4

А ко не сте фен на кафето, чаят може да е вашата напитка.

Чаят е една от най-популярните напитки в света, хората го пият сутрин, за да се събудят, преди лягане, за да се успокоят или следобед, за да се отпуснат.

Този чай доказано помага на възпаленото гърло

Интересно е да разберете какво се случва в тялото, ако пиете чай всеки ден, особено зелен или черен чай.

Ползите за здравето, ако пиете чай всеки ден

Диетолозите са съгласни, че пиенето на чай всеки ден е напълно окей и че този навик има много ползи за здравето.

Най-старите и най-дълголетни популации в света като японците пият чай или напитка от матча на праях, която традиционно се консумира в Източна Азия, всеки ден.

Лекар: Тези 10 храни трябва да ядете всеки ден

Какво точно се случва в тялото, ако пиете чай всеки ден?

Ще приемате повече фитонутриенти

Чаят е богат на хранителни вещества, които много други напитки не съдържат, особено кафето. Чайовете съдържат фитохимикали и фитонутриенти, тъй като са направени от различни видове растения.

10 храни и напитки, признати за световно богатство

Фитонутриентите са хранителни вещества в растенията, които произвеждат определена биологична активност и помагат за запазване на човешкото здраве по много различни начини, например чрез антиоксиданти, под формата на борба с определени алергии, намаляване на риска от някои видове рак и борба със стареенето.

Ще имате по-добър метаболизъм

Някои чайове са предназначени за по-добро функциониране на метаболизма и връщането му в норми. Изследвания доказват, че зеленият чай е особено ефективен в това отношение, известен с изключително положителното си въздействие върху здравето, което е пряко свързано с регулирането на нивата на глюкозата и контролирането на телесното тегло.

Не пиете често вода? 10 начина да промените това

Проучвания показват, че това важи и за диабетици. Ако искате да пиете чай за по-балансиран метаболизъм, изберете черен, зелен или китайски чай улонг.

Възпаленията в организма ви ще намалеят

Чаят е известен със своите противовъзпалителни свойства и това може да се усети особено, ако го пиете всеки ден. Зеленият и черният чай са особено успешни в това.

Най-лесната и добра рецепта за чай от пресен джинджифил

Изследвания потвърждават, че свойствата на зеления и черния чай могат да имат огромен ефект върху намаляването на възпалението в червените кръвни клетки. Доказано е, че дори при хора с лупус, които са консумирали зелен чай всеки ден в продължение на 12 седмици, възпалението в тялото е намаляло.

Ще ходите по-често до тоалетна

Някои видове чай насърчават по-честото уриниране, а диуретичният ефект се усеща особено при чая от глухарче, зеления чай, ечемичния чай и хибискуса. Диуретиците са хранителни вещества, които стимулират отделянето на сол и вода от тялото под формата на урина.

8 симптома на кофеинов глад и как да се справите с тях

Чаят с диуретични свойства често се препоръчва на хора с бъбречни проблеми, диабет и някои сърдечни проблеми.

Препоръчително е да не консумирате такива чайове след 16 часа именно заради диуретичния ефект, който иначе може да ви накара да ходите до тоалетна през нощта.

По-лесно ще контролирате теглото си

Множество изследвания са доказали положителния ефект от ежедневната консумация на зелен чай върху поддържането на здравословно телесно тегло. Участниците в изследване, продължило 12 седмици, регистрират значителна загуба на тегло и мастна тъкан в коремната област при ежедневна консумация на зелен чай.

Причината за тези резултати се крие в това, че зеленият чай повишава енергийните нива, контролира метаболизма и помага за произвоството на липиди. Ето защо зеленият чай се смята за най-добрата напитка, ако целите да сваляте килограми.

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Мъж сърдито към жена си: - Изглеждаш ми подозрително - или си ми изневерила, или се готвиш да ми изневериш. - Защо или-или, може да…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>&quot;Той е по-възрастен, по-зъл, по-радикален и по-опасен&quot;</p>

Анализатор за Тръмп: Той е по-възрастен, по-зъл, по-радикален и по-опасен

Свят Преди 19 минути

Лидерите на ЕС подготвят начини за смекчаване на потенциалното въздействие на още едно президентство на Тръмп

<p>Разкриха наркооранжерия край Добрич (СНИМКИ)</p>

Разкриха наркооранжерия край Добрич

България Преди 2 часа

Процесуално-следствените действия на място продължават и в момента

<p>ГЕРБ-СДС: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с&nbsp;условия и&nbsp;заклинания</p>

ГЕРБ-СДС към ПП-ДБ: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с декларации, условия и заклинания

България Преди 3 часа

По-рано от ПП-ДБ изпратиха декларация до всички партии в парламента

<p>Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация

Свят Преди 4 часа

Бурята прекъсна електрозахранването на 957 061 домакинства

Операция срещу ИДИЛ в Истанбул, 23 арестувани

Операция срещу ИДИЛ в Истанбул, 23 арестувани

Свят Преди 4 часа

Задържаните са участвали в незаконни дейности в джамии и медресета

Руснаците с нови успехи в Източна Украйна

Руснаците с нови успехи в Източна Украйна

Свят Преди 4 часа

От седмици Русия напредва бързо в източната част на Донецка област

"Хизбула" атакува "военни производства" в Израел

"Хизбула" атакува "военни производства" в Израел

Свят Преди 5 часа

Това заявиха от подкрепяната от Иран войнствена групировка

<p>Гърция арестува мъж след мистериозния взрив в апартамент в Атина (СНИМКА)</p>

Гърция арестува мъж след мистериозния взрив в апартамент в Атина

Свят Преди 5 часа

От полицията предупредиха за "ново поколение терористи"

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 5 часа

Зрителите могат да подкрепят Теодора, Ивонне, Петър и Гого в приложението NOVA PLAY

Испания изпраща още 5000 военни и полицаи в пострадалите от наводненията райони

Испания изпраща още 5000 военни и полицаи в пострадалите от наводненията райони

Свят Преди 5 часа

Процесът на издирване и идентифициране на телата на загиналите продължава, а много хора все още са в неизвестност

<p>Кой е новият лидер на британските консерватори</p>

Кеми Бейдънок е новият лидер на Консервативната партия във Великобритания

Свят Преди 5 часа

Тя заяви, че ще работи, за да върне някога доминиращата политиката в страната партия към основните ѝ принципи

Протест блокира движението по главния път София – Варна

Протест блокира движението по главния път София – Варна

България Преди 6 часа

Граждани, настояващи за справедливо разследване на смъртта на 24-годишен мъж

Слави Трифонов: Ще подпишем декларацията на ПП-ДБ, но при условие

Слави Трифонов: Ще подпишем декларацията на ПП-ДБ, но при условие

България Преди 6 часа

От ИТН искат коалицията да ги подкрепи за премахване на "мъртвите души" от избирателните списъци

Снимката е илюстративна

БАБХ: Беше предотвратен потенциален здравен риск за България и ЕС

България Преди 6 часа

Турция прие 47 крави, бедстващи от седмици в камион край „Капъкуле”, информираха от Агенцията по безопасност на храните

<p>Медведев към САЩ: Приемете сериозно ядрените ни предупреждения</p>

Медведев към САЩ: Приемете сериозно ядрените ни предупреждения, за да избегнете Трета световна война

Свят Преди 7 часа

Поради някаква причина те вярват, „че руснаците никога няма да прекосят една определена линия“, посочи заместник-председателят на руския Съвет за сигурност