П разниците пораждат стрес. Според специалисти, това е свързано с усещането за задължение.

Чувството, че "трябва" да се забавляваме е пагубно.

Няма как да се настроим на празнична вълна, усещанията идват спонтанно и не могат да бъдат програмирани.

Да очакваме от себе си ведро настроение е сигурен път към отчаяние, тъга и самообвинения. 

Тази година има допълнителен натиск празниците да бъдат още по-специални.

Мнозина смятат, че излизаме от пандемията и е нужно да го отбележим подобаващо.

Въпреки това, финансовите, личните и професионалните ни проблеми не са се изпарили.

Пандемията успя да направи хората по-осъзнати. Събуди мнозина за истински важните неща в живота.

Потенциал да направят същото, носят и предстоящите празници.

Да поставяме граници, да не забряваме собствените си емоции, да уважаваме личното пространство на останалите са също толкова важни, колкото вкусната трапеза и подаръците. 

Празниците са време за лична равносметка
Празниците са време за лична равносметка Източник: iStock

Ето седем съвета как да останем спокойни по време празниците: 

Отделете време, за да помислите какво наистина искате. Красивият декор, украсата и подаръците със сигурност изглеждат добре в семейния албум. Но те не са задължителна част от празника. Чувството за взаимност и признателност създава истински уют. Вие определяте как да изглежда това специално време от годината. 

Действайте. Вече сте решили как да прекарате празниците. Заявете го на всичките си приятели и роднини. Променете бюджета, локацията и дрескода. Всичко в името на това да се почувствате добре. Проява на подобна смелост ще ви даде увереност за предизвикателствата в новата година. 

Инвестирайте в ценни мигове. Скъпите подаръци носят мимолетно щастие. Истинското удовлетворение се намира в споделените преживявания. Можете да готвите, да рисувате, да създавате музика, да се разхождате в парка с любимите си хора. Занимания, които да създават спомени. Доброволчеството и неочакван акт на доброта към непознат също са сред нещата, които ще ни направят щастливи без да сме го подозирали. 

Да бъдем осъзнати  и да се научим да прощаваме. Роднините могат да бъдат...изтощителни. Уморителни. Дразнещи. Нахални. Невъзможни. Прекомерно любопитни. Могат да ни съдят. Да не ни разбират. Нека тази година се опитаме да простим на всички, които са ни наранили. Нека преосмислим собственото си и чуждото поведение. Нека не позволяваме на емоциите да ни завладеят. 

Да си поставим граници. Ако не искате още едно парче, ако сте отказали алкохола, ако за поредна година сте без гадже и трябва да обяснявате на някого защо. Просто спрете. Не ходете там, където не искате. Не опитвайте храни, които ще ви се отразят зле. Не общувайте с хора, с които не желаете. Звучи лесно, но е адски трудно. Направете малки стъпчици в тази посока. 

Позволете си да чувствате. Това, че идват празници не отменя чувството на потиснатост, умора отчаяние или обърканост. Споделете какво ви тревожи. Ще се учудите колко хора се чувдтват точно по същия начин. 

Намерете вашето лично коледно чудо. Нощното небе, светлините върху мокър булевард, усмивката на случаен минувач. Снегът, различни чорапи, хубав филм, историята, която дядо ти винаги разказва, дразнещите въпроси на малката ти сестра. Тази ужасно предвидима досада, под която се крие истинското щастие.  

Щастието се крие на неочаквани места
Щастието се крие на неочаквани места Източник: iStock
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
10 признака, че жена ви ви лъже

10 признака, че жена ви ви лъже

Любопитно Преди 10 минути

Ако ви се струва, че жена ви не съобщава нещо, обърнете внимание на нейното поведение

<p>Извънредно заседание на Здравната комисия в НС</p>

Здравната комисия заседава извънредно за финансирането на държавните психиатрии

България Преди 35 минути

Ще бъдат изслушани министрите на здравеопазването и на финансите

Microsoft пуска нови функции за Copilot+ PC устройствата

Microsoft пуска нови функции за Copilot+ PC устройствата

Технологии Преди 58 минути

Част от тях досега бяха ексклузивни само за модели с процесори Snapdragon

Златните с нова впечатляваща победа в Hell’s Kitchen

Златните с нова впечатляваща победа в Hell’s Kitchen

Любопитно Преди 7 часа

Младото острие на Сините Едуард получи номинация за изгонване

Украйна унищожи руското командване в Херсонска област

Украйна унищожи руското командване в Херсонска област

Свят Преди 8 часа

Бомбата GBU-62 буквално е влязла през вратата на бункера

Израел маха всички мита върху вноса от САЩ

Израел маха всички мита върху вноса от САЩ

Свят Преди 9 часа

Съединените щати са най-близкият съюзник на Израел

Германия конфискува танкер с руски петрол

Германия конфискува танкер с руски петрол

Свят Преди 9 часа

Европейският съюз включи плавателния съд в списъка със санкции срещу Русия

Удължиха помощта за украинските бежанци

Удължиха помощта за украинските бежанци

България Преди 10 часа

Удълженият срок ще бъде използван за финализиране на нова програма за закрила

Бащата на 12-годишното момиче, убито от катастрофа: Не мога да я видя

Бащата на 12-годишното момиче, убито от катастрофа: Не мога да я видя

България Преди 10 часа

Детето пътувало с баба си и дядо си по пътя Плевен - Луковит

Откриха мъртъв четвърти войник на САЩ в Литва

Откриха мъртъв четвърти войник на САЩ в Литва

Свят Преди 10 часа

Войниците бяха в неизвестност от миналия вторник

ДПС-ДПС реши да подкрепи кабинета „Желязков“

ДПС-ДПС реши да подкрепи кабинета „Желязков“

България Преди 11 часа

ДПС-ДПС ще продължи подкрепата си до приемането на еврото

Почина легендарният барабанист на "Щурците"  Георги Марков

Почина легендарният барабанист на "Щурците" Георги Марков

България Преди 11 часа

Той напусна този свят на 73-годишна възраст

<p>Кирилов: Огромна опасност от епидемии след решението на Столична община</p>

Силви Кирилов: Огромна опасност от епидемии след решението на Столична община

България Преди 12 часа

Здравният министър: Столичното здравеопазване не трябва да бъде заложник на политическата ситуация

БСП: Делото срещу Румен Овчаров е прекратено поради липса на престъпление

БСП: Делото срещу Румен Овчаров е прекратено поради липса на престъпление

България Преди 13 часа

Πpoĸypopът oт CГΠ ĸoнcтaтиpa, чe пo пoвдигнaтoтo oбвинeниe нямa извъpшeнo пpecтъплeниe oт Pyмeн Oвчapoв

Сърбите се вдигнаха срещу мина за литий

Сърбите се вдигнаха срещу мина за литий

Свят Преди 13 часа

В Сърбия през последните четири години бяха организирани масови протести и пътни блокади

Кола помете човек на пешеходна пътека в Разград

Кола помете човек на пешеходна пътека в Разград

България Преди 13 часа

Пострадалият е откаран в разградската болница