А ко не сте фен на кафето, чаят може да е вашата напитка.

Чаят е една от най-популярните напитки в света, хората го пият сутрин, за да се събудят, преди лягане, за да се успокоят или следобед, за да се отпуснат.

Този чай доказано помага на възпаленото гърло

Интересно е да разберете какво се случва в тялото, ако пиете чай всеки ден, особено зелен или черен чай.

Ползите за здравето, ако пиете чай всеки ден

Диетолозите са съгласни, че пиенето на чай всеки ден е напълно окей и че този навик има много ползи за здравето.

Най-старите и най-дълголетни популации в света като японците пият чай или напитка от матча на праях, която традиционно се консумира в Източна Азия, всеки ден.

Лекар: Тези 10 храни трябва да ядете всеки ден

Какво точно се случва в тялото, ако пиете чай всеки ден?

Ще приемате повече фитонутриенти

Чаят е богат на хранителни вещества, които много други напитки не съдържат, особено кафето. Чайовете съдържат фитохимикали и фитонутриенти, тъй като са направени от различни видове растения.

10 храни и напитки, признати за световно богатство

Фитонутриентите са хранителни вещества в растенията, които произвеждат определена биологична активност и помагат за запазване на човешкото здраве по много различни начини, например чрез антиоксиданти, под формата на борба с определени алергии, намаляване на риска от някои видове рак и борба със стареенето.

Ще имате по-добър метаболизъм

Някои чайове са предназначени за по-добро функциониране на метаболизма и връщането му в норми. Изследвания доказват, че зеленият чай е особено ефективен в това отношение, известен с изключително положителното си въздействие върху здравето, което е пряко свързано с регулирането на нивата на глюкозата и контролирането на телесното тегло.

Не пиете често вода? 10 начина да промените това

Проучвания показват, че това важи и за диабетици. Ако искате да пиете чай за по-балансиран метаболизъм, изберете черен, зелен или китайски чай улонг.

Възпаленията в организма ви ще намалеят

Чаят е известен със своите противовъзпалителни свойства и това може да се усети особено, ако го пиете всеки ден. Зеленият и черният чай са особено успешни в това.

Най-лесната и добра рецепта за чай от пресен джинджифил

Изследвания потвърждават, че свойствата на зеления и черния чай могат да имат огромен ефект върху намаляването на възпалението в червените кръвни клетки. Доказано е, че дори при хора с лупус, които са консумирали зелен чай всеки ден в продължение на 12 седмици, възпалението в тялото е намаляло.

Ще ходите по-често до тоалетна

Някои видове чай насърчават по-честото уриниране, а диуретичният ефект се усеща особено при чая от глухарче, зеления чай, ечемичния чай и хибискуса. Диуретиците са хранителни вещества, които стимулират отделянето на сол и вода от тялото под формата на урина.

8 симптома на кофеинов глад и как да се справите с тях

Чаят с диуретични свойства често се препоръчва на хора с бъбречни проблеми, диабет и някои сърдечни проблеми.

Препоръчително е да не консумирате такива чайове след 16 часа именно заради диуретичния ефект, който иначе може да ви накара да ходите до тоалетна през нощта.

По-лесно ще контролирате теглото си

Множество изследвания са доказали положителния ефект от ежедневната консумация на зелен чай върху поддържането на здравословно телесно тегло. Участниците в изследване, продължило 12 седмици, регистрират значителна загуба на тегло и мастна тъкан в коремната област при ежедневна консумация на зелен чай.

Причината за тези резултати се крие в това, че зеленият чай повишава енергийните нива, контролира метаболизма и помага за произвоството на липиди. Ето защо зеленият чай се смята за най-добрата напитка, ако целите да сваляте килограми.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Зеленски: Русия е използвала севернокорейска ракета при нападение срещу Киев

Зеленски: Русия е използвала севернокорейска ракета при нападение срещу Киев

Свят Преди 6 минути

Украинските разузнавателни служби проверяват подробностите

<p>&quot;Русия е заплаха в дългосрочен план&quot;</p>

Рюте: Русия е заплаха в дългосрочен план

Свят Преди 32 минути

Рюте заяви още, че Русия, а не Украйна, трябва да помогне за постигане на напредък в преговорите за слагане на край на конфликта

В Китай: Бум на продажбите на електрически автомобили

В Китай: Бум на продажбите на електрически автомобили

Свят Преди 1 час

Китай е най-големият пазар на електрически коли

Китай вече знае кога Тръмп ще мигне

Китай вече знае кога Тръмп ще мигне

Свят Преди 1 час

Търговската война между двете най-големи икономики в света вече е в разгара си

Инцидент в лунапарк прати 13-годишно момче в болница с три счупвания

Инцидент в лунапарк прати 13-годишно момче в болница с три счупвания

Свят Преди 1 час

Сцената е заснета от един от посетителите на парка Jatim Park

<p>Мъск се завръща към Tesla</p>

Илон Мъск ще работи повече за Tesla, отколкото за Белия дом

Свят Преди 1 час

Илон Мъск планира да посвети повече внимание на управлението на своята компания за електрически автомобили

Съд блокира заповед на Тръмп, спираща "Гласът на Америка"

Съд блокира заповед на Тръмп, спираща "Гласът на Америка"

Свят Преди 8 часа

Конгресът е финансирал и разрешил радиостанциите

ЕК планира пълно спиране на вноса на руски горива

ЕК планира пълно спиране на вноса на руски горива

Свят Преди 8 часа

Все още има какво да бъде направено по този въпрос

ЕК иска промени в правилата за пътна безопасност

ЕК иска промени в правилата за пътна безопасност

Свят Преди 9 часа

Комисията предлага да се въведат цифрови сертификати за регистрация

Абсурдът в Румъния е пълен, съд обяви за законни анулираните избори

Абсурдът в Румъния е пълен, съд обяви за законни анулираните избори

Свят Преди 10 часа

Съдии и адвокати обясниха, че решението на Апелативния съд в Плоещ е абсурдно

171 кг наркотици в камиони от България на Капъкуле

171 кг наркотици в камиони от България на Капъкуле

Свят Преди 10 часа

Шофьорите на двете превозни средства са задържани

Израел заплаши с „по-голяма“ офанзива в Газа

Израел заплаши с „по-голяма“ офанзива в Газа

Свят Преди 10 часа

Еял Замир: Ще разширим действията си до по-голяма и значима операция

Посланикът на България в САЩ е подал оставка

Посланикът на България в САЩ е подал оставка

България Преди 12 часа

Панайотов става посланик в САЩ през 2022 г.

Израел призна, че е убил Марин Маринов

Израел призна, че е убил Марин Маринов

Свят Преди 12 часа

Смъртният случай е причинен от танков огън

Терзиев: Долу ръцете от инж. Стоян Братоев

Терзиев: Долу ръцете от инж. Стоян Братоев

България Преди 13 часа

Бонев: „Това е активен саботаж на строителството на метрото на София

Зеленски затвърждава позицията си за Крим след нападките на Тръмп

Зеленски затвърждава позицията си за Крим след нападките на Тръмп

Свят Преди 14 часа

Украинската конституция определя Крим като "неразделна съставна част на Украйна"