Д епресията се е превърнала в прекалено често срещано явление при много хора не само у нас, а и по целия свят. Възрастта няма значение, нито професионалното развитие и семейното положение. Това предизвика все по-често търсене на начини за справяне със специфичното и вече добре познато психическо състояние. Медитация, йога, пътуване и различни практики, но какво стана с добрите стари книги? Те все още могат да имат своето влияние върху нас. Разбира се, говорим именно за такива истории, които могат да ви мотивират и да повдигнат мигновено духа ви, когато ви се струва, че нищо не върви по план.

Затова разглеждаме пет известни или може би не толкова четива, които са с доказан ефект в това отношение:

1. Тънкото изкуство да не ти пука, Марк Менсън

Едва ли има някой, който не е чувал вече за тази книга. Ако и вие сте скептични за нея, както аз бях в началото, мога да ви кажа да преосмислите настройката си. Менсън е предоставил толкова много лични примери и истории, включително негови, че можете да видите нагледно как това да ви пука за всичко е бич за самите вас и защо е нужно да го изоставим. Защото много често прекалената инвестиция на време в мислене, е именно това, което води до депресия.

2. Човекът в търсене на смисъл, Виктор Франкъл

Друга много популярна книга, когато говорим за мотивация. Франкъл е страхотен психолог, който дори създава собствено течение в психологията - логотерапия. Той говори именно за смисъла в живота, как той ни определя, защо е толкова важен и всичко това през призмата на един от най-зловещите периоди в историята, а именно Втората световна война. Препоръчвам и продължението - "Човекът в търсене на висш смисъл". Със сигурност и двете книги могат да ви дадат различна призма за състоянието, в което се намирате в момента и за живота в цялост.

3. 12 правила за живота: Противоотрова на хаоса, Джордан Питърсън

Джордан Питърсън придоби популярност у нас последните години, особено след събитието което проведе в София преди около месец. Той обича да говори за различни теми, засягащи живота - отношения, себеоценка, комуникация. В тази книга Питърсън дава 12 решение как да си подредим главата и да се справим с хаоса - в онези моменти, когато не знаем от къде да започнем. Дори някои от правилата му да ви се сторят клиширани - вслушайте се в опита, той знае какво говори. Ако му се доверите, дори може да ви помогне, което е и целта на заданието.

Шест книги, които задължително да прочетете до края на лятото

4. За какво говоря, когато говоря за бягането, Харуки Мураками

Движението е един от най-добрите антидепресанти. Едва ли има две мнения по въпроса. Дали става дума за бягане, плуване, преходи в планината - да раздвижиш тялото си винаги успокоява ума. Именно този аспект разглежда новелиста Харуки Мураками в книгата си "За какво говоря, когато говоря за бягането". Как то става навик, какво прави със съзнанието ни и как може да ни издърпа от дупката - ако и вие сте си мислили да започнете да бягате, но нещо все ви е спирало, прочетете тази книга.

5. Икигай: Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот, Ектор Гарсия и Франсеск Миралес

Икигай е японската философия за дългия живот. "За какво ми е дълъг живот, в който само се мъча и работя", ще кажете вие. Идеята не е просто да тикаме живота, а да го изживяваме пълноценно. Осъзнато и с удоволствие от всеки ден. Принципите на Икигай са прости, но комбинацията от тях може да ви даде доста решения на проблемите от ежедневието. Така че обърнете ѝ внимание и няма да съжалявате.

Какъвто и метод да използвате в своите слаби моменти, те ще дадат резултат само ако им се доверите. Едно е сигурно - всяка от тях предлага доказани методи, които могат да обогатят живота ви и дори минимално да подредят хаоса в главата ви.

Още от автора:

Камино де Сантяго: Да го изживееш и да разказваш

Франц Кафка - „Хлебарката“, оставила своя отпечатък в Прага

Пет книги, които ще преобърнат тотално представата ви за нещата

Любов, страдание и подкрепа: Историите на четирима велики писатели

5 филма, които да гледате, когато имате нужда от мотивация

В държавно учреждение: - За да получите формуляр А, трябва първо да попълните формуляр Б, който ви го даваме само ако имате формуляр А.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Българска делегация ще присъства на погребението на папа Франциск

Българска делегация ще присъства на погребението на папа Франциск

България Преди 1 час

Окончателният състав на делегацията ще стане ясен утре

Пожар в блок в столичния квартал „Младост”

Пожар в блок в столичния квартал „Младост”

България Преди 3 часа

По информация на NOVA апартаментът най-вероятно е обитаван от мъж

„Да, България!”: Действието на „Спаси София” е прибързано

„Да, България!”: Действието на „Спаси София” е прибързано

България Преди 5 часа

От формацията отчитат и необходимостта от съществено подобряване на диалога между администрацията и общинския съвет

Петима души в болница след две тежки катастрофи

Петима души в болница след две тежки катастрофи

България Преди 5 часа

Едната е верижна между четири коли, другата е между два тира

В САЩ: Украйна да се откаже от 20% от територията си

В САЩ: Украйна да се откаже от 20% от територията си

Свят Преди 6 часа

Съединените щати също биха могли да се включат, но не с "военни на място“

<p>Жената, която се обяви за изчезналата Мади, твърди, че е невинна</p>

Жената, твърдяща, че е изчезналата Мади, отрече да е тормозила семейство Маккан

Свят Преди 7 часа

23-годишната Джулия Вандел е обвинена в това, че е досаждала на родителите на Мади

ПП: Потвърждаваме доверието си в кмета Терзиев

ПП: Потвърждаваме доверието си в кмета Терзиев

България Преди 7 часа

ПП: Столицата е стратегически приоритет с национално значение

Какво става, златото поскъпна рекордно

Какво става, златото поскъпна рекордно

Свят Преди 7 часа

От седмици инвеститорите се насочват към златото като сигурно убежище

Леонардо ди Каприо отдаде почит на покойния папа Франциск

Леонардо ди Каприо отдаде почит на покойния папа Франциск

Свят Преди 8 часа

Актьорът си припомни как двамата обсъдили спешната необходимост от справяне с климатичните промени

Гуцанов: Няма възможност в бюджета за 10% ръст на заплатите

Гуцанов: Няма възможност в бюджета за 10% ръст на заплатите

България Преди 8 часа

Гуцанов: Направихме невъзможното от "дупка" от 18 милиарда лева да направим бюджет

Майката на Бионсе проговори за битката си с рака

Майката на Бионсе проговори за битката си с рака

Свят Преди 8 часа

71-годишната Тина Ноулс разкри, че наскоро ѝ е била поставена диагноза рак на гърдата

NOVA представя документално риалити – „Домът на мечтите“

NOVA представя документално риалити – „Домът на мечтите“

Любопитно Преди 8 часа

Николета Лозанова и Ники Михайлов, заедно с Гери Малкоданска и Алекс Ковачев ще внесат блясък и стил в телевизионния ефир

Сарафов предложи освобождаване шефа на прокуратура в Плевен

Сарафов предложи освобождаване шефа на прокуратура в Плевен

България Преди 8 часа

Николов с ред свои заповеди системно е нарушавал принципа на случайния подбор

<p>Мелания&nbsp;привлече вниманието с рядка поява за Великден</p>

Мелания Тръмп блести със стил на великденското търкаляне на яйца

Любопитно Преди 8 часа

Доналд Тръмп също привлече вниманието на присъстващите със специална реч по повод празника

<p>Путин обмисля проект за &quot;Тръмп тауър&quot;&nbsp;в Москва&nbsp;</p>

Путин обмисля да предложи на американския президент проект за "Тръмп тауър" в Москва

Свят Преди 9 часа

Руски официални лица са обсъждали възраждането на имотния проект на Тръмп с цел да го "примамят"

Задържаха трима за побой на куче

Задържаха трима за побой на куче

България Преди 9 часа

То е настанено във ветеринарна клиника с тежки увреждания