Номофобията е страхът на човек да остане без телефон под ръка. В лека степен тази фобия е част от живота на почти всеки съвременен човек. Това заяви лекарят-психотерапевт Алексей Вилков. 

Той каза, че такава фобия може да се появи както при мъжете, така и при жените. Най-често тя се появява при хора, склонни към тревоги и безпокойство, каза той. 

Причините, поради които човек се страхува да остане без телефон, могат да бъдат много, отбеляза Вилков.

Той посочи, че сред тях са:

Страх, човек да остане без важни документи и файлове, които се съхраняват само на мобилното устройство, пропускане на известия, свързани с работни ангажименти, лишаване от ''инструмент'' за облекчаване на стреса. 

Психиатърът каза, че в последния случай, хората използват мобилния си телефон, за да се отпуснат след тежък работен ден. По думите му такъв тип релаксация води до преумора. 

Според специалиста, прекомерната употреба на мобилни устройства, може да доведе до: умора, главоболие, влошено зрение и сън.

Как да се избегнете Номофобията

Специалистът е сигурен, че човек може да се отърве от този страх. Той обясни, че е невъзможно да ограничим, изцяло употребата на мобилни устройства. ''Затова, когато човек е у дома, е важно да не посвещава цялото си време на телефона, а да се занимава с други неща. Тогава ще бъдете заети и няма да имате време да мислите за телефона'', заяви Вилков.

Психотерапевтът препоръчва да се фокусирате върху четене на книги, слушане на музика, гледане на филм, физическа активност, общуване с близки и приятели. Той обясни, че разходките сред природата също са добър начин да избегнем употребата на мобилно устройство.

Според Вилков, подобни активности, ще ви позволят да ограничите използването на телефона.

6 признака, че сте пристрастени към мобилния си телефон
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Леонардо ди Каприо отдаде почит на покойния папа Франциск

Леонардо ди Каприо отдаде почит на покойния папа Франциск

Свят Преди 5 минути

Актьорът си припомни как двамата обсъдили спешната необходимост от справяне с климатичните промени

Гуцанов: Няма възможност в бюджета за 10% ръст на заплатите

Гуцанов: Няма възможност в бюджета за 10% ръст на заплатите

България Преди 32 минути

Гуцанов: Направихме невъзможното от "дупка" от 18 милиарда лева да направим бюджет

Сарафов предложи освобождаване шефа на прокуратура в Плевен

Сарафов предложи освобождаване шефа на прокуратура в Плевен

България Преди 55 минути

Николов с ред свои заповеди системно е нарушавал принципа на случайния подбор

<p>Путин обмисля проект за &quot;Тръмп тауър&quot;&nbsp;в Москва&nbsp;</p>

Путин обмисля да предложи на американския президент проект за "Тръмп тауър" в Москва

Свят Преди 1 час

Руски официални лица са обсъждали възраждането на имотния проект на Тръмп с цел да го "примамят"

Задържаха трима за побой на куче

Задържаха трима за побой на куче

България Преди 1 час

То е настанено във ветеринарна клиника с тежки увреждания

Билял Ердоган, синът на турския президент Реджеп Тайип Ердоган

Синът на Ердоган: Нямам политически амбиции

Свят Преди 2 часа

Билял Ердоган говори за руския президент Владимир Путин и за човешките качества на баща си

Снимката е илюстративна

Невзривени артилерийски боеприпаси от Втората световна война бяха намерени в Румъния

Свят Преди 2 часа

Екип за обезвреждане ги е транспортирал до безопасно място, откъдето те ще бъдат унищожени

Намериха тялото на 28-годишен мъж във Водното огледало в Кърджали

Намериха тялото на 28-годишен мъж във Водното огледало в Кърджали

България Преди 2 часа

Първоначалният оглед не е установил следи от насилствена смърт

<p>След семеен скандал: Жена нападна с нож съпруга си</p>

След семеен скандал: Жена нападна с нож съпруга си в Пазарджик

България Преди 2 часа

За щастие нараняванията не са животозастрашаващи

Българите в топ 5 на чужденците, депортирани от Великобритания

Българите в топ 5 на чужденците, депортирани от Великобритания

Свят Преди 3 часа

Данните са за чуждестранни престъпници, депортирани от Обединеното кралство - 2023/2024 г.

Радев: Целият християнски свят скърби за загубата на папа Франциск

Радев: Целият християнски свят скърби за загубата на папа Франциск

България Преди 3 часа

Държавният глава посрещна на официална визита президента на Източен Тимор Жозе Рамос-Орта

Путин на среща с папа Франциск през 2019 г.

Защо Владимир Путин няма да отиде на погребението на папа Франциск

Свят Преди 3 часа

Това можеше да бъде първата среща лице в лице между президентите на Русия и САЩ

<p>Най-скъпите неща, които Безос&nbsp;притежава&nbsp;</p>

Най-скъпите неща, които Джеф Безос притежава

Любопитно Преди 3 часа

Най-богатият предприемач в света трупа имоти и луксозни придобивки на стойност милиарди

<p>Търговските войни водят до истински &ndash; ще се случи ли отново</p>

Търговските войни водят до истински – ще се случи ли отново

Свят Преди 3 часа

Поне от времето на Древна Гърция митата и търговските ограничения са били фактор зад войните. Дали това ще се случи отново

Бюджетният дефицит за 2024 г. е 6,158 млрд. лв. - в рамките на допустимите 3% от БВП

Бюджетният дефицит за 2024 г. е 6,158 млрд. лв. - в рамките на допустимите 3% от БВП

България Преди 3 часа

Общият държавен дълг към края на 2024 г. е 24.1%, което се равнява на 48.846 млрд. лв.

Франция: Великденското примирие на Путин беше рекламен трик за ухажване на Тръмп

Франция: Великденското примирие на Путин беше рекламен трик за ухажване на Тръмп

Свят Преди 4 часа

Руският ход в Украйна беше "насочен към предотвратяване на нетърпението и гнева на президента Тръмп"