2

К ога за последен път си казахте „по-добре да се откажа, защото ще се проваля“? Може би не много отдавна.

Вярно е, че навременното оттегляне е проява на смелост, но все пак бъдете внимателни, защото ако веднъж започнете да правите крачка назад при всяка задача, ще ви стане навик.

Липсата на самочувствие е като трън, който веднъж забит, много трудно се изважда.

Безценните съвети на един японски доктор, доживял до 105 г.

Начинът, по който се чувстваме спрямо себе си, определя всичко около нас, включително целите, които постигаме.

Без нея, без магията на самочувствието, всяка мечта се изплъзва от ръцете ни.

Съмняваме се в решенията си, в отношенията си и дори в способността си да се изправяме пред трудностите.

Поддържането на самочувствието е толкова важно, колкото и получаването на кислород.

Без този елемент сме изложени на риск да изпаднем в някакво психологическо разстройство.

Депресията, например, е изградена върху липса на самоуважение и човек престава да вярва в собствената си стойност, в своя потенциал и силни страни.

5 филма, които да гледате, когато имате нужда от мотивация 

Нека не се оставяме да паднем. Нека го избегнем. Това са някои ключови неща, върху които трябва да помислим:

Излекувайте това, което ви е накарало да спрете да вярвате в себе си

Какво ви накара да загубите доверие в себе си? Фактори като тормоз на работното място, дългосрочна безработица, вредни взаимоотношения или верига от неуспехи често стоят зад тази реалност. Понякога извършването на интроспекция и откриването на това, което е засенчило нашите ценности и увереност, ще ни позволи да се изправим пред лицето на тази реалност. 
На свой ред изяснете от какво се нуждаете, за да се почувствате по-добре за себе си. Да имате социална подкрепа, да промените живота си или да си поставите по-прости и реалистични цели може да помогне.

Изправете се срещу вътрешния си критик

Какво ви нашепва вашият вътрешен критик всеки ден? Бъдете наясно с онзи вътрешен глас, който поставя под въпрос вашата стойност и който ви храни с недоверие. Не го утвърждавайте, рационализирайте това, което си казвате и се противопоставете на всякаква девалвация, като обърнете нещата:

Пр. „Сигурен съм, че ако се хвана на тази работа, ще ме уволнят веднага.“—> „Какво доказателство имам за това? Досега никога не са ме уволнявали от работа заради моята некомпетентност.“

Приемете, че в живота трябва да знаете и как да се проваляте

Оставете настрана необходимостта да бъдете перфектни, да правите всичко както трябва, да бъдете най-добрите във всяка област. Животът също изисква да приемем грешките и неуспехите си и това не трябва да застрашава самочувствието ни. 

9 съвета за по-високо самочувствие 

Това съжаление не трябва да ви пречи да живеете

Ако сте се провалили в нещо, не позволявайте на съжалението да оковава волята ви за живот.

Ако сте сгрешили, ако плановете ви са се провалили, не изпадайте в обезсърчение.

Продължете напред и си върнете увереността в себе си, за да продължите да побеждавате мечтите си.

Не позволявайте на вината или срама от грешката да помрачат надеждите ви.

Помислете, че имате голям потенциал да постигнете това, което искате.

9 съвета как да повишим самочувствието си
Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Дълга умора: Изтощението, което остава след COVID-19

Дълга умора: Изтощението, което остава след COVID-19

Свят Преди 23 минути

С пандемията на COVID-19 се появява и дългият COVID

Кошмарът на Google започва да става реалност

Кошмарът на Google започва да става реалност

Технологии Преди 52 минути

Бизнесът на компанията е заплашен от разделяне

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Свят Преди 10 часа

Гейц: Министерството на правосъдието на Тръмп трябва да е работещо

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

България Преди 10 часа

Отличията са от Върховната рада на Украйна

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 10 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

Путин: Русия удари Украйна с нова хиперзвукова ракета

Путин: Русия удари Украйна с нова хиперзвукова ракета

Свят Преди 10 часа

Путин: Конфликтът в Украйна придоби глобален характер

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 11 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 11 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Разминаване между ЕК и Австрия за България в Шенген

Разминаване между ЕК и Австрия за България в Шенген

Свят Преди 11 часа

Австрия готви нови условия за България и Румъния

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 12 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 13 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 13 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Наредиха на Захарова да мълчи за ракетата: Маша... не коментирай

Наредиха на Захарова да мълчи за ракетата: Маша... не коментирай

Свят Преди 14 часа

Тя нарече "некомпетентни и фалшиви" твърденията, че обаждането е било режисирано

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 14 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 14 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 15 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran