Искам, трябва... и малко тревожност
Източник: iStock/Getty Images

К огато тревожността и контролът се срещнаха. По време на първата квадратура на Сатурн и Уран за 2021-а пиша един материал, който всъщност не е посветен на Астрологията. Тук по-скоро ще започнем от архетипните значение на Сатурн и Уран – бащата Кронос и синът му, който го кастрира, за да дойде новият ред. Това е бунтът между неограниченото и формалното, между хаоса и реда... и тук бих добавила – между спонтанните /с положителен и отрицателен знак/ емоции и контрола, който упражняваме върху себе си. Самата аз се тревожа доста често. Понякога се питам дали на всички хора им минават тези хиляди ирационални предположения, или това се случва с единици. Тревожността е болестта на 21 век, болестта на средностатистическия представител на човечеството, който се опитва да се впише във всички рамки, да покрие всички нормативи и да се убеди, че ще си извоюва онези мечтани свобода, безсмъртие и най-важното за епохата – съвършенство. Тревожността е първата крачка към все по-често коментираните паник атаки, обсесии, неврози и други заболявания, които неясно защо се опитваме да подредим след физическата болка или да изчакаме поредния пристъп с идеята, че след него всичко ще бъде наред. За съжаление, няма как да бъде, докато не се изправим срещу причините за това.

Научете повече на страницата на Алекс Иванчева.

Как изобилието и тревожността се срещнаха?

Вероятно много специалисти могат да подкрепят историята на тревожността със сериозни изследвания в областта. Ще направя своя прочит с въпроси, на които все още не мога да си отговоря. Как се случи така, че хората да бъдат най-тревожни във време, в което голяма част от света предлага медицинска грижа, образование, относително равни права, десетки професии и привидно неограничени възможности в социалното развитие? Някои ще кажат, че във векове на оцеляване няма как да мислиш за тревожността и да си казваш „ами ако...“, защото всеки ден се бориш с най-големите си страхове в реалния живот. В днешно време обаче се изправяме пред друг проблем – достъпа до информация. Независимо дали е преувеличена, или не природни катаклизми, национални трагедии и всичко от сорта достига мигновено до нас. Заплахата се оказва едновременно много далече и на екрана в дома ни. Новините стават по-лични в социалните мрежи, а безпокойството при всеки, който се въвлече, нараства.

Контролът

Любимият инструмент на всички ни. Упражняването на контрол ни прави добри в изпълнението на професионалните ни задължения. Учат ни, че с определени мантри ще се сугестираме достатъчно добре, за да изпитваме определени преживявания. И в този момент нека си напомним онази преповтаряна и толкова вярна истина – менажирането на емоциите и опитът да натъпчете страховете в килера единствено ще предизвика съзнанието да ви скрои номер, като ви изненада с нов саботаж. Тук държа да отбележа, че изключително вярвам в практиките, които ни учат да облагородим емоциите си, но нека първо се изправим пред „зверовете“, а след това да насочваме мисли в определена посока. Единствената истина за контрола е, че не контролираме истинския живот. Sad but true. Вероятно много от нас трябва да разберат, че прилагането на моделите от работния процес няма да повлияят в по-сложните отношения от договорка между А и Б. Уви, в динамиката на общуването със себе си и с другите рядко имаме толкова лесни уравнения. Пуснете контрола – иронията е, че когато се освободите от него, тревожността ще намалее. В крайна сметка светът е функционирал и преди вашата поява, нали?

Run, run, run

Бягството или заобикалянето на страховете понякога е толкова буквално, че усещам как обувам маратонките за тичане, за да спра да мисля. Преди време гледах филм за 72-часов маратон – всички участници бягаха от нещо в живота, а формулата на бегачите беше „здрави зъби за стискане и издръжливо тяло“. Добре ще е да не стискаме зъби. И да не изтезаваме тялото и съзнанието си. Задайте си въпрос: Колко реалистично е това да се случи?

Тук препоръчвам и малко хумор, защото понякога е добре да погледнем с намигване мащаба, с който работим в създаването на страхове. Важното е да разберете кои са тези повтарящи се страхове – ще видите, че ще отбележите определен брой, а всичко останало е „маскиран“ прочит на същите теми.

Перфекционизъм

Колкото и да не ни се иска, живеем в категории. Дори и когато си пуснем филмите от 80-те виждаме героите, които са „умните“, „забавните“, „готините“, с две думи винаги имат някакъв етикет. Сега обаче искаме да бъдем всичко. Защото може да сме супер красиви, атлетични, успешни с 5 часа на денонощие, поставяме нови и нови цели и се надъхваме с мотивационни речи. Винаги се чудя какъв е дефицитът на привидно перфектните хора. Някои успяват да преработя психически тази вътрешна взискателност, за други – тя се превръща в неизменна тревожност.

В коучинг практиката, с която се занимавам, се задават основно въпроси. Затова ще задам още един: И какво, ако не го направя?

Вярванията, които имаме, са двигателят на много от действията ни, но и продуктът, върху който може да работим. Към днешна дата вярвам в едно: трябва да разберем от какво се нуждаем, така че да бъдем емоционално здрави и от какво се нуждае образът, който припознаваме. Най-трудно е да видим, че те са отделни персонажи.

Как да работим със Сатурн и Уран?

Тук ще разгледам тези главни герои като аспекти на личността, а най-доброто, което може да направим, е да работим по значението на тези планети. Ако имате страхове от ситуации, авторитети, блокажи по отношение на емоции и решения, добре е да работите със Сатурн. Възможно е при вас той да е слабо разположен в картата или да прави трудни аспекти като по този начин изисква от вас да се контролирате, дори и когато не е нужно.

(1) Стъпете здрави на земята и направете първа крачка към нещо, което изисква именно постоянство.

(2) Ако чувството за дълг е твърде голямо, тогава, напротив - помислете как да останете устойчиви, за да утвърдите себе си и собствената си воля.

(3) Наблегнете на хранителен режим и спорт, създайте си график с ангажименти по часове, така че да има форма в ежедневието, но тя да не се превръща в рамка за емоциите.

Спирам се и на Уран, който носи съвсем различно послание, а то е просто да забравим за всяко правило, което не е в синхрон с новите времена. Уран обаче може да бъде свързан с безпокойство и дори нервен срив, когато има решаваща роля в рождената карта, а ние не работим по него.

(1) Позволявайте си да бъдете спонтанни като използвате енергията в творчески начинания, създаване на разнообразие за сетивата, практикуване на различни спортове, които създават адреналин.

(2) Бъдете високо - ментално и физически. Разходките в планината са свързани с тази планета, която ще ви даде усещане за пространство и прозрения.

(3) Изненадвайте себе си и казвайте "да" на новите възможности.

Най-голямото предизвикателство в отношенията на двете планети е да съумеем да бъдем креативни и последователни в действията, а също така да намерим правилната формула на "искам" и "трябва" - може би, за да постигнем нещо, което искаме, трябва да извървим и пътя до целта. А може би има твърде много "трябва" и е време за "искам"? Решете вие.

Желая ви успех!

Един мъж пита приятел: - Какви са ти отношенията с комшийката? Май сте доста гъсти? - Ааа, само на "здравей-здрасти". - И само това? -…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Лавров: Русия ще продължи да атакува обекти, използвани от украинската армия

Лавров: Русия ще продължи да атакува обекти, използвани от украинската армия

Свят Преди 5 часа

Руският външен министър оправда ракетния удар в Киев, при който загинаха най-малко 12 души

21-годишен младеж издъхна пред дискотека в Хаджидимово

21-годишен младеж издъхна пред дискотека в Хаджидимово

България Преди 6 часа

Лекарите от МБАЛ „Иван Скендеров“ потвърдиха смъртта, причините остават неясни

16-годишен пострада с електрическа тротинетка в Гоце Делчев

16-годишен пострада с електрическа тротинетка в Гоце Делчев

България Преди 8 часа

Тийнейджърът е транспортиран с медицински хеликоптер в София

Антонио Коща: Всички са впечатлени от съществения напредък на България

Антонио Коща: Всички са впечатлени от съществения напредък на България

България Преди 8 часа

Това каза председателят на Европейския съвет на брифинг в Министерския съвет след среща с премиера Росен Желязков

Бойко Борисов се срещна с Доналд Тръмп-младши

Бойко Борисов се срещна с Доналд Тръмп-младши

България Преди 9 часа

Доналд Тръмп-младши не идва с политическа цел, а по-скоро за бизнес разговори

„Ще ми липсваш. Ще боли“: Почина дядото на Джъстин Бийбър

„Ще ми липсваш. Ще боли“: Почина дядото на Джъстин Бийбър

Свят Преди 9 часа

Джъстин Бийбър загуби любимия си дядо Брус Дейл

Рупърт Гринт от „Хари Потър“ стана татко за втори път

Рупърт Гринт от „Хари Потър“ стана татко за втори път

Любопитно Преди 10 часа

36-годишният актьор се появи с дългогодишната си приятелка Джорджия Груум и бебето им

Откриха мъртва известна немска писателка

Откриха мъртва известна немска писателка

Свят Преди 10 часа

Александра Фрьолих е намерена убита по-рано тази седмица

Броят на загиналите в Газа вече е 52 243 души

Броят на загиналите в Газа вече е 52 243 души

Свят Преди 11 часа

Министерството на здравеопазването не за първи път прави подобна ревизия

Промяна в част от градския транспорт заради пропадането в локалното на бул.„Цариградско шосе“

Промяна в част от градския транспорт заради пропадането в локалното на бул.„Цариградско шосе“

България Преди 11 часа

Превозните средства на градският транспорт ще се движат с променени маршрути

Инцидент в парка в Стара Загора, пострада дете

Инцидент в парка в Стара Загора, пострада дете

България Преди 11 часа

По време на “Панаир на доброто” една от конструкциите на сцената се срутва и наранява малкия участник

Пострадалите от наводненията в Монтанско ще получат социална помощ

Пострадалите от наводненията в Монтанско ще получат социална помощ

България Преди 11 часа

Това съобщиха от пресцентъра на Министерството на труда и социалната политика

„Стига мълчание и несправедливост": Родители на жертви от Кочани изразиха гнева си срещу властите

„Стига мълчание и несправедливост": Родители на жертви от Кочани изразиха гнева си срещу властите

Свят Преди 12 часа

Опечалените семейства проведоха голям протест в Кочани на 26 април с искане за справедливост за смъртта на своите деца

Опит за кражба от Батановския манастир

Опит за кражба от Батановския манастир

България Преди 12 часа

Крадците са разбили входната врата и касата за дарения, но в нея не е имало пари

ДАНС

ДАНС: Русия и нестабилността на Западните Балкани са основни заплахи за сигурността на България

България Преди 12 часа

Това сочи Годишният доклад на Държавна агенция "Национална сигурност" (ДАНС) за 2024 г.

Доналд Тръмп-младши разговаря с Вучич и със сръбски бизнесмени в Белград

Доналд Тръмп-младши разговаря с Вучич и със сръбски бизнесмени в Белград

Свят Преди 13 часа

Това е второ посещение на сина на американския президент в Сърбия в рамките на месец и половина