0

Х ората са животни, а животните се движат. Движещото се тяло е от основно значение за здравето на мозъка. Това важи особено за т.нар. изпълнително функциониране, включително памет, планиране, гъвкавост и организация. Но определена част от хората, благодарение на еволюцията, е достигнала социални структури и взаимодействия, от които всички ние сме част.

Въпреки предположението, че еволюционният натиск от нарастващата сложност на социалните взаимодействия, е допринесъл за появата на големите ни мозъци, начинът, по който физическата активност може да повлияе на социалното познание, е сравнително слабо проучен.

Социалното познание включва способността за разпознаване на емоции, произтичащи от виждането и чуването на емоционална регулация и отразяване чрез съпричастност към другите. Способността за социално познание е свързана с всички наши взаимоотношения с другите, академичните постижения, професионалния успех и цялостното психично здраве.

Невероятни факти за човешкия мозък, които може би не знаете

В статия, публикувана в Exercise and Sport Sciences Reviews, Себастиан Лудига, Тору Ишихара и Кейта Камиджо предлагат интересен начин за разглеждане на въздействието на физическата активност, особено на работата за издръжливост, върху социалното познание.

Тези хора разглеждат социалното познание през призмата на еволюцията. Те проучват функциите на централната и автономната нервна система и как са еволюирали, за да ни позволят да се справяме по-добре със социалните системи. Освен това този капацитет е силно чувствителен към дейността за издръжливост и аеробната физическа подготовка.

Невропептидът окситоцин, образуван и освобождаван от хипофизата, може да допринесе за социалното познание и е доста чувствителен към физическата активност. По този начин, когато можем да постигнем и поддържаме по-високи нива на аеробна физическа подготовка, може да подпомогне повишения капацитет за способности в областта на социалното познание поради регулирането на баланса на автономната нервна система.

Като общ извод Лудига и колегите ѝ предлагат, че както "кратката, така и дългосрочната физическа активност и упражненията имат потенциала да благоприятстват социалните когнитивни способности, като например разпознаването и регулирането на емоциите", вероятно чрез посредническия ефект на окситоцина.

20 признака, че сте в добро здраве

Движението е полезно за мозъка

Става съвсем ясно, че физически активният начин на живот е благоприятен за всички наши телесни системи, включително и за мозъчната функция. Когато признаем и приемем животинската си природа, включваща движението, запазена от еволюцията, ние най-добре осигуряваме сигналите, необходими за оцеляване и развитие.

Особено що се отнася до социалното познание, тези сигнали са от решаващо значение във все по-сложното общество, силно повлияно от социалните медии. Дайте на тялото и мозъка си най-добрия шанс да се развиват, като излизате навън и се движите, като ходите, тичате, карате колело и подобни дейности.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Дълга умора: Изтощението, което остава след COVID-19

Дълга умора: Изтощението, което остава след COVID-19

Свят Преди 11 минути

С пандемията на COVID-19 се появява и дългият COVID

Кошмарът на Google започва да става реалност

Кошмарът на Google започва да става реалност

Технологии Преди 40 минути

Бизнесът на компанията е заплашен от разделяне

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Свят Преди 9 часа

Гейц: Министерството на правосъдието на Тръмп трябва да е работещо

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

България Преди 10 часа

Отличията са от Върховната рада на Украйна

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 10 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

Путин: Русия удари Украйна с нова хиперзвукова ракета

Путин: Русия удари Украйна с нова хиперзвукова ракета

Свят Преди 10 часа

Путин: Конфликтът в Украйна придоби глобален характер

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 11 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 11 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Разминаване между ЕК и Австрия за България в Шенген

Разминаване между ЕК и Австрия за България в Шенген

Свят Преди 11 часа

Австрия готви нови условия за България и Румъния

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 12 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 13 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 13 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Наредиха на Захарова да мълчи за ракетата: Маша... не коментирай

Наредиха на Захарова да мълчи за ракетата: Маша... не коментирай

Свят Преди 13 часа

Тя нарече "некомпетентни и фалшиви" твърденията, че обаждането е било режисирано

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 14 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 14 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 15 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran