"Бронирано" (Bulletproof coffee), мазно или маслено кафе, както понякога го наричат, е кафе, приготвено с масло.

Това е богата, кремообразна кето напитка, която е заредена със здравословни мазнини. Това е перфектната сутрешна напитка, защото ви дава енергия и ви кара да се чувствате сити.

При всички тези изброени ползи-ето как да си приготвите "бронирано кафе" по най-добрия възможен начин!

Бронираното кафе се приготвя много лесно. По принцип това е прясно сварено черно кафе, смесено с масло от гхи, MCT масло (средноверижни триглицериди), кокосово масло, или обикновено краве масло. 

ТЕСТ: Кажи ми какво кафе пиеш, за да ти кажа кой си

Маслото от гхи има чудесен ядков вкус. Освен това гхи е по-кремообразно от другите видове.

Много хора предпочитат мазното кафе пред обикновеното тъй като за него се твърди, че след консумацията му се чувства ситост часове наред.

В резултат на това се консумира по-малко храна през деня и благодарение на това успешно се свалят допълнителни килограми. 

Ето какво ви е необходимо за приготвянето на този вид кафе:

100 грама прясно сварено кафе 
½ чаена лъжичка гхи
½ чаена лъжичка MCT масло
*Забележете, че можете да добавите повече от двете съставки, за да задоволите вкусовете и диетичните си предпочитания!

Можете да добавите също за вкус неподсладено бадемово мляко с ванилия или сироп без захар и неподсладено какао на прах. 

Приготвяне на кафето:

Добавете разтопеното масло от гхи, MCT масло или по половин чаена лъжичка от всяко към готовото кафе. 
Използвайте блендер, лъжица или пенообразувател, за да разбъркате кафето. Блендирайте 20-30 секунди, докато заприлича на кремообразно лате.

Ползи от мазното кафе

То осигурява и увеличава енергията
Това е по-стабилна дълготрайна енергия - благодарение на здравословните мазнини в него
Ситост и като цяло по-малко желание за храна
Подобрена когнитивна функция и умствена яснота
Повишено хормонално здраве
Действа противовъзпалително
По-лесно храносмилане
Един от основните двигатели на всички тези ползи за здравето е MCT маслото, използвано за приготвянето на масленото кафе

MCT маслото е една от най-лесно смилаемите - ако не и най-лесно смилаемата мазнина, която можете да консумирате.

Всъщност то е толкова лесно за усвояване, че организмът почти веднага го използва за енергия.

Така че комбинирането на MCT масло с кафе е като високооктаново гориво за мозъка ви. Получавате енергия не само от кофеина в кафето, но и от MCT маслото.

Освен това мазнините, съдържащи се в MCT, помагат и за намаляване на апетита.

Ако не разполагате с MCT, винаги можете да използвате кокосово масло вместо него.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Никога не дразни жена. Тя помни неща, които още не са се случили!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Магическите формули на Тръмп: Има ли логика в митата му?

Магическите формули на Тръмп: Има ли логика в митата му?

Свят Преди 16 минути

Президентът използва стратегически мита за преговори с ЕС

Тайните на добрия грим с Кирил Гуцов

Тайните на добрия грим с Кирил Гуцов

Любопитно Преди 22 минути

Кирил Гуцов опровергава някои широко разпространени митове за грима

Проф. д-р Георги Ангелов, заместник-министър на иновациите и растежа и Бойко Василев, журналист, продуцент и водещ на „Панорама“, БНТ

За първи път български компании преминават в европейски кръг на бизнес състезание по устойчивост на Schneider Electric

Любопитно Преди 32 минути

Конкурсът Sustainability Impact Awards се провежда за трета поредна година в глобален мащаб

"Не съм говорила с татко от пет месеца": Дъщерята на Чарли Шийн разкрива сложните отношения с баща си

"Не съм говорила с татко от пет месеца": Дъщерята на Чарли Шийн разкрива сложните отношения с баща си

Любопитно Преди 1 час

21-годишната Сами призна, че тя и Чарли Шийн са имали трудни моменти в комуникацията

<p>Рюте: Топката е в руското поле</p>

Рюте за прекратяването на огъня в Украйна: Топката е в руското поле

Свят Преди 1 час

Генералният секретар добави, че за целия Алианс е ясно, че Русия представлява заплаха

<p>Румъния се похвали с нов модел ракетна система &quot;Пейтриът&quot; от САЩ</p>

Чолаку: Румъния ще получи нов модел ракетна система "Пейтриът" от САЩ

Свят Преди 1 час

Покупката е договорена и плащането е направено, обяви Чолаку

<p>Време ли е за развод?&nbsp;</p>

Експерти и адвокати анализират: Време ли е за развод?

Любопитно Преди 1 час

Процесът на развод е изключително труден — не само логистично, но и емоционално и финансово

<p>Китай отвръща на удара на САЩ с митата</p>

Реципрочни действия: Китай въвежда допълнителни 34% мита за САЩ

Свят Преди 1 час

Решението влиза в сила от 10 април

<p>Скандалният ТВ&nbsp;водещ д-р Оз ще ръководи здравеопазването на милиони американци</p>

Сенатът потвърди: Скандалният ТВ водещ д-р Оз ще ръководи Medicare и Medicaid

Свят Преди 2 часа

Д-р Оз е критикуван за популяризиране на "псевдонаука" и грешни медицински съвети

<p>Орбан готви репресии срещу протестиращите в Унгария&nbsp;</p>

Орбан готви закон срещу блокиране на мостове по време на протести

Свят Преди 2 часа

Орбан изтъкна факта, че щом е възможно да се провеждат протести като тазседмичния, заплаха за демокрацията в страната няма

Двоен ръст на случаите на лаймска болест в България

Двоен ръст на случаите на лаймска болест в България

България Преди 2 часа

Лаймската болест се предава единствено чрез ухапване от кърлеж

Баща и син от военното крило на "Хамас" са убити при израелски удар

Баща и син от военното крило на "Хамас" са убити при израелски удар

Свят Преди 2 часа

Ударът стана причина за паника в Сайда

Мерседес Килмър и Джак Килмър

„Толкова се гордеем с него“: Децата на Вал Килмър проговориха след смъртта му

Любопитно Преди 2 часа

Холивудската звезда почина на 65-годишна възраст по-рано тази седмица

<p>Как AI чатботовете могат да застрашат психичното здраве на младите?</p>

Сенатори настояват AI компании да разкрият мерките си за безопасност на децата

Свят Преди 2 часа

Семейство твърди, че чатбот е внушил на сина им, че може да ги убие, защото са ограничили времето му пред екрана

Напусна ни принц Андреас Сакскобургготски

Напусна ни принц Андреас Сакскобургготски

Свят Преди 2 часа

Принцът израсна в САЩ и бе близък приятел и роднина на българското, шведското и белгийското кралско семейство

Породиха ли американските мита смут във Франция и Италия?

Породиха ли американските мита смут във Франция и Италия?

Свят Преди 2 часа

Макрон призова всички страни членки да „играят по европейски“, а не да действат самостоятелно