Изумителните промени с човешкото тяло при бременност

Б ебето в утробата на майката расте от размера на главичка на карфица до момченце или момиченце, което жената ще износи и роди само след 40 седмици. Тялото е създадено за това, но е полезно всички дами да са подготвени за някои промени, които ще изпитат.

При качественото проследяване на една бременност има задължителни прегледи и изследвания, които гарантират успешното ѝ протичане и вълнуващия край – раждането на живо и здраво дете.

„Ох, на мама!“ има удоволствието да обяви своето първо голямо целодневно БЕЗПЛАТНО събитие за всички бъдещи и настоящи родители – Събитие на „Ох, на мама!“ за бременни и родители, което ще се проведе на 19.05.2024 г. в Event Space 2020, гр. София - вижте пълната програма и се запишете за лекциите, които ви интересуват тук.

Водещи на събитието ще бъдат гл. редактор на Ohnamama.bg Наталия Мазгарева и писателят Георги Блажев. 

По темата Проследяване на бременността – от А до Я ще говори д-р Мажена Панова, специалист акушер-гинеколог в София с над 30 години опит. Извършва всички необходими изследвания в областта на женското здраве, ултразвукова диагностика (ехография), цитонамазка, микробиология, колпоскопия, проследяване на бременност, биохимичен скрининг, фетална морфология, доплерово изследване. Член на Български лекарски съюз, с участие в многобройни национални конгреси и семинари по специалността. 

ВСИЧКИ ТЕМИ ОТ ПАНЕЛ БРЕМЕННОСТ СА ТУК - не пропускайте шанса да се запишете за лекциите, тъй като местата са ограничени!

Междувременно събрахме и 12 невероятни начина, по които тялото ви ще се промени, както и съвети как да се справяне с част от тях:

• Ще се сдобиете с изцяло нов орган - плацента!

Вашата плацента е многофункционален нов орган. Той доставя кислород и хранителни вещества на вашето бебе. Той предпазва вашето мъниче от инфекция. И помага за отстраняването на отпадъчните продукти на бебето като въглероден диоксид. Здравословната и балансирана диета ще помогне на плацентата ви да свърши своята работа.

• По-меки връзки, повече болки в гърба

Вашето тяло произвежда повече хормони като естроген и релаксин. Това кара връзките в цялото ви тяло да се отпуснат – дори тези на гърба ви. В комбинация с допълнителното натоварване на долната част на гърба, това може да причини болки в гърба. Така че не забравяйте да свивате коленете си, когато повдигате нещо, например. 

• Подуване на цялото тяло

Допълнителната интерстициална течност, циркулираща в тялото ви, може да причини подуване на цялото тяло – но най-често се среща в областта на глезените. Пийте много течности, за да поддържате бъбреците си да работят добре. И в края на деня дръжте краката си по-високо от бедрата за поне 15 минути.

• Матка с размер на диня

Обикновено с размерите на малка круша, в продължение на девет месеца матката ви расте, за да накрая бъде с размерите на огромна диня, в която ще бъде вашето бебе и поне половин литър вода. И този растеж води до болки, особено когато стигне до ребрата ви. В 16-20 г.с. може да почувствате лека болка от връзките, които започват да се разтягат. 

• Защо всъщност ходите до тоалетна по-често?

Разширяващата се матка притиска пикочния мехур. Като добавим по-високите нива на прогестерон и промени в бъбреците и това гарантира по-честото ходене до тоалетна. Това е и периодът, в който да заложите на прием на повече вода и сок от червена боровинка. 

• Ставате много по-гъвкави

Чувствате се много по-гъвкави? Тялото ви се подготвя за раждане. То произвежда хормон, наречен релаксин, който намалява плътността на хрущяла и връзките. Това означава, че можете да разтягате части от тялото си много повече от обикновено. Но бъдете спокойни. Избягвайте упражнения като седене с кръстосани крака и притискане на коленете към пода, тъй като те напрягат мускулите ви.

• Сърцето ви работи повече

Вашият общ обем кръв е с 50% по-висок от нормалното. Количеството кръв, което сърцето ви изпомпва с всеки сърдечен удар, се увеличава с 40%. Вие сте произвели 20% повече червени кръвни клетки, за да пренасяте кислород в тялото си. Не е необичайно да се чувствате сякаш физически по-изтощени, особено в по-късен етап от бременността. Помогнете на сърцето си с дейности като ходене или плуване, следете нивата на желязо в организма ви.

• Засилено обоняние

Бременността ви дава засилено обоняние. Всъщност това стои зад промените в разликите в предпочитанията ви към храната напоследък, защото 90% от способността ви да усещате вкуса идва от вашето обоняние. И се подгответе – определени миризми може дори да ви накарат да имате пориви за повръщане.

• Бебето яде първо

Бъдещите майки трябва да се хранят здравословно, а бебето първо грабва своите хранителни вещества от консумираните порции, което може да доведе до дефицит на определени витамини и минерали във вашето тяло. Така че не забравяйте да ядете достатъчно от правилните храни и за двама ви – особено храни, богати на желязо. Портокаловият сок помага на тялото ви да абсорбира желязото, а повечето зърнени закуски също са обогатени с желязо. Не забравяйте да поискате таблетки желязо, ако сте анемични.

• Дишането

Вашата нарастваща матка притиска диафрагмата. И макар да изглежда, че дишате по-трудно, вие всъщност поемате повече въздух. Може да почувствате желание да изпънете гърба си. Направете го - това ще компенсира допълнителния товар, който носите отпред, и ще разшири гръдния ви кош, за да влезе повече въздух.

• Чувствителни венци

По време на бременност венците ви са уязвими. Гингивитът (кървене на венците) е много често срещано явлен ие. Затова посещавайте редовно своя стоматолог. Изберете по-мека четка за зъби и добавете храни, богати на калций към вашата диета. 

• Забавено храносмилане

В началото на бременността прогестеронът забавя храносмилането, за да позволи на тялото ви да абсорбира повече от хранителните вещества, от които се нуждае бебето. Но това може да причини запек. Затова се уверете, че вашата диета включва много течности, плодове и зеленчуци. Леките упражнения също помагат на храносмилането.

А какво разказа д-р Панова преди самото събитие – вижте във видеото от новия епизод на „Ох, на мама! Podcast” горе

Събитието на „Ох, на мама!“ за бременни и родители се осъществява с подкрепата и доверието на нашите генерални спонсори УСБАЛАГ "Селена" , ТБ "Селена целс" и верига хипермаркети Kaufland , както и нашите спонсори от Дентална клиника Петър Дучев Kids, компанията за дермокозметика Laboratorios BABÉ, групата от фармацевтични компании Valentis, управляващото фондове дружество ЕЛАНА Фонд Мениджмънт, марката производител на бебешки колички и продукти Mutsy.