0

К олагенът е протеин, чиито нива са сред най-високите в организма. Той присъства в тъканите, мускулите, костите, сухожилията, кръвоносните съдове и храносмилателната система, а в кожните протеини съдържанието му достига 70%. 

Вярно ли е, че е необходимо да се приема колаген, за да се поддържа или увеличава нивото му в организма.

След 20-годишна възраст съдържанието на колаген в организма започва да намалява, обясняват експерти. Те посочват, че това е естествен и необратим процес. ''В допълнение към признаците на стареене, съществува повишен риск от нараняване по време на спортни или фитнес дейности'', обясняват експерти. 

Когато нивата на колаген са високи, кожата е мека, стегната и гладка. Колагенът помага на кожата да се обновява и регенерира, а също така поддържа хидратацията. 

Съставът на колагена е различен от този на месото и рибата. Хидроксипролинът и хидроксилизинът са уникални аминокиселини, които се срещат само в колагена. Пролинът и лизинът се срещат в протеиновите храни и са прекурсори на хидроксипролина и хидроксилизина.

За красотата на кожата, косата и ноктите хранителните източници вероятно са недостатъчен източник на колаген. Следователно добавките с колаген няма да са излишни. Те обаче ще действат само ако в храната има достатъчно протеини.

Няма много изследвания върху тази добавка и повечето от тях са финансирани от заинтересовани компании. Поради това не е възможно да се каже еднозначно, че тези проучвания са надеждни.

Проучванията показват, че колагенът действа при продължителен прием. Експерти посочват, че след 8 седмици, прием на колаген, би следвало да има видими подобрения в кожата.

След 2 месеца употреба предотвратява напуканите, чупливи и цепещи се нокти. Степента на растеж на ноктите се увеличава след 3 месеца прием.

Проучването показва, че след 6 месеца, прием на колаген, се наблюдава увеличаване на плътността на кожата и намаляване на целулита.

При здрави жени приемът на 2,5 mg дневно в продължение на 8 седмици подобрява еластичността на кожата. 

Експерти посочват още, че благоприятни резултати може да се очакват само от прием на хранителни добавки с колаген и допълват, че колагеновият крем е маркетингов трик. ''Молекулите на колагена не са в състояние да проникнат дълбоко в кожата'', обясняват те.

7 тайни за сияйна кожа на азиатките
Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Кметът Терзиев се усъмни в качеството на въздуха в София

Кметът Терзиев се усъмни в качеството на въздуха в София

България Преди 29 минути

Кметът Терзиев посочи, че миенето на улиците, почистването и окосяването са важни мерки

Снимката е илюстративна

Мълния уби футболист по време на мач

Свят Преди 39 минути

Ранени са четирима, като вратарят остава в критично състояние

Алианса за корпоративна социална отговорност

United Group се присъедини към Алианса за корпоративна социална отговорност

Любопитно Преди 1 час

Основната цел на Алианса за корпоративна социална отговорност е да насърчи отговорните бизнес практики по цялата верига за доставки в областта на телекомуникациите

<p>Сръбският министър на транспорта&nbsp;подаде оставка</p>

Сръбският министър на транспорта Горан Весич подаде оставка

Свят Преди 1 час

Причина за оттеглянето му е инцидентът, при който козирка на жп гарата в Нови Сад рухна и 14 души загинаха

Евгений Пригожин

Загадъчна смърт застигна съюзник на Пригожин

Свят Преди 1 час

Мъртъв е Андрей Ткаченко - един от близките сътрудници на основателя на частната военна компания "Вагнер“ Евгений Пригожин

Кирил Петков отговори на Пеевски: Фантомите нямат права

Кирил Петков отговори на Пеевски: Фантомите нямат права

България Преди 1 час

Съпредседателят на „Продължаваме Промяната” коментира позицията на лидера на "ДПС – Ново начало"

Снимката е илюстративна

САЩ са готови да продадат на Южна Корея отбранителни системи за 5 млрд. долара

Свят Преди 1 час

Съобщението идва на фона на изстрелян залп от балистични ракети с малък обсег от Северна Корея рано тази сутрин

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

България Преди 2 часа

Иска се да бъде проверено дали са налице данни за съставяне на документи с невярно съдържание

<p>Вижте джобния часовник, спрял при потъването на &quot;Титаник&quot;</p>

Джобен часовник, спрял при потъването на „Титаник“, се продава за $104 000

Свят Преди 2 часа

Часовникът е останал „застинал във времето“ в 4,53 ч., което е 2 часа и 33 минути след потъването на кораба на 15 април 1912 г.

Заглавната снимка е илюстративна!

Сбогом, Касиус! - Най-големият крокодил в света, отглеждан в плен, почина на около 110 години

Свят Преди 2 часа

Смята се, че Касиус е починал от старост, след като е живял около 110 години

<p>Повдигнаха нови обвинения&nbsp;на Петя Банкова</p>

Бившата шефка на Агенция "Митници" Петя Банкова се сдоби с нови обвинения

България Преди 2 часа

Тя беше призована в Комисията за противодействие на корупцията

,

"Чувствах се така, сякаш пикая стъкло": Агонията на пристрастяването към кетамин

Свят Преди 2 часа

Цялата история може да прочетете в следващите редове

United Media стартира Nova Docu: VOD каталог за интригуващо документално съдържание

United Media стартира Nova Docu: VOD каталог за интригуващо документално съдържание

Любопитно Преди 2 часа

Новият регионален VOD каталог ще предлага най-добрите местни и международни документални филми

.

Снимки от сателит показват поредица от загадъчни пожари в руския участък на Черно море

Свят Преди 2 часа

Пожарите се намират в Черно море на места, където няма платформи за добив на газ и нефт

Шестима загинали и девет ранени при руска атака в Запорожие

Шестима загинали и девет ранени при руска атака в Запорожие

Свят Преди 3 часа

Атакувано е инфраструктурно съоръжение в града

<p>Изненадващ обрат за пола на боксьорката Имане Хелиф</p>

Изненадващ обрат в половата идентификация на боксьорката Имане Хелиф

Свят Преди 3 часа

Огромен скандал, след като Имане Хелиф, медалистка от Олимпийските игри в Париж, е обявена за мъж в изтекъл медицински доклад