5

П разниците пораждат стрес. Според специалисти, това е свързано с усещането за задължение.

Чувството, че "трябва" да се забавляваме е пагубно.

Няма как да се настроим на празнична вълна, усещанията идват спонтанно и не могат да бъдат програмирани.

Да очакваме от себе си ведро настроение е сигурен път към отчаяние, тъга и самообвинения. 

Тази година има допълнителен натиск празниците да бъдат още по-специални.

Мнозина смятат, че излизаме от пандемията и е нужно да го отбележим подобаващо.

Въпреки това, финансовите, личните и професионалните ни проблеми не са се изпарили.

Пандемията успя да направи хората по-осъзнати. Събуди мнозина за истински важните неща в живота.

Потенциал да направят същото, носят и предстоящите празници.

Да поставяме граници, да не забряваме собствените си емоции, да уважаваме личното пространство на останалите са също толкова важни, колкото вкусната трапеза и подаръците. 

Празниците са време за лична равносметка
Празниците са време за лична равносметка Източник: iStock

Ето седем съвета как да останем спокойни по време празниците: 

Отделете време, за да помислите какво наистина искате. Красивият декор, украсата и подаръците със сигурност изглеждат добре в семейния албум. Но те не са задължителна част от празника. Чувството за взаимност и признателност създава истински уют. Вие определяте как да изглежда това специално време от годината. 

Действайте. Вече сте решили как да прекарате празниците. Заявете го на всичките си приятели и роднини. Променете бюджета, локацията и дрескода. Всичко в името на това да се почувствате добре. Проява на подобна смелост ще ви даде увереност за предизвикателствата в новата година. 

Инвестирайте в ценни мигове. Скъпите подаръци носят мимолетно щастие. Истинското удовлетворение се намира в споделените преживявания. Можете да готвите, да рисувате, да създавате музика, да се разхождате в парка с любимите си хора. Занимания, които да създават спомени. Доброволчеството и неочакван акт на доброта към непознат също са сред нещата, които ще ни направят щастливи без да сме го подозирали. 

Да бъдем осъзнати  и да се научим да прощаваме. Роднините могат да бъдат...изтощителни. Уморителни. Дразнещи. Нахални. Невъзможни. Прекомерно любопитни. Могат да ни съдят. Да не ни разбират. Нека тази година се опитаме да простим на всички, които са ни наранили. Нека преосмислим собственото си и чуждото поведение. Нека не позволяваме на емоциите да ни завладеят. 

Да си поставим граници. Ако не искате още едно парче, ако сте отказали алкохола, ако за поредна година сте без гадже и трябва да обяснявате на някого защо. Просто спрете. Не ходете там, където не искате. Не опитвайте храни, които ще ви се отразят зле. Не общувайте с хора, с които не желаете. Звучи лесно, но е адски трудно. Направете малки стъпчици в тази посока. 

Позволете си да чувствате. Това, че идват празници не отменя чувството на потиснатост, умора отчаяние или обърканост. Споделете какво ви тревожи. Ще се учудите колко хора се чувдтват точно по същия начин. 

Намерете вашето лично коледно чудо. Нощното небе, светлините върху мокър булевард, усмивката на случаен минувач. Снегът, различни чорапи, хубав филм, историята, която дядо ти винаги разказва, дразнещите въпроси на малката ти сестра. Тази ужасно предвидима досада, под която се крие истинското щастие.  

Щастието се крие на неочаквани места
Щастието се крие на неочаквани места Източник: iStock
Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 6 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 7 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 9 часа

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 9 часа

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

България Преди 9 часа

От МВР посочват, че са били предприети всички необходими мерки

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд  само за първите си 17 дни на екран

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд само за първите си 17 дни на екран

Любопитно Преди 11 часа

Филмът на Димитър Димитров вече официално е най-гледаният български филм в новата история на родното кино

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

България Преди 11 часа

Атанасов: Внасяме конституционно искане, така че всички секции да бъдат повторно преброени

<p>Нова хипотеза: Маската на Тутанкамон е правена за жена</p>

Маската на Тутанкамон е правена за жена

Любопитно Преди 12 часа

Според учените внезапната смърт на Тутанкамон на 18-годишна възраст е причината лицето му да е изобразено върху това на истинския собственик на маската

Снимката е илюстративна

Google разкри местоположението на военни обекти в Украйна

Свят Преди 12 часа

Москва вече е започнала „активно да разпространява“ чувствителните изображения, заяви Андрий Коваленко

Иран екзекутира евреин

Иран екзекутира евреин

Свят Преди 13 часа

Екзекуцията на ирански граждани от религиозните малцинства в страната е рядкост

<p>Как се отмъщава с порно снимки</p>

Сърбия: Как се отмъщава с порно снимки

Свят Преди 13 часа

Лични секс снимки и видеа се разпространяват в социалните мрежи без съгласието на засегнатите

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Свят Преди 13 часа

Въпреки доказателствата, хората се колебаят да свържат екстремното време с климатичната криза

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Свят Преди 13 часа

Френските медии съобщиха, че във влака е възникнал спор

Снимка, направена на 16 октомври 2023 г., показва портрет на убития учител по френски Самуел Пати по време на церемония по отдаване на почит в училището Bois d`Aulne в Conflans-Sainte-Honorine, извън Париж, Франция, 16 октомври 2023 г.

Осем души на съд за обезглавен учител

Свят Преди 14 часа

Учителят показал карикатури на пророка Мохамед

<p>Топ 10 начина да бъдем по-щастливи</p>

Топ 10 начина да бъдем по-щастливи

Любопитно Преди 14 часа

Истинското щастие се крие в самите нас, ние го носим със себе си постоянно, но много често го потискаме и не му даваме после за изява