0

Д епресията се е превърнала в прекалено често срещано явление при много хора не само у нас, а и по целия свят. Възрастта няма значение, нито професионалното развитие и семейното положение. Това предизвика все по-често търсене на начини за справяне със специфичното и вече добре познато психическо състояние. Медитация, йога, пътуване и различни практики, но какво стана с добрите стари книги? Те все още могат да имат своето влияние върху нас. Разбира се, говорим именно за такива истории, които могат да ви мотивират и да повдигнат мигновено духа ви, когато ви се струва, че нищо не върви по план.

Затова разглеждаме пет известни или може би не толкова четива, които са с доказан ефект в това отношение:

1. Тънкото изкуство да не ти пука, Марк Менсън

Едва ли има някой, който не е чувал вече за тази книга. Ако и вие сте скептични за нея, както аз бях в началото, мога да ви кажа да преосмислите настройката си. Менсън е предоставил толкова много лични примери и истории, включително негови, че можете да видите нагледно как това да ви пука за всичко е бич за самите вас и защо е нужно да го изоставим. Защото много често прекалената инвестиция на време в мислене, е именно това, което води до депресия.

2. Човекът в търсене на смисъл, Виктор Франкъл

Друга много популярна книга, когато говорим за мотивация. Франкъл е страхотен психолог, който дори създава собствено течение в психологията - логотерапия. Той говори именно за смисъла в живота, как той ни определя, защо е толкова важен и всичко това през призмата на един от най-зловещите периоди в историята, а именно Втората световна война. Препоръчвам и продължението - "Човекът в търсене на висш смисъл". Със сигурност и двете книги могат да ви дадат различна призма за състоянието, в което се намирате в момента и за живота в цялост.

3. 12 правила за живота: Противоотрова на хаоса, Джордан Питърсън

Джордан Питърсън придоби популярност у нас последните години, особено след събитието което проведе в София преди около месец. Той обича да говори за различни теми, засягащи живота - отношения, себеоценка, комуникация. В тази книга Питърсън дава 12 решение как да си подредим главата и да се справим с хаоса - в онези моменти, когато не знаем от къде да започнем. Дори някои от правилата му да ви се сторят клиширани - вслушайте се в опита, той знае какво говори. Ако му се доверите, дори може да ви помогне, което е и целта на заданието.

Шест книги, които задължително да прочетете до края на лятото

4. За какво говоря, когато говоря за бягането, Харуки Мураками

Движението е един от най-добрите антидепресанти. Едва ли има две мнения по въпроса. Дали става дума за бягане, плуване, преходи в планината - да раздвижиш тялото си винаги успокоява ума. Именно този аспект разглежда новелиста Харуки Мураками в книгата си "За какво говоря, когато говоря за бягането". Как то става навик, какво прави със съзнанието ни и как може да ни издърпа от дупката - ако и вие сте си мислили да започнете да бягате, но нещо все ви е спирало, прочетете тази книга.

5. Икигай: Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот, Ектор Гарсия и Франсеск Миралес

Икигай е японската философия за дългия живот. "За какво ми е дълъг живот, в който само се мъча и работя", ще кажете вие. Идеята не е просто да тикаме живота, а да го изживяваме пълноценно. Осъзнато и с удоволствие от всеки ден. Принципите на Икигай са прости, но комбинацията от тях може да ви даде доста решения на проблемите от ежедневието. Така че обърнете ѝ внимание и няма да съжалявате.

Какъвто и метод да използвате в своите слаби моменти, те ще дадат резултат само ако им се доверите. Едно е сигурно - всяка от тях предлага доказани методи, които могат да обогатят живота ви и дори минимално да подредят хаоса в главата ви.

Още от автора:

Камино де Сантяго: Да го изживееш и да разказваш

Франц Кафка - „Хлебарката“, оставила своя отпечатък в Прага

Пет книги, които ще преобърнат тотално представата ви за нещата

Любов, страдание и подкрепа: Историите на четирима велики писатели

5 филма, които да гледате, когато имате нужда от мотивация

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Пускат движението по част от бул. "Сливница" в София

Пускат движението по част от бул. "Сливница" в София

България Преди 21 минути

Продължава работа по реконструкцията на ул.“Опълченска“ в участъка между бул.“Сливница“ и бул.“Тодор Александров“

Изслушват Екатерина Захариева в Брюксел

Изслушват Екатерина Захариева в Брюксел

Свят Преди 35 минути

За да бъде одобрена кандидатурата ѝ, тя трябва да получи 2/3 от гласовете

Apple Vision Pro

Apple обмисля да направи умни очила, но под условие

Технологии Преди 1 час

Компанията е започнала проучване на продуктите, които вече са на пазара

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 8 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 9 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Свят Преди 9 часа

Общият обем на документа е шест страници основен договор и четири страници приложения

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Свят Преди 10 часа

Захарова обвини молдовските власти в "многобройни нарушения и фалшификации"

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

Свят Преди 10 часа

Повечето европейски производители на автомобили призоваха за спешни мерки за помощ

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 11 часа

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 12 часа

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

България Преди 12 часа

От МВР посочват, че са били предприети всички необходими мерки

<p>Президентът обяви кога ще свика новия парламент</p>

Президентът обяви кога ще свика новото Народно събрание

България Преди 12 часа

Радев заяви, че предоставя допълнително време на партиите за разговори

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд  само за първите си 17 дни на екран

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд само за първите си 17 дни на екран

Любопитно Преди 13 часа

Филмът на Димитър Димитров вече официално е най-гледаният български филм в новата история на родното кино

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

България Преди 13 часа

Атанасов: Внасяме конституционно искане, така че всички секции да бъдат повторно преброени

Лавров заговори за война с Европа

Лавров заговори за война с Европа

Свят Преди 14 часа

Освен това той заяви, че НАТО се подготвя да води "защитни“ битки в Тихия океан

<p>Нова хипотеза: Маската на Тутанкамон е правена за жена</p>

Маската на Тутанкамон е правена за жена

Любопитно Преди 14 часа

Според учените внезапната смърт на Тутанкамон на 18-годишна възраст е причината лицето му да е изобразено върху това на истинския собственик на маската