В сички сме чували отрицателните последици от заседналия начин на живот (и ако не сте, те включват затлъстяване, диабет тип II, сърдечно-съдови заболявания и ранна смърт), но повечето от нас все още прекарват твърде много време в седнало положение. И коремът ни го доказва.

Как да НЕ напълнеем, докато сме под карантина

Учените все още се опитват да установят защо точно седенето е така пагубно за здравето, но едно обяснение е, че колкото по-малко се движим, от толкова по-малко гориво се нуждаем.

Живот в изолация: как да отслабнем, докато седим

Ето защо, когато хранителните ни навици останат същите, в тялото ни има излишък на кръвна захар, която залива кръвоносната система и допринася за развиването на диабет и други рискове, свързани с теглото.

Живот в изолация: кои са най-нездравословните навици

Независимо дали сте принудени да седите за продължителен период от време заради работата ви или просто сте мързеливи, заседналият начин на живот е една от основните пречки да имате тялото, за което мечтаете. Но не трябва да бъде така, защото всъщност

можете да изгаряте калории и докато седите.

Има стъпки, които можете да предприемете, за да промените средата си и да поддържате здравето си. Привиквайки към някои здравословни навици, които да стимулират метаболизма ви, засилвате изгарянето на калории и създавате пречки пред преяждането – можете да отслабнете, докато седите.

Живот в извънредно положение – 5 знака, че сте стресирани

И въпреки че тези съвети могат да ви помогнат да се придържате към усилията си за отслабване,

не забравяйте, че упражненията все още играят основна роля

за поддържането на добро здраве, така че включете физическата активност на първо място в плана ви.

Вижте другите съвети в галерията ни.

СЪВЕТИ ЗА ПЛОСЪК КОРЕМ, КОГАТО СМЕ ЗАТВОРЕНИ ВКЪЩИ

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Britské listy: Чешките бизнес популисти от PPF искат да демонтират либералната демокрация в Европа

Britské listy: Чешките бизнес популисти от PPF искат да демонтират либералната демокрация в Европа

Свят Преди 1 час

Сърбия е ключова страна за европейската интеграция на западните Балкани и евентуален провал може да подкопае стабилността на самия ЕС, се казва в анализа на медията

Илон Мъск и Джей Ди Ванс подкрепят пронатализма: Какво е това и как може да повлияе на света

Илон Мъск и Джей Ди Ванс подкрепят пронатализма: Какво е това и как може да повлияе на света

Свят Преди 2 часа

Пронатализмът се разглежда като възможен начин за справяне с намаляващата раждаемост в Америка

Путин лично разговаря в Москва с пратеника на Тръмп

Путин лично разговаря в Москва с пратеника на Тръмп

Свят Преди 3 часа

Това е втората срещу между Путин и Уиткоф за последните две седмици

България сключи договор за над 1 млрд. лева за закупуване на нови влакове

България сключи договор за над 1 млрд. лева за закупуване на нови влакове

България Преди 3 часа

12 от влаковете ще бъдат финансирани от НПВУ

Кои са най-унищожителните астероиди, ударили Земята?

Кои са най-унищожителните астероиди, ударили Земята?

Свят Преди 4 часа

Опасността от астероидни сблъсъци остава една от вечните теми на науката

Земетресения разлюляха Черно море – 12 труса само за денонощие

Земетресения разлюляха Черно море – 12 труса само за денонощие

България Преди 4 часа

Най-силният трус до момента е бил със сила 3.5 и е регистриран на 25 април 2025 г., в 10:43 ч. българско време

Казаци поставят руско и кримско знаме на покрива на сградата на кметството на 17 март 2014 г. в Бахчисарай, Украйна. Жителите на Крим гласуваха с огромно мнозинство за отделяне от Украйна по време на гласуването на референдума на 16 март, а кримският парламент обяви независимост и официално поиска от Русия да ги анексира.

Защо Крим е толкова важен за Украйна и Русия?

Свят Преди 4 часа

Тръмп заяви пред TIME, че „Крим ще остане с Русия“

Мъж загина при трудова злополука край Варна

Мъж загина при трудова злополука край Варна

България Преди 4 часа

В цеха има видеонаблюдение и тепърва ще бъдат гледани записите от разследващи полицаи

Шестте най-странни неща, валяли от небето

Шестте най-странни неща, валяли от небето

Свят Преди 4 часа

Вместо дъжд или сняг, природата понякога ни изпраща месо, кръв и дори слуз – странните валежи, останали в историята

"Екзекуция" на гръцки престъпен бос посред бял ден в Атина

"Екзекуция" на гръцки престъпен бос посред бял ден в Атина

Свят Преди 4 часа

Той е идентифициран от гръцката полиция като Йоргос Мосхурис

36-годишен мъж е с четири прободни рани след сбиване

36-годишен мъж е с четири прободни рани след сбиване

България Преди 4 часа

Извършителят се е укрил и се издирва

Гениална идея или безумие? Учени започват $66-милионен експеримент за "затъмняване на слънцето"

Гениална идея или безумие? Учени започват $66-милионен експеримент за "затъмняване на слънцето"

Любопитно Преди 4 часа

Учените получиха одобрение да тестват дали "затъмняването" на слънчевата светлина може да помогне в борбата с глобалното затопляне

<p>Избраха нов&nbsp;изпълнителен директор на &quot;Метрополитен&quot;</p>

Николай Найденов е новият изпълнителен директор на "Метрополитен"

България Преди 5 часа

За това съобщи Найденов пред журналисти