Номофобията е страхът на човек да остане без телефон под ръка. В лека степен тази фобия е част от живота на почти всеки съвременен човек. Това заяви лекарят-психотерапевт Алексей Вилков. 

Той каза, че такава фобия може да се появи както при мъжете, така и при жените. Най-често тя се появява при хора, склонни към тревоги и безпокойство, каза той. 

Причините, поради които човек се страхува да остане без телефон, могат да бъдат много, отбеляза Вилков.

Той посочи, че сред тях са:

Страх, човек да остане без важни документи и файлове, които се съхраняват само на мобилното устройство, пропускане на известия, свързани с работни ангажименти, лишаване от ''инструмент'' за облекчаване на стреса. 

Психиатърът каза, че в последния случай, хората използват мобилния си телефон, за да се отпуснат след тежък работен ден. По думите му такъв тип релаксация води до преумора. 

Според специалиста, прекомерната употреба на мобилни устройства, може да доведе до: умора, главоболие, влошено зрение и сън.

Как да се избегнете Номофобията

Специалистът е сигурен, че човек може да се отърве от този страх. Той обясни, че е невъзможно да ограничим, изцяло употребата на мобилни устройства. ''Затова, когато човек е у дома, е важно да не посвещава цялото си време на телефона, а да се занимава с други неща. Тогава ще бъдете заети и няма да имате време да мислите за телефона'', заяви Вилков.

Психотерапевтът препоръчва да се фокусирате върху четене на книги, слушане на музика, гледане на филм, физическа активност, общуване с близки и приятели. Той обясни, че разходките сред природата също са добър начин да избегнем употребата на мобилно устройство.

Според Вилков, подобни активности, ще ви позволят да ограничите използването на телефона.

6 признака, че сте пристрастени към мобилния си телефон
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
„Вече не се вцепенявам“ – Теди Суимс за борбата със зависимостите и силата на терапията

„Вече не се вцепенявам“ – Теди Суимс за борбата със зависимостите и силата на терапията

Любопитно Преди 9 минути

Суимс признава, че е разчитал на алкохол и наркотици, за да се справя с проблемите си

Мъж твърди, че е бил насилен на парти на Пъф Деди в присъствието на Бионсе и Джей Зи

Мъж твърди, че е бил насилен на парти на Пъф Деди в присъствието на Бионсе и Джей Зи

Свят Преди 30 минути

В жалбата събитието е описано като „откачено“

Първият F-16 каца на летище Граф Игнатиево

Първият F-16 каца на летище Граф Игнатиево

България Преди 1 час

Самолетът ще прелети от САЩ до Европа в група със словашки изтребители

Заради по-високите тол такси: Транспортният бранш заплаши с протести

Заради по-високите тол такси: Транспортният бранш заплаши с протести

България Преди 1 час

Превозвачите настояват за облекчения, както е в другите държави

"Накара ни да почистим собствената си кръв": Говорят пребитите метеоролози на връх Мургаш

"Накара ни да почистим собствената си кръв": Говорят пребитите метеоролози на връх Мургаш

България Преди 1 час

Румяна и Георги Златанови с разказаха за преживяното

Тръмп отбелязва „Деня на освобождението“ с обещание за нова вълна от мита

Тръмп отбелязва „Деня на освобождението“ с обещание за нова вълна от мита

Свят Преди 1 час

Според Тръмп новите мита ще поставят началото на „златната епоха“ на Америка

Брутална агресия между непълнолетни във Варна, майка се включи в боя (ВИДЕО)

Брутална агресия между непълнолетни във Варна, майка се включи в боя (ВИДЕО)

България Преди 1 час

Тя твърди, че дъщеря ѝ е била главната потърпевша

Паметта на кой виден чудотворец почитаме днес

Паметта на кой виден чудотворец почитаме днес

Любопитно Преди 2 часа

Целия си живот той прекарал в молитва и монашески подвизи

Странната гробница на фараона Шепсескаф може да има астрономическо обяснение

Странната гробница на фараона Шепсескаф може да има астрономическо обяснение

Любопитно Преди 2 часа

Какво е астрономическото обяснение четете в следващите редове

Бившият футболист Дани Кики може да влезе в затвора за 15 години

Бившият футболист Дани Кики може да влезе в затвора за 15 години

България Преди 2 часа

Германия поиска от България да го екстрадира по подозрение за участие в отвличане и рекет

<p>Почина голяма звезда на Холивуд от &quot;Жега&quot; и &quot;Топ Гън&quot;</p>

Почина голямата звезда на Холивуд от "Жега" и "Топ Гън" Вал Килмър

Свят Преди 3 часа

Новината съобщи дъщеря му Мерседес Килмър

10 признака, че жена ви ви лъже

10 признака, че жена ви ви лъже

Любопитно Преди 3 часа

Ако ви се струва, че жена ви не съобщава нещо, обърнете внимание на нейното поведение

<p>Извънредно заседание на Здравната комисия в НС</p>

Здравната комисия заседава извънредно за финансирането на държавните психиатрии

България Преди 3 часа

Ще бъдат изслушани министрите на здравеопазването и на финансите

.

Нещо „странно“ се случи на мишките, които живяха на МКС в продължение на 37 дни

Любопитно Преди 3 часа

НАСА е изчислила, че на всеки месец в Космоса плътността на костите, които носят тежест, намалява с поне 1 процент

Започнаха дебатите по вота на недоверие срещу кабинета "Желязков"

Започнаха дебатите по вота на недоверие срещу кабинета "Желязков"

България Преди 3 часа

Той е по инициатива на парламентарната група "Възраждане"

Китай, САЩ, Русия: Битката за съкровищата на Арктика

Китай, САЩ, Русия: Битката за съкровищата на Арктика

Свят Преди 3 часа

В Арктика се пресичат интересите на големите сили