0

К огато настъпи лятото, някои от нас обичат да правят слънчеви бани часове наред. Но макар да ни дава енергия, слънцето е и голям враг на кожата ни. И така, как да усъвършенствате тена си, като същевременно предпазвате кожата си."

UV лъчите на слънцето ускоряват стареенето на кожата и могат да причинят слънчеви изгаряния, алергии и дори рак на кожата в крайни случаи. Ултравиолетовите лъчи могат също така да отслабят имунната ни система. Накратко, дори и да обичаме слънцето, то не винаги ни отвръща с любов!

Преди да излезете на слънце, е важно да подготвите правилно кожата си за евентуално прекомерно излагане на слънце. Така ще избегнете прекалено увреждане на кожата си и ще позволите на тена си да се запази по-дълго.

Няма магическа рецепта за идеален тен или за избягване на слънчево изгаряне. Особено ако имате много бледа кожа. Въпреки това в следващите слайдове са представени някои съвети, които ще помогнат на кожата ви да остане красива и здрава през цялото лято.

6 ползи от редовното излагане на слънце

В днешно време има хранителни добавки за почти всичко - и това е добре! Независимо дали става въпрос за растеж на косата, укрепване на ноктите или придобиване на тен, тези малки капсули правят живота ни по-красив. Но за какво точно става дума?

Съществуват хранителни добавки за подготовка на кожата преди лятото. Съставките в тези капсули, които се предлагат в аптеките, стимулират производството на меланин в организма, който е отговорен за придобиването на тен. Те също така подсилват организма ни, за да може той да се защитава по-добре от UV лъчите, като по този начин ни предпазват от слънчево изгаряне.

Препоръчват се витамини А, С и Е, за да подготвите правилно кожата си за слънцето. Запасете плодовете и зеленчуците в чиниите си и насърчавайте балансираното хранене, за да заздравите кожата си отвътре. Лечението със сок от моркови ще ви осигури здравословен блясък и леко загорял тен!

Преди да започнете да се излагате на слънце, не забравяйте да ексфолирате кожата си в дълбочина. Така ще премахнете мъртвите клетки и ще имате съвсем нова и много мека кожа. Ексфолирането също така ще ви помогне да запазите по-дълго загара си след това.

Важно е да овлажнявате кожата си през цялата година, но особено преди и през лятото. Всъщност колкото по-сух е епидермисът, толкова по-чувствителна става кожата и следователно толкова по-вероятно е да пострада от слънчевите лъчи. Овлажняването на кожата ще направи и загара ви по-дълготраен. Нанасяйте овлажняващ крем сутрин и вечер върху тялото и лицето си.

Не забравяйте да овлажнявате кожата си и отвътре! Според диетолога Лорънс Плуми, автор на книгата "Захар, мазнини и сол: Всъщност какво съдържа храната ни", трябва да пиете средно между 1,5 и 2 литра вода на ден (около половин галон).

Слънцезащитният крем, гелът или олиото за слънце е основен продукт за защита на кожата от ултравиолетовите лъчи (UVB и UVA) на слънцето. Той е най-добрият ви ежедневен съюзник през лятото и ще ви предпази от кожни проблеми. Когато избирате слънцезащитен продукт, обърнете внимание на надеждни марки, известни с качеството на своите продукти.

7 тайни за сияйна кожа на азиатките

Колкото по-висок е SPF на един слънцезащитен продукт, толкова по-ефективен е той и толкова по-дълго издържа. Можете да изберете индекса на защита според типа на кожата си. Например, колкото по-светла и чувствителна е кожата ви към слънцето, толкова по-вероятно е да пострадате от слънчево изгаряне: изберете SPF 50. Степента на излагане на слънце - например ако отивате в много гореща страна или в планината - също трябва да се вземе предвид при избора на слънцезащитен продукт.

За първите дни на слънце винаги носете крем с минимален индекс 30 или 50. И не забравяйте да нанасяте слънцезащитния си крем/олио/гел няколко пъти дневно, ако се излагате редовно през деня. Нанасяйте го и след всяко плуване.

Въпреки че мирише прекрасно, маслото монои, както и всички масла за тен, не се препоръчва. То наистина може да ви накара да придобиете по-бърз загар, но няма да ви предпази от ултравиолетовите лъчи - дори напротив! Кожата ви може да се окаже цялата зачервена, дори с мехури, след като сте нанесли този вид продукт и сте правили слънчеви бани.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Вижте как Валенсия изчезва под море от кал (ВИДЕО)</p>

Вижте как Валенсия изчезва под море от кал по време на смъртоносните наводнения в Испания

Свят Преди 13 минути

В резултат на екстремното метеорологично явление загинаха над 200 души

Главчев: Ако президентът има забележки към Илков, може да поиска смяната му

Главчев: Ако президентът има забележки към Илков, може да поиска смяната му

България Преди 24 минути

Главчев припомни, че МВР и ДАНС са представили доклади

"Възраждане" подписа жалба за касиране на вота, чака подкрепа

"Възраждане" подписа жалба за касиране на вота, чака подкрепа

България Преди 42 минути

Жалбата се подава от "Възраждане" като потърпевш

Погребаха актрисата Маги Смит на частна церемония в Ричмънд

Погребаха актрисата Маги Смит на частна церемония в Ричмънд

Свят Преди 56 минути

Маги Смит почина на 27 септември след продължително боледуване

Кметът Терзиев се усъмни в качеството на въздуха в София

Кметът Терзиев се усъмни в качеството на въздуха в София

България Преди 1 час

Кметът Терзиев посочи, че миенето на улиците, почистването и окосяването са важни мерки

Снимката е илюстративна

Мълния уби футболист по време на мач

Свят Преди 1 час

Ранени са четирима, като вратарят остава в критично състояние

<p>&bdquo;Секс. Клоуни. Убийство&ldquo;</p>

„Секс. Клоуни. Убийство“: Кой застреля от упор Марлин Уорън

Свят Преди 1 час

Странното убийство остава неразкрито в продължение на 27 години

СофтУни празнува 11 години знания и успехи!

СофтУни празнува 11 години знания и успехи!

Технологии Преди 1 час

А ето и какво беше постигнато за тези 11 години

Алианса за корпоративна социална отговорност

United Group се присъедини към Алианса за корпоративна социална отговорност

Любопитно Преди 2 часа

Основната цел на Алианса за корпоративна социална отговорност е да насърчи отговорните бизнес практики по цялата верига за доставки в областта на телекомуникациите

<p>Сръбският министър на транспорта&nbsp;подаде оставка</p>

Сръбският министър на транспорта Горан Весич подаде оставка

Свят Преди 2 часа

Причина за оттеглянето му е инцидентът, при който козирка на жп гарата в Нови Сад рухна и 14 души загинаха

Евгений Пригожин

Загадъчна смърт застигна съюзник на Пригожин

Свят Преди 2 часа

Мъртъв е Андрей Ткаченко - един от близките сътрудници на основателя на частната военна компания "Вагнер“ Евгений Пригожин

Кирил Петков отговори на Пеевски: Фантомите нямат права

Кирил Петков отговори на Пеевски: Фантомите нямат права

България Преди 2 часа

Съпредседателят на „Продължаваме Промяната” коментира позицията на лидера на "ДПС – Ново начало"

Снимката е илюстративна

САЩ са готови да продадат на Южна Корея отбранителни системи за 5 млрд. долара

Свят Преди 2 часа

Съобщението идва на фона на изстрелян залп от балистични ракети с малък обсег от Северна Корея рано тази сутрин

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

България Преди 3 часа

Иска се да бъде проверено дали са налице данни за съставяне на документи с невярно съдържание

<p>Вижте джобния часовник, спрял при потъването на &quot;Титаник&quot;</p>

Джобен часовник, спрял при потъването на „Титаник“, се продава за $104 000

Свят Преди 3 часа

Часовникът е останал „застинал във времето“ в 4,53 ч., което е 2 часа и 33 минути след потъването на кораба на 15 април 1912 г.

Заглавната снимка е илюстративна!

Сбогом, Касиус! - Най-големият крокодил в света, отглеждан в плен, почина на около 110 години

Свят Преди 3 часа

Смята се, че Касиус е починал от старост, след като е живял около 110 години