за край на "безсмислената война" в Украйна

Свят Преди 1 час

Вашингтон оказва натиск върху Украйна да приеме споразумение за прекратяване на войната, което би включвало териториални отстъпки

<p>Мъж хвърли дете от мост заради джанки</p>

Мъж хвърли дете от мост заради джанки

България Преди 2 часа

Според близки на детето 36-годишният мъж го е нападнал, защото късало джанки и е звъннало на звънеца му да се пошегува

"Рядък атмосферен феномен" е причинил прекъсването на електрозахранването в Европа

"Рядък атмосферен феномен" е причинил прекъсването на електрозахранването в Европа

Свят Преди 2 часа

Прекъсването на електрозахранването доведе до спиране на обществения транспорт, предизвика сериозни задръствания и закъснения на полети

Украинското разузнаване "чисти" върха на руската армия

Украинското разузнаване "чисти" върха на руската армия

Свят Преди 2 часа

Кремъл обвини Украйна, че стои зад взрива, който уби Москалик

Две катастрофи затвориха част от АМ "Тракия"

Две катастрофи затвориха част от АМ "Тракия"

България Преди 2 часа

Трима души са пострадали

<p>Стрелба до детска градина в София</p>

Задържаха мъж след стрелба до детска градина в София

България Преди 3 часа

Образувано е досъдебно производство срещу стрелеца