Р аботата в натоварен график, семейните затруднения и притесненията за тежката ситуация в страната и света предизвикват нервно напрежение, а това от своя страна задълбочава редица здравословни проблеми. Психологът Елена Масолова обясни как да се справим с това.
„Ако отлагате ходенето на масажист или отлагате ходенето на тренировка, днес е времето, когато отлагането е строго забранено. Трябва да разтоварите цялото напрежение, натрупано в тялото ви“, отбелязва експертът.
Според Елена Масолова емоционалният стрес активно преминава в тялото. Психологът отбелязва, че в този случай не е изненадващо, ако се появят излишни килограми, болките в гърба и коленете се влошат или се засилят други здравословни проблеми.
„Прегръщайте се по-често, докосвайте се. Добавете повече тактилен контакт. Не забравяйте, че нашето емоционално състояние е в нашите ръце“, призова психологът.
Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase
