0

Х ората са животни, а животните се движат. Движещото се тяло е от основно значение за здравето на мозъка. Това важи особено за т.нар. изпълнително функциониране, включително памет, планиране, гъвкавост и организация. Но определена част от хората, благодарение на еволюцията, е достигнала социални структури и взаимодействия, от които всички ние сме част.

Въпреки предположението, че еволюционният натиск от нарастващата сложност на социалните взаимодействия, е допринесъл за появата на големите ни мозъци, начинът, по който физическата активност може да повлияе на социалното познание, е сравнително слабо проучен.

Социалното познание включва способността за разпознаване на емоции, произтичащи от виждането и чуването на емоционална регулация и отразяване чрез съпричастност към другите. Способността за социално познание е свързана с всички наши взаимоотношения с другите, академичните постижения, професионалния успех и цялостното психично здраве.

Невероятни факти за човешкия мозък, които може би не знаете

В статия, публикувана в Exercise and Sport Sciences Reviews, Себастиан Лудига, Тору Ишихара и Кейта Камиджо предлагат интересен начин за разглеждане на въздействието на физическата активност, особено на работата за издръжливост, върху социалното познание.

Тези хора разглеждат социалното познание през призмата на еволюцията. Те проучват функциите на централната и автономната нервна система и как са еволюирали, за да ни позволят да се справяме по-добре със социалните системи. Освен това този капацитет е силно чувствителен към дейността за издръжливост и аеробната физическа подготовка.

Невропептидът окситоцин, образуван и освобождаван от хипофизата, може да допринесе за социалното познание и е доста чувствителен към физическата активност. По този начин, когато можем да постигнем и поддържаме по-високи нива на аеробна физическа подготовка, може да подпомогне повишения капацитет за способности в областта на социалното познание поради регулирането на баланса на автономната нервна система.

Като общ извод Лудига и колегите ѝ предлагат, че както "кратката, така и дългосрочната физическа активност и упражненията имат потенциала да благоприятстват социалните когнитивни способности, като например разпознаването и регулирането на емоциите", вероятно чрез посредническия ефект на окситоцина.

20 признака, че сте в добро здраве

Движението е полезно за мозъка

Става съвсем ясно, че физически активният начин на живот е благоприятен за всички наши телесни системи, включително и за мозъчната функция. Когато признаем и приемем животинската си природа, включваща движението, запазена от еволюцията, ние най-добре осигуряваме сигналите, необходими за оцеляване и развитие.

Особено що се отнася до социалното познание, тези сигнали са от решаващо значение във все по-сложното общество, силно повлияно от социалните медии. Дайте на тялото и мозъка си най-добрия шанс да се развиват, като излизате навън и се движите, като ходите, тичате, карате колело и подобни дейности.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Дъждовен ден с гръмотевици и вятър: - Скъпи, моля те, прескочи до магазина! - Скъпа, в такова време дори и куче на улицата няма да…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Расте подкрепата за десните и консерваторите в Германия

Расте подкрепата за десните и консерваторите в Германия

Свят Преди 55 минути

Вотът би трябвало да се проведе на 23 февруари

Д-р Брънзалов: В 13 области в страната над половината от лекарите са над 61 г.

Д-р Брънзалов: В 13 области в страната над половината от лекарите са над 61 г.

България Преди 1 час

В цялата страна има само 211 специалисти по инфекциозни болести

Зрелищна морска битка очаква Храбрите и Силните тази вечер

Зрелищна морска битка очаква Храбрите и Силните тази вечер

Любопитно Преди 1 час

Бъдещето на женската коалиция е застрашено

Мъж инсценира смъртта си, за да избяга от семейството си

Мъж инсценира смъртта си, за да избяга от семейството си

Свят Преди 1 час

"Вярваме, че е жив. Знаем, че той не е в нашето езеро"

<p>Северна Корея доближи света до глобална война</p>

The Telegraph: Северна Корея доближи света до глобална война

Свят Преди 2 часа

Участието на Пхенян в Украйна ще даде на силите му важни военни познания, пише в свой анализ за The Telegraph д-р Джон Хеммингс

В Киев: Вероятността Тръмп да ни откаже подкрепа е нулева

В Киев: Вероятността Тръмп да ни откаже подкрепа е нулева

Свят Преди 2 часа

Според Подоляк Русия иска фундаментално да преструктурира глобалното политическо пространство

Керамика за милиард долара: Британският музей получи най-голямото си дарение

Керамика за милиард долара: Британският музей получи най-голямото си дарение

Любопитно Преди 2 часа

„Това е най-голямото дарение на Британския музей в нашата дълга история“

Подпалиха незаконно сметище при проверка на министъра на МОСВ

Подпалиха незаконно сметище при проверка на министъра на МОСВ

България Преди 2 часа

Според проверяващия екип пожарът е умишлен

Кой ще успее да спечели доверието на Михаела Филева в „Пееш или лъжеш“?

Кой ще успее да спечели доверието на Михаела Филева в „Пееш или лъжеш“?

Любопитно Преди 2 часа

Истински музикални таланти и родени за сцената лъжци ще опитат да впечатлят певицата

ЕС започва да се въоръжава

ЕС започва да се въоръжава

Свят Преди 3 часа

В една от поръчките за ПВО участва и България

<p>Руснак, обвинен в държавна измяна, е малтретиран в съда&nbsp; (СНИМКА)</p>

Руснак, обвинен в държавна измяна, е малтретиран в съда

Свят Преди 3 часа

Според защитници на правата на човека Журавел е политически затворник

<p>България ще участва в тристранна среща за разширяването на Шенген, ето кога</p>

България ще участва в тристранна среща за разширяването на Шенген

България Преди 4 часа

Усилията и изискванията ни за борба с каналджийството и незаконната миграция вече се приемат сериозно, посочва Герхард Карнер

Ще излезе ли от затвора "човекът вълк", хапал своята жертва

Ще излезе ли от затвора "човекът вълк", хапал своята жертва

Свят Преди 4 часа

В деня на убийството 29-годишният Съливан се е напил, след като е загубил състезание по дартс

Броени часове до Black Friday на Ozone.bg

Броени часове до Black Friday на Ozone.bg

Любопитно Преди 4 часа

Още над 40 000 легендарни оферти ще бъдат отключени точно в 00,00 часа на 15 ноември

Младеж е в критично състояние следствие на птичи грип

Младеж е в критично състояние следствие на птичи грип

България Преди 4 часа

Това е първият известен случай на птичи грип при хора в Канада