К огато настъпи лятото, някои от нас обичат да правят слънчеви бани часове наред. Но макар да ни дава енергия, слънцето е и голям враг на кожата ни. И така, как да усъвършенствате тена си, като същевременно предпазвате кожата си."

UV лъчите на слънцето ускоряват стареенето на кожата и могат да причинят слънчеви изгаряния, алергии и дори рак на кожата в крайни случаи. Ултравиолетовите лъчи могат също така да отслабят имунната ни система. Накратко, дори и да обичаме слънцето, то не винаги ни отвръща с любов!

Преди да излезете на слънце, е важно да подготвите правилно кожата си за евентуално прекомерно излагане на слънце. Така ще избегнете прекалено увреждане на кожата си и ще позволите на тена си да се запази по-дълго.

Няма магическа рецепта за идеален тен или за избягване на слънчево изгаряне. Особено ако имате много бледа кожа. Въпреки това в следващите слайдове са представени някои съвети, които ще помогнат на кожата ви да остане красива и здрава през цялото лято.

6 ползи от редовното излагане на слънце

В днешно време има хранителни добавки за почти всичко - и това е добре! Независимо дали става въпрос за растеж на косата, укрепване на ноктите или придобиване на тен, тези малки капсули правят живота ни по-красив. Но за какво точно става дума?

Съществуват хранителни добавки за подготовка на кожата преди лятото. Съставките в тези капсули, които се предлагат в аптеките, стимулират производството на меланин в организма, който е отговорен за придобиването на тен. Те също така подсилват организма ни, за да може той да се защитава по-добре от UV лъчите, като по този начин ни предпазват от слънчево изгаряне.

Препоръчват се витамини А, С и Е, за да подготвите правилно кожата си за слънцето. Запасете плодовете и зеленчуците в чиниите си и насърчавайте балансираното хранене, за да заздравите кожата си отвътре. Лечението със сок от моркови ще ви осигури здравословен блясък и леко загорял тен!

Преди да започнете да се излагате на слънце, не забравяйте да ексфолирате кожата си в дълбочина. Така ще премахнете мъртвите клетки и ще имате съвсем нова и много мека кожа. Ексфолирането също така ще ви помогне да запазите по-дълго загара си след това.

Важно е да овлажнявате кожата си през цялата година, но особено преди и през лятото. Всъщност колкото по-сух е епидермисът, толкова по-чувствителна става кожата и следователно толкова по-вероятно е да пострада от слънчевите лъчи. Овлажняването на кожата ще направи и загара ви по-дълготраен. Нанасяйте овлажняващ крем сутрин и вечер върху тялото и лицето си.

Не забравяйте да овлажнявате кожата си и отвътре! Според диетолога Лорънс Плуми, автор на книгата "Захар, мазнини и сол: Всъщност какво съдържа храната ни", трябва да пиете средно между 1,5 и 2 литра вода на ден (около половин галон).

Слънцезащитният крем, гелът или олиото за слънце е основен продукт за защита на кожата от ултравиолетовите лъчи (UVB и UVA) на слънцето. Той е най-добрият ви ежедневен съюзник през лятото и ще ви предпази от кожни проблеми. Когато избирате слънцезащитен продукт, обърнете внимание на надеждни марки, известни с качеството на своите продукти.

7 тайни за сияйна кожа на азиатките

Колкото по-висок е SPF на един слънцезащитен продукт, толкова по-ефективен е той и толкова по-дълго издържа. Можете да изберете индекса на защита според типа на кожата си. Например, колкото по-светла и чувствителна е кожата ви към слънцето, толкова по-вероятно е да пострадате от слънчево изгаряне: изберете SPF 50. Степента на излагане на слънце - например ако отивате в много гореща страна или в планината - също трябва да се вземе предвид при избора на слънцезащитен продукт.

За първите дни на слънце винаги носете крем с минимален индекс 30 или 50. И не забравяйте да нанасяте слънцезащитния си крем/олио/гел няколко пъти дневно, ако се излагате редовно през деня. Нанасяйте го и след всяко плуване.

Въпреки че мирише прекрасно, маслото монои, както и всички масла за тен, не се препоръчва. То наистина може да ви накара да придобиете по-бърз загар, но няма да ви предпази от ултравиолетовите лъчи - дори напротив! Кожата ви може да се окаже цялата зачервена, дори с мехури, след като сте нанесли този вид продукт и сте правили слънчеви бани.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Олимпиадата на любовта слага край на индивидуалните изпитания в “Един за друг”

Олимпиадата на любовта слага край на индивидуалните изпитания в “Един за друг”

Любопитно Преди 45 минути

Коя ще бъде последната “Супер двойка” във Вилата на любовта?

Обвиниха майка за хулиганство в детска градина

Обвиниха майка за хулиганство в детска градина

България Преди 2 часа

Тя започнала да отправя обиди и закани за физическа саморазправа срещу възпитателка

Илон Мъск и Джей Ди Ванс подкрепят пронатализма: Какво е това и как може да повлияе на света

Илон Мъск и Джей Ди Ванс подкрепят пронатализма: Какво е това и как може да повлияе на света

Свят Преди 3 часа

Пронатализмът се разглежда като възможен начин за справяне с намаляващата раждаемост в Америка

Яж и отслабвай: Топ 5 салати, които ще ви помогнат да получите перфектното тяло

Яж и отслабвай: Топ 5 салати, които ще ви помогнат да получите перфектното тяло

Любопитно Преди 4 часа

Те ще ви помогнат да се тонизирате, ще ви заредят с енергия и ще зарадват вкусовите ви рецептори

Делян Пеевски се срещна с посланика на Турция Мехмет Саит Уянък

Делян Пеевски се срещна с посланика на Турция Мехмет Саит Уянък

България Преди 4 часа

На срещата, преминала в дух на приятелство и конструктивизъм, бяха обсъдени перспективите за развитие на взаимоотношенията между двете страни

Путин лично разговаря в Москва с пратеника на Тръмп

Путин лично разговаря в Москва с пратеника на Тръмп

Свят Преди 4 часа

Това е втората срещу между Путин и Уиткоф за последните две седмици

България сключи договор за над 1 млрд. лева за закупуване на нови влакове

България сключи договор за над 1 млрд. лева за закупуване на нови влакове

България Преди 5 часа

12 от влаковете ще бъдат финансирани от НПВУ

Кои са най-унищожителните астероиди, ударили Земята?

Кои са най-унищожителните астероиди, ударили Земята?

Свят Преди 5 часа

Опасността от астероидни сблъсъци остава една от вечните теми на науката

Земетресения разлюляха Черно море – 12 труса само за денонощие

Земетресения разлюляха Черно море – 12 труса само за денонощие

България Преди 5 часа

Най-силният трус до момента е бил със сила 3.5 и е регистриран на 25 април 2025 г., в 10:43 ч. българско време

Казаци поставят руско и кримско знаме на покрива на сградата на кметството на 17 март 2014 г. в Бахчисарай, Украйна. Жителите на Крим гласуваха с огромно мнозинство за отделяне от Украйна по време на гласуването на референдума на 16 март, а кримският парламент обяви независимост и официално поиска от Русия да ги анексира.

Защо Крим е толкова важен за Украйна и Русия?

Свят Преди 5 часа

Тръмп заяви пред TIME, че „Крим ще остане с Русия“

Мъж загина при трудова злополука край Варна

Мъж загина при трудова злополука край Варна

България Преди 5 часа

В цеха има видеонаблюдение и тепърва ще бъдат гледани записите от разследващи полицаи

Шестте най-странни неща, валяли от небето

Шестте най-странни неща, валяли от небето

Свят Преди 5 часа

Вместо дъжд или сняг, природата понякога ни изпраща месо, кръв и дори слуз – странните валежи, останали в историята

"Екзекуция" на гръцки престъпен бос посред бял ден в Атина

"Екзекуция" на гръцки престъпен бос посред бял ден в Атина

Свят Преди 6 часа

Той е идентифициран от гръцката полиция като Йоргос Мосхурис

36-годишен мъж е с четири прободни рани след сбиване

36-годишен мъж е с четири прободни рани след сбиване

България Преди 6 часа

Извършителят се е укрил и се издирва