7

К олагенът е най-разпространеният протеин в човешкото тяло. Той е здрав и неразтеглив с голяма издръжливост на опън и е главен компонент на хрущялите, сухожилията и ставните връзки и основен белтъчен компонент на костите и зъбите. Заедно с мекия кератин, колагенът осигурява здравина и еластичност на кожата.

Но с възрастта производството на колаген от тялото намалява. За това спомагат и външни фактори като вредното влияние на слънчевите лъчи, замърсяването, действието на свободните радикали в тялото и тютюневият дим. 

Източник: Тhinkstockphotos.com

Ето защо след 25-ата си годишнина човек трябва да обръща много повече внимание на начина, по който се храни и се грижи за кожата и физиката си. Ако се чудите дали е дошло време и вие да направите същото, просто трябва да обърнете внимание на сигналите, които тялото ви изпраща. Кои са те научаваме в новото видео от канала "Баба знае" във Vbox7.

ВИЖТЕ 6 НАЧИНА, ПО КОИТО ТЯЛОТО ПОДСКАЗВА ЗА ЛИПСАТА НА КОЛАГЕН 

Признаци за липса на колаген в тялото

А как може да си го набавим?

Местните продукти, спомагащи за изработването на колаген, са телешки език, черен дроб, пилешко, свинско месо и риба.

Източник: Getty Images/Guliver

За изработката на колаген спомага и консумацията на бобови култури, грах, овесени ядки, пшеничени кълнове и бирена мая.

Източник: /ThinkStock/Getty Images

Сред плодовете, спомагащи за по-интензивната изработка на колаген са ананас, портокал, киви и лимон, тъй като съдържат витамин С, а той участва активно в образуването на млада съединителна тъкан.

Източник: ThinkStock/Getty Images

Четете още:

4 големи ползи от водата с лимон за кожата

Супер храни за кожа без бръчки

Наричат маслото от ший "свещено" и има защо

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 7
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

7 коментара
 
- Чудесен избор, господине! Нашата застрахователна компания предлага пълни застраховки. Ако колата ви, изчезне, ще ви дадем нова кола! - А ще може ли тогава…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Дания дава 2 млрд. долара за армия в Арктика

Дания дава 2 млрд. долара за армия в Арктика

Свят Преди 7 часа

Това включва финансирането на три нови арктически военни кораба

Капитан Димитров: Никой не би хвърлил котва, там където е забранено

Капитан Димитров: Никой не би хвърлил котва, там където е забранено

България Преди 8 часа

Той коментира случая с българския кораб „Вежен”, който беше задържан от шведските власти по подозрение в саботаж

Германия ще разследва повредите на кабели в Балтийско море

Германия ще разследва повредите на кабели в Балтийско море

Свят Преди 12 часа

Увеличаването на присъствието на НАТО в региона е от основно значение за Германия

„ВИП Секюрити” – професионализъм и иновации за постигане на високи стандарти в сигурността

„ВИП Секюрити” – професионализъм и иновации за постигане на високи стандарти в сигурността

Технологии Преди 13 часа

Чрез различни подходи и инициативи компанията непрекъснато повишава качеството на услугите си

Истината за фиаското с китайския шпионски балон в САЩ

Истината за фиаското с китайския шпионски балон в САЩ

Свят Преди 13 часа

През февруари 2023 г. служители забелязаха огромен бял балон да се носи над канадската граница

Нови три области обявяват грипна епидемия (ОБОБЩЕНИЕ)

Нови три области обявяват грипна епидемия (ОБОБЩЕНИЕ)

България Преди 13 часа

Пловдив и Варна удължават мерките, Ямбол ги отменя

Жестока автобусна катастрофа, жертви и над 50 ранени в Сърбия

Жестока автобусна катастрофа, жертви и над 50 ранени в Сърбия

Свят Преди 13 часа

Прокуратурата в Белград разпореди задържането на шофьора на един от автобусите

Китай отговори на ЦРУ за произхода на COVID-19

Китай отговори на ЦРУ за произхода на COVID-19

Свят Преди 13 часа

Вашингтон трябва да "спре да очерня и да прехвърля вината върху други държави", заяви говорителката на външното министерство Мао Нин

Закриват офисите на НАП в „Оборище“ и „Надежда“.

Закриват офисите на НАП в „Оборище“ и „Надежда“.

България Преди 14 часа

Регистрациите на физическите и юридическите лица ще бъдат прехвърлени служебно

Обречено ли е човечеството? Часовникът на Страшния съд определя съдбата ни утре

Обречено ли е човечеството? Часовникът на Страшния съд определя съдбата ни утре

Свят Преди 14 часа

От 2023 г. насам часовникът е настроен на 90 секунди до полунощ, но тази година учените твърдят, че той може да се премести напред

<p>САЩ призовават за отчетност в ООН - Какво означава това</p>

САЩ призовават за отчетност в ООН

Свят Преди 14 часа

Елис Стефаник, избрана от президента Доналд Тръмп за посланик на САЩ в ООН, се изправи пред въпроси по време на изслушването си в Сената

И Монтана обяви грипна епидемия

И Монтана обяви грипна епидемия

България Преди 14 часа

Към момента заболеваемостта от грип и ОРЗ в област Монтана е 312,65 на 10 000 души

Експлозия в музей: Крадци откраднаха древни артефакти (СНИМКИ)

Експлозия в музей: Крадци откраднаха древни артефакти (СНИМКИ)

Свят Преди 14 часа

Откраднат е и шлем от масивно злато от 5-и век пр. н. е.

<p>Островът, който разделя света</p>

Политическа буря в арктическите води на Гренландия: Островът, който разделя света

Свят Преди 14 часа

Гренландия трябва да проведе избори най-късно през април

Дания изведнъж се загрижи за гренландците

Дания изведнъж се загрижи за гренландците

Свят Преди 14 часа

Сред 12-те представени инициативи е правото на гренландски паспорт