2

К ога за последен път си казахте „по-добре да се откажа, защото ще се проваля“? Може би не много отдавна.

Вярно е, че навременното оттегляне е проява на смелост, но все пак бъдете внимателни, защото ако веднъж започнете да правите крачка назад при всяка задача, ще ви стане навик.

Липсата на самочувствие е като трън, който веднъж забит, много трудно се изважда.

Безценните съвети на един японски доктор, доживял до 105 г.

Начинът, по който се чувстваме спрямо себе си, определя всичко около нас, включително целите, които постигаме.

Без нея, без магията на самочувствието, всяка мечта се изплъзва от ръцете ни.

Съмняваме се в решенията си, в отношенията си и дори в способността си да се изправяме пред трудностите.

Поддържането на самочувствието е толкова важно, колкото и получаването на кислород.

Без този елемент сме изложени на риск да изпаднем в някакво психологическо разстройство.

Депресията, например, е изградена върху липса на самоуважение и човек престава да вярва в собствената си стойност, в своя потенциал и силни страни.

5 филма, които да гледате, когато имате нужда от мотивация 

Нека не се оставяме да паднем. Нека го избегнем. Това са някои ключови неща, върху които трябва да помислим:

Излекувайте това, което ви е накарало да спрете да вярвате в себе си

Какво ви накара да загубите доверие в себе си? Фактори като тормоз на работното място, дългосрочна безработица, вредни взаимоотношения или верига от неуспехи често стоят зад тази реалност. Понякога извършването на интроспекция и откриването на това, което е засенчило нашите ценности и увереност, ще ни позволи да се изправим пред лицето на тази реалност. 
На свой ред изяснете от какво се нуждаете, за да се почувствате по-добре за себе си. Да имате социална подкрепа, да промените живота си или да си поставите по-прости и реалистични цели може да помогне.

Изправете се срещу вътрешния си критик

Какво ви нашепва вашият вътрешен критик всеки ден? Бъдете наясно с онзи вътрешен глас, който поставя под въпрос вашата стойност и който ви храни с недоверие. Не го утвърждавайте, рационализирайте това, което си казвате и се противопоставете на всякаква девалвация, като обърнете нещата:

Пр. „Сигурен съм, че ако се хвана на тази работа, ще ме уволнят веднага.“—> „Какво доказателство имам за това? Досега никога не са ме уволнявали от работа заради моята некомпетентност.“

Приемете, че в живота трябва да знаете и как да се проваляте

Оставете настрана необходимостта да бъдете перфектни, да правите всичко както трябва, да бъдете най-добрите във всяка област. Животът също изисква да приемем грешките и неуспехите си и това не трябва да застрашава самочувствието ни. 

9 съвета за по-високо самочувствие 

Това съжаление не трябва да ви пречи да живеете

Ако сте се провалили в нещо, не позволявайте на съжалението да оковава волята ви за живот.

Ако сте сгрешили, ако плановете ви са се провалили, не изпадайте в обезсърчение.

Продължете напред и си върнете увереността в себе си, за да продължите да побеждавате мечтите си.

Не позволявайте на вината или срама от грешката да помрачат надеждите ви.

Помислете, че имате голям потенциал да постигнете това, което искате.

9 съвета как да повишим самочувствието си
Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Мъж и жена се карат. Жената: - Божеее вземи ме... Мъжът: - Аааа не е той будала като мене...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

България Преди 15 минути

Иска се да бъде проверено дали са налице данни за съставяне на документи с невярно съдържание

<p>Вижте джобния часовник, спрял при потъването на &quot;Титаник&quot;</p>

Джобен часовник, спрял при потъването на „Титаник“, се продава за $104 000

Свят Преди 23 минути

Часовникът е останал „застинал във времето“ в 4,53 ч., което е 2 часа и 33 минути след потъването на кораба на 15 април 1912 г.

,

"Чувствах се така, сякаш пикая стъкло": Агонията на пристрастяването към кетамин

Свят Преди 47 минути

Цялата история може да прочетете в следващите редове

United Media стартира Nova Docu: VOD каталог за интригуващо документално съдържание

United Media стартира Nova Docu: VOD каталог за интригуващо документално съдържание

Любопитно Преди 49 минути

Новият регионален VOD каталог ще предлага най-добрите местни и международни документални филми

.

Снимки от сателит показват поредица от загадъчни пожари в руския участък на Черно море

Свят Преди 1 час

Пожарите се намират в Черно море на места, където няма платформи за добив на газ и нефт

Шестима загинали и девет ранени при руска атака в Запорожие

Шестима загинали и девет ранени при руска атака в Запорожие

Свят Преди 1 час

Атакувано е инфраструктурно съоръжение в града

След трагедията в Сърбия: Вучич предложи референдум по въпроса дали да остане президент

След трагедията в Сърбия: Вучич предложи референдум по въпроса дали да остане президент

Свят Преди 1 час

При рухването на козирката на гарата в Нови Сад в петък загинаха 14 души

Атанас Илков: Само в 26% от сигналите за купуване на гласове се споменават партии

Атанас Илков: Само в 26% от сигналите за купуване на гласове се споменават партии

България Преди 1 час

Изнасят се твърдения, които заблуждават обществото, отбеляза министърът на вътрешните работи

Земетресение разлюля полуостров Пелопонес

Земетресение разлюля полуостров Пелопонес

Свят Преди 1 час

Трусът е станал в 02:37 часа

<p>Пеевски:&nbsp;Това са пристъпи на политическа шизофрения</p>

Пеевски: Банда политически карикатури се опитва да открадне държавата

България Преди 2 часа

Цяла предизборна кампания българските граждани гледаха, слушаха и се дивиха на отчаяните опити на шепа инфантилни, случайно попаднали политици да се "изперат" от собствената си бъркотия, посочва той

Тежка катастрофа в Турция, 21 души са ранени

Тежка катастрофа в Турция, 21 души са ранени

Свят Преди 2 часа

Ударили са се лек автомобил и микробус, превозващ служители на фабрика

NOVA постави поредица от рекорди през октомври

NOVA постави поредица от рекорди през октомври

Любопитно Преди 2 часа

Още в първия пълен месец от есенния сезон NOVA увеличи рекордно преднината си пред втората телевизия в класацията сред зрителите в активна възраст (18-59 г.)

<p>Годзила навърши 70 години: На какви уроци ни научи?</p>

Годзила на 70 години: Какви уроци научихме от Краля на метафорите?

Любопитно Преди 2 часа

В разгара на Студената война, Годзила се връща към първоначалната си роля на въплъщение на ядрената заплаха

10 причини, поради които Тръмп или Харис могат да спечелят

10 причини, поради които Тръмп или Харис могат да спечелят

Свят Преди 2 часа

Прочетете аргументите защо всеки от тях може да има предимство в следващите редове

Пешеходка е с опасност за живота, след като беше пометена от кола в Сливен

Пешеходка е с опасност за живота, след като беше пометена от кола в Сливен

България Преди 2 часа

Тя е настанена в реанимация с тежка съчетана травма на гръбнак, ребра и таз

<p>Европа иска Харис, а България - Тръмп</p>

Изборите в САЩ: Европа иска Харис, а България - Тръмп

Свят Преди 3 часа

Европа ще се изправи пред големи проблеми, ако Доналд Тръмп бъде преизбран за президент