Киноата е един от най-популярните безглутенови продукти, който успешно замества пшеничното брашно и помага за намаляването на теглото. Тя има приятна текстура и привлича вниманието на феновете на здравословното хранене с неподражаемия си вкус, пише Yahoo News Japan.

Добавянето на киноа към менюто, помага за разнообразяване приема на продукти, които съдържат глутен. Глутенът се съдържа в хляба, тестените изделия и сладкишите. Въпреки че глутенът е важен източник на енергия, той има висок гликемичен индекс, който ще доведе до бързо покачване на нивото на глюкозата в кръвта. Освен това, по-малката употреба на глутен може да доведе до редуциране на теглото. Ето защо безглутеновите храни са толкова предпочитани сред дамите.

Обеща си да отслабнеш? Не яж тези 4 храни

По своята същност, киноата е култура, много подобна на ориза и на други растения от семейството на зърнените култури. Тя определено се отличава с високото си съдържание на протеин и желязо и е добре балансирана по отношение на витамините, минералите и калия.

Благодарение на ниския си гликемичен индекс, нивата на глюкоза в кръвта не се повишават много, при консумация на киноа, колкото при такава на ориз или хляб, така че не се колебайте да я добавите към диетата си. Киноата се съчетава добре с всичко - от салати и кисело мляко до паста и супи. Ризотото с киноа, например, е страхотен избор при спазване на хранителен режим.

Тайните диети на звездите

Употребявайки киноа, ще ограничите занчително приема си на въглехидрати и реузлтатът ще е усещане за ситост и лекота. Киноата също така помага за попълване на хранителните вещества, които обикновено липсват, така че убивате два заека с един куршум! 

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Администрацията на Тръмп изготви обща схема за преговорите за митата

Администрацията на Тръмп изготви обща схема за преговорите за митата

Свят Преди 32 минути

Очаква се те да се състоят на етапи през следващите два месеца

Смъртоносна свада в нюйоркското метро: Мъж беше намушкан и убит

Смъртоносна свада в нюйоркското метро: Мъж беше намушкан и убит

Свят Преди 35 минути

Според полицията между двама мъже възникнал спор в мотриса, след като нападателят настъпил жертвата си

<p>Как папа Франциск наруши традицията - дори в смъртта си</p>

Как папа Франциск наруши традицията - дори в смъртта си: Плановете за последното му сбогуване

Свят Преди 2 часа

Ватиканът се готви за исторично сбогуване с понтифика

Светла събота е

Светла събота е

Любопитно Преди 2 часа

Почитаме и паметта на свещеномъченик Василий, епископ Амасийски

Пролетна вихрушка: Дъжд, гръмотевици и захлаждане в събота ☔

Пролетна вихрушка: Дъжд, гръмотевици и захлаждане в събота ☔

България Преди 2 часа

Денят започва с мъгла на места, следобедите носят валежи и застудяване

Да благодарим на ChatGPT излиза скъпо, но си струва

Да благодарим на ChatGPT излиза скъпо, но си струва

Технологии Преди 2 часа

Благодарностите изразходват ресурси за милиони

Приключи поклонението пред тленните останки на папа Франциск

Приключи поклонението пред тленните останки на папа Франциск

Свят Преди 9 часа

Около 250 000 души са успели да отдадат почит на покойния папа

ЕС дава 15 милиона евро за армията на РС Македония

ЕС дава 15 милиона евро за армията на РС Македония

Свят Преди 9 часа

Средствата ще се използват за набавяне на различно оборудване

Кой екзекутира висш руски генерал насред Москва

Кой екзекутира висш руски генерал насред Москва

Свят Преди 10 часа

Украйна не е поела отговорност за взрива днес

Ново земетресение близо до Истанбул в Турция

Ново земетресение близо до Истанбул в Турция

Свят Преди 11 часа

Трусът е бил с епицентър под Мраморно море

Зеленски: Крим принадлежи на Украйна

Зеленски: Крим принадлежи на Украйна

Свят Преди 12 часа

Зеленски: Украйна не разполага с достатъчно оръжия, за да си върне контрола над Кримския полуостров

МВФ: Очакваме България в еврозоната през 2026 г.

МВФ: Очакваме България в еврозоната през 2026 г.

България Преди 12 часа

Това заяви директорът на европейския департамент на МВФ Алфред Камер

Украйна и ЕС с контрапредложение за мир

Украйна и ЕС с контрапредложение за мир

Свят Преди 13 часа

Документът показва, че Украйна и ЕС се противопоставят на някои от предложенията на САЩ

Олимпиадата на любовта слага край на индивидуалните изпитания в “Един за друг”

Олимпиадата на любовта слага край на индивидуалните изпитания в “Един за друг”

Любопитно Преди 13 часа

Коя ще бъде последната “Супер двойка” във Вилата на любовта?

Катастрофа на две коли и патрулка в София

Катастрофа на две коли и патрулка в София

България Преди 14 часа

Полицаите са били на път към подаден сигнал за домашно насилие

Докладчикът по правата на човека в СЕ се намеси за ромите от "Захарна фабрика"

Докладчикът по правата на човека в СЕ се намеси за ромите от "Захарна фабрика"

Свят Преди 14 часа

Конгресът застава твърдо зад защитата на правата на човека и достойнството на всички в Европа, включително и на ромите