3

М едитацията, йогата или други техники за релаксация могат да помогнат за справяне с негативните ефекти на магнитните бури, казват специалистите.

„За чувствителните към времето хора, които изпитват дискомфорт или негативни ефекти по време на магнитни бури, има няколко препоръки за минимизиране на въздействието им. Използвайте техники за релаксация и управление на стреса. Медитация, дълбоко дишане, йога или други техники за релаксация могат да помогнат за справяне с негативните ефекти на магнитните бури върху емоционалното и физическото благосъстояние“, казва д-р Олеся Савелиева.

Тя препоръча да се поддържа здравословен начин на живот. Редовните упражнения, здравословното хранене, както и сънят и почивката ще спомогнат за укрепването на тялото и ще го направят по-устойчив на външни фактори, включително магнитни бури.

Как да се справим с главоболието, причинено от магнитните бури

„Опитайте се да поддържате подходяща хидратация. Пиенето на достатъчно вода ще помогне на тялото ви да функционира по-ефективно и да се справи с възможните негативни ефекти от магнитните бури“, отбеляза лекарят.

Терапевтът препоръчва избягване на ненужен стрес. Магнитните бури могат да причинят по-висока тревожност и раздразнителност при зависимите от времето хора.

„Опитайте се да установите психологически баланс чрез медитация, дълбоко дишане, редовни разходки на чист въздух и хобита, които ви помагат да се отпуснете“, съветва Савелиева.

Тя подчерта, че трябва да потърсите специалист, ако негативните симптоми станат твърде интензивни или продължителни.

„Ако изпитвате силна болка, безсъние или друг сериозен дискомфорт по време на магнитни бури, важно е да се консултирате с лекар или терапевт за по-подробна оценка на вашето здраве и възможни препоръки“, каза Савелиева.

Според нея е важно да слушате тялото си, да наблюдавате благосъстоянието си и да прилагате различни начини за минимизиране на отрицателното въздействие на магнитните бури върху вашето здраве и благополучие.

„Точното въздействие на магнитните бури върху нашето здраве все още не е напълно разбрано. Някои проучвания свързват магнитните бури с възможни ефекти върху сърдечно-съдовата система, настроението, съня и общото благосъстояние. Но не всички хора са метеорологично зависими и реагират на подобни промени в околната среда“, заключава терапевтът. 

Различните видове йога практики и ползите от тях
Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 2 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

Свят Преди 3 часа

Включително най-голямата, която досега не беше санкционирана

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 4 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 5 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 5 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 6 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 7 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 7 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 8 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 8 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 9 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 9 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 9 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 9 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 9 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация

<p>Шокиращо лечение на трансджендър със 7&nbsp;сеанса с електрошок</p>

Подложиха трансджендър на терапия с електрошок, за да “излекуват” хомосексуалността му в Китай

Свят Преди 9 часа

Почти един от всеки петима транссексуални младежи в Китай съобщава, че е бил принуждаван от родителите си да се подлага на подобни практики