"Бронирано" (Bulletproof coffee), мазно или маслено кафе, както понякога го наричат, е кафе, приготвено с масло.

Това е богата, кремообразна кето напитка, която е заредена със здравословни мазнини. Това е перфектната сутрешна напитка, защото ви дава енергия и ви кара да се чувствате сити.

При всички тези изброени ползи-ето как да си приготвите "бронирано кафе" по най-добрия възможен начин!

Бронираното кафе се приготвя много лесно. По принцип това е прясно сварено черно кафе, смесено с масло от гхи, MCT масло (средноверижни триглицериди), кокосово масло, или обикновено краве масло. 

ТЕСТ: Кажи ми какво кафе пиеш, за да ти кажа кой си

Маслото от гхи има чудесен ядков вкус. Освен това гхи е по-кремообразно от другите видове.

Много хора предпочитат мазното кафе пред обикновеното тъй като за него се твърди, че след консумацията му се чувства ситост часове наред.

В резултат на това се консумира по-малко храна през деня и благодарение на това успешно се свалят допълнителни килограми. 

Ето какво ви е необходимо за приготвянето на този вид кафе:

100 грама прясно сварено кафе 
½ чаена лъжичка гхи
½ чаена лъжичка MCT масло
*Забележете, че можете да добавите повече от двете съставки, за да задоволите вкусовете и диетичните си предпочитания!

Можете да добавите също за вкус неподсладено бадемово мляко с ванилия или сироп без захар и неподсладено какао на прах. 

Приготвяне на кафето:

Добавете разтопеното масло от гхи, MCT масло или по половин чаена лъжичка от всяко към готовото кафе. 
Използвайте блендер, лъжица или пенообразувател, за да разбъркате кафето. Блендирайте 20-30 секунди, докато заприлича на кремообразно лате.

Ползи от мазното кафе

То осигурява и увеличава енергията
Това е по-стабилна дълготрайна енергия - благодарение на здравословните мазнини в него
Ситост и като цяло по-малко желание за храна
Подобрена когнитивна функция и умствена яснота
Повишено хормонално здраве
Действа противовъзпалително
По-лесно храносмилане
Един от основните двигатели на всички тези ползи за здравето е MCT маслото, използвано за приготвянето на масленото кафе

MCT маслото е една от най-лесно смилаемите - ако не и най-лесно смилаемата мазнина, която можете да консумирате.

Всъщност то е толкова лесно за усвояване, че организмът почти веднага го използва за енергия.

Така че комбинирането на MCT масло с кафе е като високооктаново гориво за мозъка ви. Получавате енергия не само от кофеина в кафето, но и от MCT маслото.

Освен това мазнините, съдържащи се в MCT, помагат и за намаляване на апетита.

Ако не разполагате с MCT, винаги можете да използвате кокосово масло вместо него.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Един мъж се прибира и вижда жена си да тренира. - Какво правиш, скъпа? - Правя упражнения за стегнато тяло. - Защо? Да няма някой…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Две земетресения разлюляха Западна Турция

Две земетресения разлюляха Западна Турция

Свят Преди 6 минути

Епицентърът е бил в района на град Симав

Тръмп има две седмици, за да спаси САЩ от празни рафтове

Тръмп има две седмици, за да спаси САЩ от празни рафтове

Свят Преди 6 минути

Новите мита могат да доведат до недостиг на стоки още в следващите две седмици

<p>Дъщерята на конгресмен Макгавърн почина на 23 години</p>

Дъщерята на конгресмен Джим Макгавърн внезапно почина на 23 години

Свят Преди 31 минути

"Моли излъчваше чиста радост. Тя осветяваше всяка стая с лъчезарната си усмивка — пълна със смях, безкрайна топлина и остроумие"

„Безсметна храна“ в „Темата на NOVA“

„Безсметна храна“ в „Темата на NOVA“

Любопитно Преди 38 минути

Не пропускайте тази събота след централната емисия новини

Деми Мур обсипана в диаманти на TIME100 Gala 2025 (СНИМКИ)

Деми Мур обсипана в диаманти на TIME100 Gala 2025 (СНИМКИ)

Любопитно Преди 52 минути

62-годишната актриса се появи на TIME100 Gala в Ню Йорк, облечена в ефирна в цвят слонова кост

Как да построим домашна оранжерия в 6 стъпки

Как да построим домашна оранжерия в 6 стъпки

За дома Преди 1 час

В една домашна оранжерия можете да отглеждате сами голяма част от храните за трапезата си

Заплатата ти може повече, а сега и без такси

Заплатата ти може повече, а сега и без такси

Пари Преди 1 час

Пощенска банка ти предлага промоционални условия за откриване на разплащателна сметка за превод на работна заплата

<p>&quot;Спящият принц&quot;: Две десетилетия в кома</p>

"Спящият принц на Саудитска Арабия" навърши 36 години след близо двайсет години в кома

Свят Преди 1 час

Семейството на саудитския принц Ал-Уалид не спира да се надява на чудо

<p>13-годишно момче е с комоцио след катастрофа край Бургас</p>

Шофьор блъсна 13-годишно дете с велосипед на междуселски път край Бургас

България Преди 1 час

Пострадалото дете е транспортирано в УМБАЛ – Бургас с диагноза сътресение на мозъка (комоцио)

Ротацията в Космоса: "Шънчжоу-20" кацна на "Тянгун"

Ротацията в Космоса: "Шънчжоу-20" кацна на "Тянгун"

Свят Преди 1 час

Това е шестата ротация на екипажи в историята на китайското орбитално съоръжение

Астролог в Мианмар арестуван заради разрушитено TikTok предсказание

Астролог в Мианмар арестуван заради разрушитено TikTok предсказание

Свят Преди 1 час

Сензационно видео с предсказание за земетресение предизвика масова паника

<p>Светът загуби папа - тя загуби приятеля си&nbsp;Хорхе&nbsp;</p>

Монахиня наруши протокола за последно сбогом с папа Франциск

Свят Преди 1 час

Сестра Женевиев Жанингрос получи специално разрешение за трогателно прощаване с папата

<p>Хегсет е под прицел &ndash; използвал незащитена интернет връзка</p>

Шефът на Пентагона е под прицел – използвал незащитена интернет връзка

Свят Преди 2 часа

Той използвал чат приложението "Сигнал" на личния си компютър

Задържаха мъжа, нападнал с меч транссексуалната Деспина в центъра на София

Задържаха мъжа, нападнал с меч транссексуалната Деспина в центъра на София

България Преди 2 часа

"Не очаквах, че по-малко от 24 часа след подаването на сигнала служителите на реда ще задържат извършителя", не скри Деспина