5

П разниците пораждат стрес. Според специалисти, това е свързано с усещането за задължение.

Чувството, че "трябва" да се забавляваме е пагубно.

Няма как да се настроим на празнична вълна, усещанията идват спонтанно и не могат да бъдат програмирани.

Да очакваме от себе си ведро настроение е сигурен път към отчаяние, тъга и самообвинения. 

Тази година има допълнителен натиск празниците да бъдат още по-специални.

Мнозина смятат, че излизаме от пандемията и е нужно да го отбележим подобаващо.

Въпреки това, финансовите, личните и професионалните ни проблеми не са се изпарили.

Пандемията успя да направи хората по-осъзнати. Събуди мнозина за истински важните неща в живота.

Потенциал да направят същото, носят и предстоящите празници.

Да поставяме граници, да не забряваме собствените си емоции, да уважаваме личното пространство на останалите са също толкова важни, колкото вкусната трапеза и подаръците. 

Празниците са време за лична равносметка
Празниците са време за лична равносметка Източник: iStock

Ето седем съвета как да останем спокойни по време празниците: 

Отделете време, за да помислите какво наистина искате. Красивият декор, украсата и подаръците със сигурност изглеждат добре в семейния албум. Но те не са задължителна част от празника. Чувството за взаимност и признателност създава истински уют. Вие определяте как да изглежда това специално време от годината. 

Действайте. Вече сте решили как да прекарате празниците. Заявете го на всичките си приятели и роднини. Променете бюджета, локацията и дрескода. Всичко в името на това да се почувствате добре. Проява на подобна смелост ще ви даде увереност за предизвикателствата в новата година. 

Инвестирайте в ценни мигове. Скъпите подаръци носят мимолетно щастие. Истинското удовлетворение се намира в споделените преживявания. Можете да готвите, да рисувате, да създавате музика, да се разхождате в парка с любимите си хора. Занимания, които да създават спомени. Доброволчеството и неочакван акт на доброта към непознат също са сред нещата, които ще ни направят щастливи без да сме го подозирали. 

Да бъдем осъзнати  и да се научим да прощаваме. Роднините могат да бъдат...изтощителни. Уморителни. Дразнещи. Нахални. Невъзможни. Прекомерно любопитни. Могат да ни съдят. Да не ни разбират. Нека тази година се опитаме да простим на всички, които са ни наранили. Нека преосмислим собственото си и чуждото поведение. Нека не позволяваме на емоциите да ни завладеят. 

Да си поставим граници. Ако не искате още едно парче, ако сте отказали алкохола, ако за поредна година сте без гадже и трябва да обяснявате на някого защо. Просто спрете. Не ходете там, където не искате. Не опитвайте храни, които ще ви се отразят зле. Не общувайте с хора, с които не желаете. Звучи лесно, но е адски трудно. Направете малки стъпчици в тази посока. 

Позволете си да чувствате. Това, че идват празници не отменя чувството на потиснатост, умора отчаяние или обърканост. Споделете какво ви тревожи. Ще се учудите колко хора се чувдтват точно по същия начин. 

Намерете вашето лично коледно чудо. Нощното небе, светлините върху мокър булевард, усмивката на случаен минувач. Снегът, различни чорапи, хубав филм, историята, която дядо ти винаги разказва, дразнещите въпроси на малката ти сестра. Тази ужасно предвидима досада, под която се крие истинското щастие.  

Щастието се крие на неочаквани места
Щастието се крие на неочаквани места Източник: iStock
Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
– Докторе, как съм? – Вече сте добре. Можем да ви изпишем утре. Позвънете на жена си да дойде. – А, докторе, няма нужда да…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Кирил Петков: ПП-ДБ не поставят на ГЕРБ непреодолими условия

Кирил Петков: ПП-ДБ не поставят на ГЕРБ непреодолими условия

България Преди 2 минути

Вчера стана ясно, че лидерът на ГЕРБ Бойко Борисов е изпратил официални писмо до ПП-ДБ

пожарникари

Пожар обхвана стотици къщи в столицата на Филипините

Свят Преди 2 часа

Около 1000 къщи са изгорели при пожара

Джо Байдън

Байдън нарече "историческо" споразумението, постигнато на КОП29

Свят Преди 3 часа

Никой не може да спре прехода към чиста енергия, който протича понастоящем в Съединените щати, каза още Байдън

в

Украинците променят мнението си за войната

Свят Преди 3 часа

Проучване показва, че 52% от украинците подкрепят мирните преговори „възможно най-скоро“

.

От минус 7° до 10°: Какво време ни очаква в неделя

България Преди 4 часа

Дневните температури ще се повишат и максималните ще бъдат между 5° и 10°, в София - около 5°

Путин подписа закон за опрощаване на дългове на новобранци

Путин подписа закон за опрощаване на дългове на новобранци

Свят Преди 12 часа

Агенциите съобщават, че законът предвижда опрощаване на до 10 млн. рубли (95 835 долара) просрочени дългове

<p>&bdquo;Можеше да бъде спасен, можеше да му се помогне&quot;</p>

„Можеше да бъде спасен“: Приятелката на Лиъм Пейн съкрушена заради нови кадри преди смъртта му

Свят Преди 13 часа

Шокиращи нови кадри са запечатали последните мигове на Лиъм Пейн

Хиляди протестираха срещу убийствата и сексуалното насилие над жени във Франция

Хиляди протестираха срещу убийствата и сексуалното насилие над жени във Франция

Свят Преди 13 часа

В Париж големи множества от жени и мъже дефилираха с лилави плакати, осъждащи насилието

Бурният вятър събори 13 дървета и светофар в Стара Загора (СНИМКИ)

Бурният вятър събори 13 дървета и светофар в Стара Загора (СНИМКИ)

България Преди 14 часа

Проблеми с електричеството има в село Люляк

Ураганният вятър преобърна ТИР край Сливен

Ураганният вятър преобърна ТИР край Сливен

България Преди 15 часа

На шофьора на товарния камион ще бъде наложена глоба

"България може": Кузман Илиев основа нова партия

"България може": Кузман Илиев основа нова партия

България Преди 15 часа

Партия "България може" беше учредена днес

Влак дерайлира край гара в София, няма пострадали (СНИМКИ)

Влак дерайлира край гара в София, няма пострадали (СНИМКИ)

България Преди 15 часа

Инцидентът е станал в района на "Захарна фабрика"

„Хамас“ съобщи за смъртта на заложничка в Газа

„Хамас“ съобщи за смъртта на заложничка в Газа

Свят Преди 16 часа

Твърдението не е потвърдено от израелската армия

„Нямаме какво да крием“: ПП-ДБ искат срещата с ГЕРБ да е пред медиите

„Нямаме какво да крием“: ПП-ДБ искат срещата с ГЕРБ да е пред медиите

България Преди 17 часа

Коалицията също така публикува писмото, което Борисов е изпратил до тях

Учени: Пиенето на младини уврежда дълготрайно мозъка

Учени: Пиенето на младини уврежда дълготрайно мозъка

Свят Преди 17 часа

Невроните, отговорни за предаването на сигнали в мозъка, претърпяват промени, подобни на тези, характерни за когнитивното увреждане