К огато настъпи лятото, някои от нас обичат да правят слънчеви бани часове наред. Но макар да ни дава енергия, слънцето е и голям враг на кожата ни. И така, как да усъвършенствате тена си, като същевременно предпазвате кожата си."

UV лъчите на слънцето ускоряват стареенето на кожата и могат да причинят слънчеви изгаряния, алергии и дори рак на кожата в крайни случаи. Ултравиолетовите лъчи могат също така да отслабят имунната ни система. Накратко, дори и да обичаме слънцето, то не винаги ни отвръща с любов!

Преди да излезете на слънце, е важно да подготвите правилно кожата си за евентуално прекомерно излагане на слънце. Така ще избегнете прекалено увреждане на кожата си и ще позволите на тена си да се запази по-дълго.

Няма магическа рецепта за идеален тен или за избягване на слънчево изгаряне. Особено ако имате много бледа кожа. Въпреки това в следващите слайдове са представени някои съвети, които ще помогнат на кожата ви да остане красива и здрава през цялото лято.

6 ползи от редовното излагане на слънце

В днешно време има хранителни добавки за почти всичко - и това е добре! Независимо дали става въпрос за растеж на косата, укрепване на ноктите или придобиване на тен, тези малки капсули правят живота ни по-красив. Но за какво точно става дума?

Съществуват хранителни добавки за подготовка на кожата преди лятото. Съставките в тези капсули, които се предлагат в аптеките, стимулират производството на меланин в организма, който е отговорен за придобиването на тен. Те също така подсилват организма ни, за да може той да се защитава по-добре от UV лъчите, като по този начин ни предпазват от слънчево изгаряне.

Препоръчват се витамини А, С и Е, за да подготвите правилно кожата си за слънцето. Запасете плодовете и зеленчуците в чиниите си и насърчавайте балансираното хранене, за да заздравите кожата си отвътре. Лечението със сок от моркови ще ви осигури здравословен блясък и леко загорял тен!

Преди да започнете да се излагате на слънце, не забравяйте да ексфолирате кожата си в дълбочина. Така ще премахнете мъртвите клетки и ще имате съвсем нова и много мека кожа. Ексфолирането също така ще ви помогне да запазите по-дълго загара си след това.

Важно е да овлажнявате кожата си през цялата година, но особено преди и през лятото. Всъщност колкото по-сух е епидермисът, толкова по-чувствителна става кожата и следователно толкова по-вероятно е да пострада от слънчевите лъчи. Овлажняването на кожата ще направи и загара ви по-дълготраен. Нанасяйте овлажняващ крем сутрин и вечер върху тялото и лицето си.

Не забравяйте да овлажнявате кожата си и отвътре! Според диетолога Лорънс Плуми, автор на книгата "Захар, мазнини и сол: Всъщност какво съдържа храната ни", трябва да пиете средно между 1,5 и 2 литра вода на ден (около половин галон).

Слънцезащитният крем, гелът или олиото за слънце е основен продукт за защита на кожата от ултравиолетовите лъчи (UVB и UVA) на слънцето. Той е най-добрият ви ежедневен съюзник през лятото и ще ви предпази от кожни проблеми. Когато избирате слънцезащитен продукт, обърнете внимание на надеждни марки, известни с качеството на своите продукти.

7 тайни за сияйна кожа на азиатките

Колкото по-висок е SPF на един слънцезащитен продукт, толкова по-ефективен е той и толкова по-дълго издържа. Можете да изберете индекса на защита според типа на кожата си. Например, колкото по-светла и чувствителна е кожата ви към слънцето, толкова по-вероятно е да пострадате от слънчево изгаряне: изберете SPF 50. Степента на излагане на слънце - например ако отивате в много гореща страна или в планината - също трябва да се вземе предвид при избора на слънцезащитен продукт.

За първите дни на слънце винаги носете крем с минимален индекс 30 или 50. И не забравяйте да нанасяте слънцезащитния си крем/олио/гел няколко пъти дневно, ако се излагате редовно през деня. Нанасяйте го и след всяко плуване.

Въпреки че мирише прекрасно, маслото монои, както и всички масла за тен, не се препоръчва. То наистина може да ви накара да придобиете по-бърз загар, но няма да ви предпази от ултравиолетовите лъчи - дори напротив! Кожата ви може да се окаже цялата зачервена, дори с мехури, след като сте нанесли този вид продукт и сте правили слънчеви бани.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Нетаняху: Израелската армия прави дисекция на Газа

Нетаняху: Израелската армия прави дисекция на Газа

Свят Преди 2 часа

Нетаняху: Докато те не върнат нашите заложници, натискът ще се засилва

<p>Терзиев: Да интегрираме планината Витоша в София</p>

Васил Терзиев: Да интегрираме планината Витоша в София

България Преди 3 часа

Кметът Терзиев даде срок до края на лятото за възстановяването на Симеоновския лифт

Уволнения в МВР след разкритията на БОЕЦ

Уволнения в МВР след разкритията на БОЕЦ

България Преди 4 часа

За тях съобщи вътрешният министър Даниел Митов, а Бойко Борисов го подкрепи

Ново начало за трима кметове на Доган

Ново начало за трима кметове на Доган

България Преди 4 часа

Това доведе до остра реакция от страна на ДПС-Доган

Министърът предлага нов предмет в училище - „Добродетели и религии“

Министърът предлага нов предмет в училище - „Добродетели и религии“

България Преди 4 часа

Вълчев: Това, което ние водим като разговор, е предметът да бъде част от задължителния учебен план

Общо 36 деца с хранително натравяне в „Боровец“

Общо 36 деца с хранително натравяне в „Боровец“

България Преди 4 часа

Проверки са направени от служители на РЗИ и Областната дирекция по безопасност на храните

Шофьорът, предизвикал катастрофа, в която загина малко момиче, остава в ареста

Шофьорът, предизвикал катастрофа, в която загина малко момиче, остава в ареста

България Преди 5 часа

Той е санкциониран многократно за управление на моторно превозно средство с превишена скорост

Полицията издирва 41-годишен мъж

Полицията издирва 41-годишен мъж

България Преди 6 часа

Той е в неизвестност от 2 ноември 2024 г.

Сидни се събуди под ударите на разярения океан – огромни вълни, съчетани с прилива, връхлетяха австралийския бряг, предизвиквайки хаос и разрушения

Наводнения, разрушения и евакуации - огромни вълни удариха крайбрежието на Сидни

Свят Преди 7 часа

„Беше просто опустошително“, казва генералният мениджър на басейн, пострадал от стихията

Европол разби педофилска мрежа с милиони потребители

Европол разби педофилска мрежа с милиони потребители

Свят Преди 7 часа

Според Европол това е една от най-големите педофилски мрежи в света

Снимката е илюстративна

Правнучката на Махатма Ганди почина на 92 години

Свят Преди 7 часа

През целия си живот Ниламбен Парих следваше принципите на Ганди

Кирил Петков: Няма да подкрепим вот на недоверие преди дата за еврозоната

Кирил Петков: Няма да подкрепим вот на недоверие преди дата за еврозоната

България Преди 7 часа

Кирил Петков: Нашата позиция е ясна – ние сме за Европа и сме против корупцията

Човекът, който прекара два месеца под земята и промени разбирането ни за времето

Човекът, който прекара два месеца под земята и промени разбирането ни за времето

Любопитно Преди 7 часа

Цялата история може да прочетете в следващите редове

Блясък и класа: Виктория Бекъм впечатли на юбилея на Дейвид

Блясък и класа: Виктория Бекъм впечатли на юбилея на Дейвид

Любопитно Преди 8 часа

Звездното парти беше първото от поредицата празненства за рождения ден на Бекъм, който е на 2 май

<p>Двойни стандарти в разследванията: Тръмп срещу Клинтън и Байдън&nbsp;</p>

Администрацията на Тръмп искаше обвинения срещу Хилари и Байдън, но мълчи за скандала със Signal

Свят Преди 8 часа

„Изтичането на класифицирана информация е федерално престъпление, наказуемо с над десет години затвор"

Синдикат "Защита" спира лекарските протести след среща с министъра

Синдикат "Защита" спира лекарските протести след среща с министъра

България Преди 8 часа

Председателят на синдиката Красимир Митов нарече срещата "най-конструктивната от месеци насам"