3

В сички сме чували отрицателните последици от заседналия начин на живот (и ако не сте, те включват затлъстяване, диабет тип II, сърдечно-съдови заболявания и ранна смърт), но повечето от нас все още прекарват твърде много време в седнало положение. И коремът ни го доказва.

Как да НЕ напълнеем, докато сме под карантина

Учените все още се опитват да установят защо точно седенето е така пагубно за здравето, но едно обяснение е, че колкото по-малко се движим, от толкова по-малко гориво се нуждаем.

Живот в изолация: как да отслабнем, докато седим

Ето защо, когато хранителните ни навици останат същите, в тялото ни има излишък на кръвна захар, която залива кръвоносната система и допринася за развиването на диабет и други рискове, свързани с теглото.

Живот в изолация: кои са най-нездравословните навици

Независимо дали сте принудени да седите за продължителен период от време заради работата ви или просто сте мързеливи, заседналият начин на живот е една от основните пречки да имате тялото, за което мечтаете. Но не трябва да бъде така, защото всъщност

можете да изгаряте калории и докато седите.

Има стъпки, които можете да предприемете, за да промените средата си и да поддържате здравето си. Привиквайки към някои здравословни навици, които да стимулират метаболизма ви, засилвате изгарянето на калории и създавате пречки пред преяждането – можете да отслабнете, докато седите.

Живот в извънредно положение – 5 знака, че сте стресирани

И въпреки че тези съвети могат да ви помогнат да се придържате към усилията си за отслабване,

не забравяйте, че упражненията все още играят основна роля

за поддържането на добро здраве, така че включете физическата активност на първо място в плана ви.

Вижте другите съвети в галерията ни.

СЪВЕТИ ЗА ПЛОСЪК КОРЕМ, КОГАТО СМЕ ЗАТВОРЕНИ ВКЪЩИ

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Кремъл: Ракетата беше предупреждение към Запада</p>

Кремъл: Хиперзвуковата ракета беше предупреждение към Запада

Свят Преди 37 минути

Русия "ясно демонстрира" как ще изглежда отговорът ѝ

Снимката е илюстративна

Мъжът, инсценирал смъртта си, изпрати 24-секундно видео

Свят Преди 1 час

24-секундното видео, което Боргуордт е изпратил на властите, е заснето в стил селфи и го показва в апартамент с бели стени

<p>Истинската история на Пепеляшка</p>

Истинската история на Пепеляшка

Любопитно Преди 1 час

Коя е всъщност Пепеляшка и колко мрачна би могла да бъде тази приказка

Радев: Не мисля, че се задава конституционна криза

Радев: Не мисля, че се задава конституционна криза

България Преди 2 часа

Държавният главата посочи обаче, че не вижда как ще функционира правителството по този начин

Асен Василев: ПП не се моли на никого

Асен Василев: ПП не се моли на никого

България Преди 2 часа

Затова ще подкрепим най-възрастния за председател на Народното събрание, посочи той

<p>Индия се смалява в полза на Китай</p>

Ще изчезне ли Индия под Китай?

Свят Преди 2 часа

Индийската тектонична плоча се движи с около пет сантиметра за една година в посока към Евразийската, и още по-точно - приплъзва се под Китай

Валерий Залужни

Украинският генерал Валерий Залужни: Третата световна война вече започна

Свят Преди 3 часа

„Украйна вече не е изправена само срещу Русия“, каза генералът

Подозрителен пакет е открит до посолството на САЩ в Лондон

Подозрителен пакет е открит до посолството на САЩ в Лондон

Свят Преди 3 часа

Районът е отцепен и се води разследване

Сеул: Русия е доставила противовъздушни ракети на Северна Корея в замяна на нейни войски

Сеул: Русия е доставила противовъздушни ракети на Северна Корея в замяна на нейни войски

Свят Преди 3 часа

Това обяви високопоставен южнокорейски представител

<p>Русия принуждавала украинци да даряват кръв</p>

Русия принуждавала украинци на даряват кръв за руски войници

Свят Преди 3 часа

Това се случвало в окупираните от руската армия територии

<p>Орбан покани Нетаняху, обеща да не го арестува</p>

Орбан към Нетаняху: Заповедта за арест на МНС няма да бъде изпълнена

Свят Преди 3 часа

Измежду страните от ЕС Унгария и Чехия решително подкрепят Израел

Борисов категоричен: Няма да оттегля кандидатурата на Рая Назарян

Борисов категоричен: Няма да оттегля кандидатурата на Рая Назарян

България Преди 4 часа

Той отговори на Елисавета Белобрадова от ПП-ДБ, която посочи, че първата политическа сила не е направила нищо досега, за да сформира мнозинство

Тувалу

Правителството на Тувалу прави дигитално копие на страната

Свят Преди 4 часа

Изправени пред такава екзистенциална заплаха, какво бихте направили?