0

К огато настъпи лятото, някои от нас обичат да правят слънчеви бани часове наред. Но макар да ни дава енергия, слънцето е и голям враг на кожата ни. И така, как да усъвършенствате тена си, като същевременно предпазвате кожата си."

UV лъчите на слънцето ускоряват стареенето на кожата и могат да причинят слънчеви изгаряния, алергии и дори рак на кожата в крайни случаи. Ултравиолетовите лъчи могат също така да отслабят имунната ни система. Накратко, дори и да обичаме слънцето, то не винаги ни отвръща с любов!

Преди да излезете на слънце, е важно да подготвите правилно кожата си за евентуално прекомерно излагане на слънце. Така ще избегнете прекалено увреждане на кожата си и ще позволите на тена си да се запази по-дълго.

Няма магическа рецепта за идеален тен или за избягване на слънчево изгаряне. Особено ако имате много бледа кожа. Въпреки това в следващите слайдове са представени някои съвети, които ще помогнат на кожата ви да остане красива и здрава през цялото лято.

6 ползи от редовното излагане на слънце

В днешно време има хранителни добавки за почти всичко - и това е добре! Независимо дали става въпрос за растеж на косата, укрепване на ноктите или придобиване на тен, тези малки капсули правят живота ни по-красив. Но за какво точно става дума?

Съществуват хранителни добавки за подготовка на кожата преди лятото. Съставките в тези капсули, които се предлагат в аптеките, стимулират производството на меланин в организма, който е отговорен за придобиването на тен. Те също така подсилват организма ни, за да може той да се защитава по-добре от UV лъчите, като по този начин ни предпазват от слънчево изгаряне.

Препоръчват се витамини А, С и Е, за да подготвите правилно кожата си за слънцето. Запасете плодовете и зеленчуците в чиниите си и насърчавайте балансираното хранене, за да заздравите кожата си отвътре. Лечението със сок от моркови ще ви осигури здравословен блясък и леко загорял тен!

Преди да започнете да се излагате на слънце, не забравяйте да ексфолирате кожата си в дълбочина. Така ще премахнете мъртвите клетки и ще имате съвсем нова и много мека кожа. Ексфолирането също така ще ви помогне да запазите по-дълго загара си след това.

Важно е да овлажнявате кожата си през цялата година, но особено преди и през лятото. Всъщност колкото по-сух е епидермисът, толкова по-чувствителна става кожата и следователно толкова по-вероятно е да пострада от слънчевите лъчи. Овлажняването на кожата ще направи и загара ви по-дълготраен. Нанасяйте овлажняващ крем сутрин и вечер върху тялото и лицето си.

Не забравяйте да овлажнявате кожата си и отвътре! Според диетолога Лорънс Плуми, автор на книгата "Захар, мазнини и сол: Всъщност какво съдържа храната ни", трябва да пиете средно между 1,5 и 2 литра вода на ден (около половин галон).

Слънцезащитният крем, гелът или олиото за слънце е основен продукт за защита на кожата от ултравиолетовите лъчи (UVB и UVA) на слънцето. Той е най-добрият ви ежедневен съюзник през лятото и ще ви предпази от кожни проблеми. Когато избирате слънцезащитен продукт, обърнете внимание на надеждни марки, известни с качеството на своите продукти.

7 тайни за сияйна кожа на азиатките

Колкото по-висок е SPF на един слънцезащитен продукт, толкова по-ефективен е той и толкова по-дълго издържа. Можете да изберете индекса на защита според типа на кожата си. Например, колкото по-светла и чувствителна е кожата ви към слънцето, толкова по-вероятно е да пострадате от слънчево изгаряне: изберете SPF 50. Степента на излагане на слънце - например ако отивате в много гореща страна или в планината - също трябва да се вземе предвид при избора на слънцезащитен продукт.

За първите дни на слънце винаги носете крем с минимален индекс 30 или 50. И не забравяйте да нанасяте слънцезащитния си крем/олио/гел няколко пъти дневно, ако се излагате редовно през деня. Нанасяйте го и след всяко плуване.

Въпреки че мирише прекрасно, маслото монои, както и всички масла за тен, не се препоръчва. То наистина може да ви накара да придобиете по-бърз загар, но няма да ви предпази от ултравиолетовите лъчи - дори напротив! Кожата ви може да се окаже цялата зачервена, дори с мехури, след като сте нанесли този вид продукт и сте правили слънчеви бани.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Кошмарът на Google започва да става реалност

Кошмарът на Google започва да става реалност

Технологии Преди 8 минути

Бизнесът на компанията е заплашен от разделяне

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 7 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

България Преди 9 часа

Отличията са от Върховната рада на Украйна

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 9 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 10 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 11 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 11 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 12 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 12 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 13 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 14 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 14 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 14 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 14 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 15 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 15 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация