Н е само наркотиците, алкохолът, сексът и хазартът предизвикват пристрастяване. 

Нашите връзки и взаимоотношения също могат да ни поставят в ситуация на зависимост и липса на контрол. Когато се пристрастим към даден човек, ние се отказваме от достойнството си и страдаме. 

Защо се случва това и какво можем да направим по въпроса?

Източник: iStock/Getty Images

Основна първа стъпка е да признаем, че сме станали пристрастени към дадено лице. Когато това се случи, обикновено са налице следните характеристики:

  • Другият човек става център на вниманието и живота ви.
  • Приемате позиция на подчинение. Вие сте склонни да угаждате на другия във всичко, като оставяте себе си настрана.
  • Вие изоставяте вашите хобита и социални взаимоотношения, за да се съобразите с това, което другият човек иска от вас.
  • Постоянно изисквате внимание и обич. 
  • Вие идеализирате другия човек, докато обезценявате себе си и се смятате за по-низши в различни аспекти.
  • Въпреки факта, че страдате в тази връзка, самата идея, че тя може да приключи, изглежда катастрофална за вас. 

Ето няколко съвета, с които да се справите с „пристрастяването“ към даден човек:

Разрешете проблема вътре в себе си

Източник: iStock/Getty Images

Вашата любовна зависимост наистина няма нищо общо с този конкретен човек, който е ваш партньор днес. Произходът на проблема е във вас, както и решението. Затова работете върху собствените си емоционални проблеми, като анализирате какво ви е довело до тях и как можете да ги излекувате по подходящ начин.

Разбирайки, че привързаността ви към този човек не е голяма любов, а силен страх, произтичащ от вътрешния ви дискомфорт, ще можете да започнете да виждате реалността с други очи. Въпреки това може да се нуждаете от професионална подкрепа, за да осъзнаете това.

Променете начина си на свързване с човека

Ако искате да възвърнете емоционалната си независимост, започнете, като промените някои от начините си за свързване. Например, спрете да търсите постоянно успокоение с непрестанни въпроси. Опитайте се да не се оплаквате.

Научете се да общувате по здравословен начин и да осъзнавате всички онези действия, които извършвате поради липса и нужда. Време е да изградите собствена сигурност и да не основавате щастието си на думите или действията на другия.

Кои са предимствата на дългите връзки

Гледайте вътрешния си диалог

Ако изследвате мислите си, ще ви бъде много лесно да осъзнаете зависимостта си, тъй като ще намерите повтарящи се фрази като следното:

  • „Не мога да живея без този човек.“
  • „Нуждая се от него.“
  • „Това е единственото нещо, което имам.“
  • „Не знам какво бих направил/а, ако ме напусне, не мога да го понеса.“

Тези изрази, които си повтаряте, само засилват проблема. Затова започнете да ги замествате с по-подходящи мисли, които укрепват вашето самочувствие и ви дават сила.

Източник: iStock/Getty Images

Научете се да приоритизирате и да поставяте ограничения

Страхът от изоставяне може да ви накара да заемете много покорна позиция, но това не е здравословно. Човек трябва да ви обича заради това, което сте, а не заради това, което правите за него.

Дайте път на хобитата и контактите си

Много често се случва емоционалната зависимост да накара хората да се съсредоточат толкова много върху партньора си, че в крайна сметка да пренебрегват всички други аспекти от живота си. Препоръчително е да имате своята независимост, интереси и други взаимоотношения, на които да се наслаждавате.

Още от автора:

Шест съвета за по-лесно сприятеляване в нов град

Похот или любов: Как да ги различим?

Пет мъжки жеста, които казват много повече от „Обичам те“

Мъжете от тези зодии са най-успешните бизнесмени

15 знака, че е време да сложите край на връзката

Четири причини той да не иска да те запознае със семейството си

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
,

Полицията в Ню Йорк издирва заподозрян, който подпалил мъж на "Таймс Скуеър"

Свят Преди 7 часа

През декември 57-годишната Дебрина Кавам от Ню Джърси почина, след като беше подпалена във влак на нюйоркското метро

Израел: Изстрел от Ливан удари автомобил в Авивим

Израел: Изстрел от Ливан удари автомобил в Авивим

Свят Преди 7 часа

„Всеки огън към Израел от ливанска територия представлява грубо нарушение на договореностите между Израел и Ливан“

Медведев: Изпращането на "миротворци" на НАТО в Украйна ще бъде равносилно на война

Медведев: Изпращането на "миротворци" на НАТО в Украйна ще бъде равносилно на война

Свят Преди 9 часа

Русия многократно е заявявала, че в Украйна не трябва да има "миротворци"

Вучич: Парламентарни избори може да се проведат на 8 юни

Вучич: Парламентарни избори може да се проведат на 8 юни

Свят Преди 9 часа

Според него, ако не бъде съставено ново правителство в законовия срок, ще се свикат избори, най-вероятно на 8 юни

Агнеса Руси Поповска, посланик на Република Северна Македония

Посланичката на Скопие у нас: Искам да изкажа благодарност на България за помощта

Свят Преди 10 часа

Десетки отдадоха почит в памет на жертвите на пожара пред посолството на Северна Македония в София

Американският самолетоносач "Хари Труман"

Йеменските хуси твърдят, че са атакували американски самолетоносач в Червено море

Свят Преди 10 часа

Представител на хусите съобщи, че САЩ са нанесли 47 удари по цели в 7 области в Йемен

Президентът на Венецуела Николас Мадуро

Венецуела упрекна "незаконните" депортации от САЩ

Свят Преди 11 часа

Кабинетът в Каракас е "дълбоко възмутен от заплахата за отвличане на 14-годишни деца"

Белият дом: Въздушните удари по йеменските хути може да продължат седмици

Белият дом: Въздушните удари по йеменските хути може да продължат седмици

Свят Преди 11 часа

Говорител на Пентагона заяви, че от 2023 г. насам хутите са атакували 174 пъти американски военни кораби

.

Осем ранени от Северна Македония пристигнаха в болници в София и Варна

България Преди 11 часа

Още петима души в тежко състояние се очаква да бъдат транспортирани по-късно днес

Протестираща в Белград: Ние не искаме смяна на властта, а смяна на мисълта

Протестираща в Белград: Ние не искаме смяна на властта, а смяна на мисълта

Свят Преди 12 часа

„Шумът, който беше пуснат по време на мълчанието, беше ужасен”, сподели Даниела Бузурович

Ердоган казал на Тръмп, че подкрепя усилията му в Украйна

Ердоган казал на Тръмп, че подкрепя усилията му в Украйна

Свят Преди 12 часа

Миналата седмица САЩ предложиха прекратяване на огъня във войната в Украйна, като Киев го прие, а Москва повдигна „сериозни въпроси“

Неизвестен запали жена в трамвай в Германия и избяга

Неизвестен запали жена в трамвай в Германия и избяга

Свят Преди 12 часа

Не е ясно какъв е бил мотивът за нападението

Зеленски: Русия не показва интерес към прекратяване на войната

Зеленски: Русия не показва интерес към прекратяване на войната

Свят Преди 13 часа

Зеленски се съгласи по принцип с 30-дневното прекратяване на огъня, предложено от САЩ

Седемдневен траур се очаква да бъде обявен в РСМ след огнената трагедия

Седемдневен траур се очаква да бъде обявен в РСМ след огнената трагедия

Свят Преди 14 часа

По-рано днес бе съобщено, че жертвите са на възраст между 14 и и 25 години

.

Нетаняху: Израел ще продължи непреките преговори с "Хамас"

Свят Преди 14 часа

От началото на примирието на 19 януари "Хамас" върна 33-ма заложници, включително 8 мъртви, а Израел освободи около 1800 палестински затворници