0

К олагенът е протеин, чиито нива са сред най-високите в организма. Той присъства в тъканите, мускулите, костите, сухожилията, кръвоносните съдове и храносмилателната система, а в кожните протеини съдържанието му достига 70%. 

Вярно ли е, че е необходимо да се приема колаген, за да се поддържа или увеличава нивото му в организма.

След 20-годишна възраст съдържанието на колаген в организма започва да намалява, обясняват експерти. Те посочват, че това е естествен и необратим процес. ''В допълнение към признаците на стареене, съществува повишен риск от нараняване по време на спортни или фитнес дейности'', обясняват експерти. 

Когато нивата на колаген са високи, кожата е мека, стегната и гладка. Колагенът помага на кожата да се обновява и регенерира, а също така поддържа хидратацията. 

Съставът на колагена е различен от този на месото и рибата. Хидроксипролинът и хидроксилизинът са уникални аминокиселини, които се срещат само в колагена. Пролинът и лизинът се срещат в протеиновите храни и са прекурсори на хидроксипролина и хидроксилизина.

За красотата на кожата, косата и ноктите хранителните източници вероятно са недостатъчен източник на колаген. Следователно добавките с колаген няма да са излишни. Те обаче ще действат само ако в храната има достатъчно протеини.

Няма много изследвания върху тази добавка и повечето от тях са финансирани от заинтересовани компании. Поради това не е възможно да се каже еднозначно, че тези проучвания са надеждни.

Проучванията показват, че колагенът действа при продължителен прием. Експерти посочват, че след 8 седмици, прием на колаген, би следвало да има видими подобрения в кожата.

След 2 месеца употреба предотвратява напуканите, чупливи и цепещи се нокти. Степента на растеж на ноктите се увеличава след 3 месеца прием.

Проучването показва, че след 6 месеца, прием на колаген, се наблюдава увеличаване на плътността на кожата и намаляване на целулита.

При здрави жени приемът на 2,5 mg дневно в продължение на 8 седмици подобрява еластичността на кожата. 

Експерти посочват още, че благоприятни резултати може да се очакват само от прием на хранителни добавки с колаген и допълват, че колагеновият крем е маркетингов трик. ''Молекулите на колагена не са в състояние да проникнат дълбоко в кожата'', обясняват те.

7 тайни за сияйна кожа на азиатките
Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 2 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

Свят Преди 3 часа

Включително най-голямата, която досега не беше санкционирана

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 4 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 5 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 6 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 7 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 7 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 7 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 8 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 9 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 9 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 9 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 9 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 10 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 10 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация

<p>Шокиращо лечение на трансджендър със 7&nbsp;сеанса с електрошок</p>

Подложиха трансджендър на терапия с електрошок, за да “излекуват” хомосексуалността му в Китай

Свят Преди 10 часа

Почти един от всеки петима транссексуални младежи в Китай съобщава, че е бил принуждаван от родителите си да се подлага на подобни практики