Кои са кралските тайни за дълголетие

З а дълголетието на Елизабет II обикновено се обвиняват няколко фактора – добри гени, съчетани с лукса и кралските привилегии.

Вече на 95 години, кралицата казва:

"Всеки може да остарее, всичко, което трябва да направите, е да живеете достатъчно дълго".

Според нея има няколко правила, които трябва да се спазват, ако искаме да удължим живота си.

Ето и кои са кралските тайни за дълголетие, събрани от Vbox7:

Добра физическа форма

Кралицата никога не е работила през живота си, но физическата ѝ издръжливост е емблематична. Тя винаги е поддържала физическата си форма с упражнения и разходки с коргитата си. Това я поддържа във форма в продължение на десетилетие.

Време за игра

Често пренебрегвано, времето за игра е важен компонент на доброто психично здраве. Кралицата все още се занимава с това, което я е вълнувало като дете, а именно конете. Нейната непрекъсната връзка с играта поддържа тялото ѝ пъргаво, а мозъка млад.

Позитивно мислене

Кралицата е на мнение, че не е правилно да се анализират негативните чувства или мисли за минали нещастия. Разбира се, важно е да говорим за нашите притеснения и проблеми, но винаги е по-добре да се съсредоточим в нещо положително.

Адаптиране към промените

Без значение какви нови задължения има или какво се променя около нея, кралицата винаги е настроена да се наслади на всяко преживяване. Психолозите наричат това важно умение "намиране на ползи", при което търсим доброто във всяка ситуация. Това е едно от най-добрите умения за оцеляване на хората.

Вяра

Кралицата винаги е била вярваща -  ходи на църква и се моли всяка вечер. Важно е да поддържаме вярата си към висша сила, каквото и да означава това за вас. Това със сигурност ще ни бъде упора в живота и в трудните моменти.

Пиене с цел

Алкохолът е приемлив и понякога важен в живота на кралицата. Тя обаче винаги е целяла да извлече повече ползи от алкохола, отколкото той от нея. Затова е добре да пием с цел и да внимаваме да не злоупотребяваме с алкохола.

Важна е почивката

Почивката и презареждането на батериите са изключително важни. Добрият сън и медитацията са нещата, към които можем да се обърнем, ако искаме да се погрижим за цялостната почивка на тялото ни.

Годините не са страшни

Подобно на майка си, която навърши 101 години, Елизабет II изглежда е родена за дълголетие. Гледайки кралицата е важно да знаем, че остаряването не е нещо страшно, а може да бъде забавно, лежерно време, в което да обърнем внимание на нови цели в живота си.