Д а можеш да контролираш сънищата си е едно доста интересно изживяване, което обаче не много хора успяват да постигнат.

10 от най-честите сънища и какво значат те

Учените отдавна се опитват да разберат повече за т.нар. „осъзнато сънуване“, но тъй като е трудно да се предскаже кога точно ще се случи то, все още разполагат с изключително малко факти за процеса.

Във видеото горе разберете какво се случва с нас докато спим

Засега науката знае само какво представлява осъзнатият сън и че вероятно има благоприятно влияние върху душевното състояние на хората.

Скорошно проучване по темата, публикувано в научното списание „Dreaming“ предлага няколко техники, които увеличават вероятността да сънуваме осъзнато.

Осъзнатият сън е

сън, при който сънуващият е наясно, че сънува, докато сънят се случва. Той може активно да участва във въображаемите преживявания на съня и да ги манипулира.

Осем факта за съня, които може би не знаете

Осъзнатият сън може да започне по средата на обикновен сън или директно при преминаването от будно състояние в състояние на сън.

Искате и вие да може да контролирате сънищата си?

Екип от учени към университета Аделаида в Австралия е направил интересно проучване, чрез което успява да открие няколко начина за подобряване на способността на съзнанието да контролира сънищата. 

Ужасяващо - представи си да изживяваш това всяка нощ - СНИМКИ

В експеримента са взели участие 169 доброволци, на които са възложени различни задачи за определен период от време.

На всеки от тях е даден въпросник и дневник, в който да описват сънищата си в продължение на седмица. След тази седмица всеки получава по една или повече от една от общо три техники за увеличаване на вероятността за осъзнат сън, които трябва да се практикуват една седмица.

Фатално семейно безсъние - болестта, която убива поколение след поколение

При първата техника обектите трябвало да практикуват способността да преценяват реалността докато са в будно състояние, с цел това да се превърне в навик и в състояние на сън.

При втората техника участниците трябвало да се събудят точно след 5 часа, за да могат да заспят веднага отново и да увеличат шанса да сънуват.

Третата техника, наречена още „мнемомична индукция на осъзнатия сън“, включва в будно състояние да се повтаря изречението „следващият път, когато сънувам, ще знам, че сънувам“.

Повтаряйки, идеята, че ще помниш, че сънуваш, внедрява една съзнателна мисъл в ума ти. Всъщност това довежда до осъзнат сън“, казва един от учените, провели експеримента.

През първата седмица,

преди участниците да започнат да прилагат каквито и да е техники, само 8 процента от тях успяват да достигнат до състояние на осъзнато сънуване. През втората седмица 17 процента от участниците, които са практикували всички три техники, успяват да сънуват осъзнато.

Цели 46 процента от тези, които са практикували мнемомичната индукция и са успели да заспят 5 минути, след като умишлено са се събудили, са успели да осъзнаят, че сънуват и да контролират сънищата си.

Сънищата отварят вратата към изучаването на подсъзнанието

Все още има много за изследване в тази сфера, но всичко, което увеличава шанса да се достигне осъзнатото сънуване, може да бъде полезно на учените да разберат как работи спящият мозък.

За още новини и интересни материали харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

-Скъпа, реших никога повече да не се карам с теб. -Така ли, решил бил, а мен попита ли ме?  
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Броят на загиналите при земетресението в Мианмар надхвърли 2700

Броят на загиналите при земетресението в Мианмар надхвърли 2700

Свят Преди 10 минути

Спасителните операции продължават

Кога ще пристигне у нас третият ни медицински хеликоптер

Кога ще пристигне у нас третият ни медицински хеликоптер

България Преди 32 минути

Машината е в готовност за полет и се намира в италианския град Бриндизи, съобщиха от Центъра за спешна медицинска помощ по въздух

<p>Кид Рок при Тръмп обеща да направи &bdquo;Америка отново забавна&ldquo;</p>

Тръмп подписа заповед срещу измамите с билети заедно с Кид Рок

Свят Преди 1 час

В Овалния кабинет Кид Рок отбеляза, че проблемът с билетите е въпрос, който обединява хората от различни политически лагери

„Заличени от живота“ - Какво знаем за затвора, в който е Имамоглу

„Заличени от живота“ - Какво знаем за затвора, в който е Имамоглу

Свят Преди 1 час

Когато в Турция решат, че някой трябва да "изчезне", го пращат в Силиври

Агресивен нарушител на нощната тишина заплаши полицаи с газов пистолет в Русе

Агресивен нарушител на нощната тишина заплаши полицаи с газов пистолет в Русе

България Преди 1 час

Мъж, притесняващ съседите със силна музика, беше арестуван, след като агресивно посрещна полицейския екип

Инцидент в завод в Разград, загина работник

Инцидент в завод в Разград, загина работник

България Преди 1 час

Сигнал за трудова злополука е получен около 22.00 часа на 31 март на тел.112

<p>Какво очаква всяка зодия през април</p>

Какво очаква всяка зодия през април

Любопитно Преди 2 часа

С началото на новия сезон се питаме какво ни очаква, правим планове, но е хубаво да се допитаме и до звездите

<p>СГС даде ход на делото за убийството на Пейо Пеев</p>

Софийският градски съд даде ход на делото за убийството на Пейо Пеев

България Преди 2 часа

Според прокуратурата престъплението е извършено предумишлено и по особено мъчителен начин

<p>MT: Зеленски отправи предизвикателство към Путин</p>

MT: Зеленски отправи предизвикателство към Путин

Свят Преди 2 часа

Владимир Путин изпитва лична неприязън към Володимир Зеленски, твърди руски дипломат пред изданието и заяви, че затова една от задачите му е да гарантира, че той повече няма да оглавява Украйна

<p>Петима младежи пострадаха - автомобилът им се заби в дърво</p>

Кола се заби в крайпътно дърво в Пловдивско, петима младежи пострадаха

България Преди 2 часа

Инцидентът е станал в участъка между Карлово и село Марино поле

<p>&quot;Плаках като малко момче&quot;: Кражба на гълъби за стотици хиляди евро</p>

"Плаках като малко момче": Кражба на гълъби за стотици хиляди евро в Белгия

Свят Преди 2 часа

Организирани престъпни групи от Източна Европа се смятат за основните заподозрени

"Той беше най-лошият": Маколи Кълкин с остри думи за отчуждения си баща

"Той беше най-лошият": Маколи Кълкин с остри думи за отчуждения си баща

Любопитно Преди 2 часа

Актьорът потвърди, че не е общувал с баща си от близо 30 години

Жители откриха граната и мина в две смолянски села (СНИМКИ)

Жители откриха граната и мина в две смолянски села (СНИМКИ)

България Преди 2 часа

Боеприпасите са иззети и са назначени експертизи