И ма "тайно оръжие", което дава на тялото сериозно предимство в борбата с инфекциите.
"Тайното оръжие за отличната работа на имунитета е ходенето на открито. Човек трябва да изминава минимум пет хиляди крачки на ден. Без този минимум считайте, че имунитетът ви ще е компрометиран", заявява д-р Филип Кузменко в медицинския си блог.
Освен ходенето на открито, Кузменко добавя и още "помощни средства", които могат да увеличат способността на организма да устои на различни вирусни инфекции, характерни за есента.
"Можете да пиете чай с мед, лимон, джинджифил или, ако предпочитате, горещо какао. Можете да ядете повече плодове, съдържащи витамин С. Това са добри помощни средства", съветва терапевтът.
Поради пандемията от новия коронавирус в световен мащаб, укрепването на имунитета трябва да се комбинира със спазването на социална дистанция и строги хигиенни правила, предупреди лекарят.
