П разниците пораждат стрес. Според специалисти, това е свързано с усещането за задължение.

Чувството, че "трябва" да се забавляваме е пагубно.

Няма как да се настроим на празнична вълна, усещанията идват спонтанно и не могат да бъдат програмирани.

Да очакваме от себе си ведро настроение е сигурен път към отчаяние, тъга и самообвинения. 

Тази година има допълнителен натиск празниците да бъдат още по-специални.

Мнозина смятат, че излизаме от пандемията и е нужно да го отбележим подобаващо.

Въпреки това, финансовите, личните и професионалните ни проблеми не са се изпарили.

Пандемията успя да направи хората по-осъзнати. Събуди мнозина за истински важните неща в живота.

Потенциал да направят същото, носят и предстоящите празници.

Да поставяме граници, да не забряваме собствените си емоции, да уважаваме личното пространство на останалите са също толкова важни, колкото вкусната трапеза и подаръците. 

Празниците са време за лична равносметка
Празниците са време за лична равносметка Източник: iStock

Ето седем съвета как да останем спокойни по време празниците: 

Отделете време, за да помислите какво наистина искате. Красивият декор, украсата и подаръците със сигурност изглеждат добре в семейния албум. Но те не са задължителна част от празника. Чувството за взаимност и признателност създава истински уют. Вие определяте как да изглежда това специално време от годината. 

Действайте. Вече сте решили как да прекарате празниците. Заявете го на всичките си приятели и роднини. Променете бюджета, локацията и дрескода. Всичко в името на това да се почувствате добре. Проява на подобна смелост ще ви даде увереност за предизвикателствата в новата година. 

Инвестирайте в ценни мигове. Скъпите подаръци носят мимолетно щастие. Истинското удовлетворение се намира в споделените преживявания. Можете да готвите, да рисувате, да създавате музика, да се разхождате в парка с любимите си хора. Занимания, които да създават спомени. Доброволчеството и неочакван акт на доброта към непознат също са сред нещата, които ще ни направят щастливи без да сме го подозирали. 

Да бъдем осъзнати  и да се научим да прощаваме. Роднините могат да бъдат...изтощителни. Уморителни. Дразнещи. Нахални. Невъзможни. Прекомерно любопитни. Могат да ни съдят. Да не ни разбират. Нека тази година се опитаме да простим на всички, които са ни наранили. Нека преосмислим собственото си и чуждото поведение. Нека не позволяваме на емоциите да ни завладеят. 

Да си поставим граници. Ако не искате още едно парче, ако сте отказали алкохола, ако за поредна година сте без гадже и трябва да обяснявате на някого защо. Просто спрете. Не ходете там, където не искате. Не опитвайте храни, които ще ви се отразят зле. Не общувайте с хора, с които не желаете. Звучи лесно, но е адски трудно. Направете малки стъпчици в тази посока. 

Позволете си да чувствате. Това, че идват празници не отменя чувството на потиснатост, умора отчаяние или обърканост. Споделете какво ви тревожи. Ще се учудите колко хора се чувдтват точно по същия начин. 

Намерете вашето лично коледно чудо. Нощното небе, светлините върху мокър булевард, усмивката на случаен минувач. Снегът, различни чорапи, хубав филм, историята, която дядо ти винаги разказва, дразнещите въпроси на малката ти сестра. Тази ужасно предвидима досада, под която се крие истинското щастие.  

Щастието се крие на неочаквани места
Щастието се крие на неочаквани места Източник: iStock
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Фон дер Лайен: Украйна може да разчита на ЕС

Фон дер Лайен: Украйна може да разчита на ЕС

Свят Преди 2 часа

Урсула фон дер Лайен: Можете да разчитате на нашата подкрепа на масата за преговори

Има заподозрян за убийството на руския генерал Москалик

Има заподозрян за убийството на руския генерал Москалик

Свят Преди 3 часа

Засега няма официален коментар от Киев относно смъртта на руския офицер

<p>Русия е готова да преговаря с Украйна без условия</p>

Русия е готова да преговаря с Украйна без предварителни условия

Свят Преди 7 часа

Путин е казал това на Стив Уиткоф

Жена загина при тежка катастрофа с пиян шофьор

Жена загина при тежка катастрофа с пиян шофьор

България Преди 8 часа

Пътните полицаи установили, че водачът е с 2,61 промила алкохол

Да помогнем на Галя: Майка на 5-годишно дете се нуждае от средства, за да пребори рака

Да помогнем на Галя: Майка на 5-годишно дете се нуждае от средства, за да пребори рака

България Преди 9 часа

Последната ѝ надежда е скъпоструващо лекарство, за което лекарите, макар и трудно, успели да уговорят доставка от Америка

<p>10 капки кръв могат да открият 12 вида рак&nbsp;с изкуствен интелект</p>

10 капки кръв могат да открият 12 вида рак с изкуствен интелект, години преди симптомите

Любопитно Преди 9 часа

Необходими са само 10 капки кръв, за да се открият до 12 често срещани вида рак

<p>Учени откриха планета с опашка</p>

Учени откриха планета с опашка в съзвездието Пегас

Свят Преди 9 часа

"Дължината на опашката е огромен, простира се до 9 милиона километра"

Нови преговори между Вашингтон и Техеран в Оман

Нови преговори между Вашингтон и Техеран в Оман

Свят Преди 9 часа

Предвидени са разговори на високо равнище между иранския външен министър Абас Арагчи и пратеника на Доналд Тръмп за Близкия изток Стив Уиткоф

Алис Кепел - прабаба на кралица Камила и последната любовница на крал Едуард VII

Кралят, на когото прабабата на Камила е била любовница

Любопитно Преди 10 часа

Бурният живот на крал Едуард VII

Мощна експлозия разтърси пристанище в Иран, над 700 ранени

Мощна експлозия разтърси пристанище в Иран, над 700 ранени

Свят Преди 11 часа

Взривът се е чул в радиус от няколко километра

<p>Тръмп: Русия и Украйна са на крачка от мирно споразумение</p>

Тръмп: Има съгласие по основните точки на мирното споразумение между Русия и Украйна

Свят Преди 11 часа

Сега двете страни трябва да се срещнат на много високо равнище, за да го приключат, заяви американският държавен глава

Доналд Тръмп

Доналд Тръмп пристига за погребението на папата с послание към Путин и Зеленски

Свят Преди 11 часа

Той написа кратко съобщение в социалните мрежи

Японец мълча 20 години след семеен спор, но продължи да живее с жена си

Японец мълча 20 години след семеен спор, но продължи да живее с жена си

Любопитно Преди 12 часа

Двойката даже приветства трето дете през годините тишина

<p>Огромна дупка се отвори в локалното на &bdquo;Цариградско шосе&rdquo; (СНИМКИ)</p>

Огромна дупка се отвори в локалното на „Цариградско шосе” в София (СНИМКИ)

България Преди 12 часа

По това трасе се движи и градски транспорт

<p>Посрещнаха с аплодисменти Зеленски на площад &bdquo;Свети Петър&rdquo; във Ватикана</p>

Тръмп и Зеленски разговаряха преди погребението на папа Франциск

Свят Преди 12 часа

Двамата са се договорили да проведат допълнителни разговори след церемонията