0

Д епресията се е превърнала в прекалено често срещано явление при много хора не само у нас, а и по целия свят. Възрастта няма значение, нито професионалното развитие и семейното положение. Това предизвика все по-често търсене на начини за справяне със специфичното и вече добре познато психическо състояние. Медитация, йога, пътуване и различни практики, но какво стана с добрите стари книги? Те все още могат да имат своето влияние върху нас. Разбира се, говорим именно за такива истории, които могат да ви мотивират и да повдигнат мигновено духа ви, когато ви се струва, че нищо не върви по план.

Затова разглеждаме пет известни или може би не толкова четива, които са с доказан ефект в това отношение:

1. Тънкото изкуство да не ти пука, Марк Менсън

Едва ли има някой, който не е чувал вече за тази книга. Ако и вие сте скептични за нея, както аз бях в началото, мога да ви кажа да преосмислите настройката си. Менсън е предоставил толкова много лични примери и истории, включително негови, че можете да видите нагледно как това да ви пука за всичко е бич за самите вас и защо е нужно да го изоставим. Защото много често прекалената инвестиция на време в мислене, е именно това, което води до депресия.

2. Човекът в търсене на смисъл, Виктор Франкъл

Друга много популярна книга, когато говорим за мотивация. Франкъл е страхотен психолог, който дори създава собствено течение в психологията - логотерапия. Той говори именно за смисъла в живота, как той ни определя, защо е толкова важен и всичко това през призмата на един от най-зловещите периоди в историята, а именно Втората световна война. Препоръчвам и продължението - "Човекът в търсене на висш смисъл". Със сигурност и двете книги могат да ви дадат различна призма за състоянието, в което се намирате в момента и за живота в цялост.

3. 12 правила за живота: Противоотрова на хаоса, Джордан Питърсън

Джордан Питърсън придоби популярност у нас последните години, особено след събитието което проведе в София преди около месец. Той обича да говори за различни теми, засягащи живота - отношения, себеоценка, комуникация. В тази книга Питърсън дава 12 решение как да си подредим главата и да се справим с хаоса - в онези моменти, когато не знаем от къде да започнем. Дори някои от правилата му да ви се сторят клиширани - вслушайте се в опита, той знае какво говори. Ако му се доверите, дори може да ви помогне, което е и целта на заданието.

Шест книги, които задължително да прочетете до края на лятото

4. За какво говоря, когато говоря за бягането, Харуки Мураками

Движението е един от най-добрите антидепресанти. Едва ли има две мнения по въпроса. Дали става дума за бягане, плуване, преходи в планината - да раздвижиш тялото си винаги успокоява ума. Именно този аспект разглежда новелиста Харуки Мураками в книгата си "За какво говоря, когато говоря за бягането". Как то става навик, какво прави със съзнанието ни и как може да ни издърпа от дупката - ако и вие сте си мислили да започнете да бягате, но нещо все ви е спирало, прочетете тази книга.

5. Икигай: Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот, Ектор Гарсия и Франсеск Миралес

Икигай е японската философия за дългия живот. "За какво ми е дълъг живот, в който само се мъча и работя", ще кажете вие. Идеята не е просто да тикаме живота, а да го изживяваме пълноценно. Осъзнато и с удоволствие от всеки ден. Принципите на Икигай са прости, но комбинацията от тях може да ви даде доста решения на проблемите от ежедневието. Така че обърнете ѝ внимание и няма да съжалявате.

Какъвто и метод да използвате в своите слаби моменти, те ще дадат резултат само ако им се доверите. Едно е сигурно - всяка от тях предлага доказани методи, които могат да обогатят живота ви и дори минимално да подредят хаоса в главата ви.

Още от автора:

Камино де Сантяго: Да го изживееш и да разказваш

Франц Кафка - „Хлебарката“, оставила своя отпечатък в Прага

Пет книги, които ще преобърнат тотално представата ви за нещата

Любов, страдание и подкрепа: Историите на четирима велики писатели

5 филма, които да гледате, когато имате нужда от мотивация

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Кошмарът на Google започва да става реалност

Кошмарът на Google започва да става реалност

Технологии Преди 15 минути

Бизнесът на компанията е заплашен от разделяне

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 7 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

България Преди 9 часа

Отличията са от Върховната рада на Украйна

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 9 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 10 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 11 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 12 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 12 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 12 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 13 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 14 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 14 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 14 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 14 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 15 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 15 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация