2

Г лавоболието е нещо, което всеки човек в един или друг момент е имал. Мигрената обаче е още по-ужасно състояние.

Оказва се, че освен с лекарства, има и друг начин за справяне с това неприятно състояние, разказва Vbox7 в канала "Храна и тренировки с любов". 

Йогата може доста да помогне на хората със силно и продължително главоболие. Поне така смятат индийски учени, които са провели специално проучване по темата.

Йога практиките може да намалят драстично главоболията, както и приема на лекарства за тях.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

“What you leave behind is not what is engraved on stone momuments, but what is woven into the lives of others.” (Pericles) #yoga #AloBoutCore #yogachallenge #day10 #surrender #letgo #openyourheart #nofear #bethebestyou #kingpigeon Last day of #aloyogachallenge today and it's been a really nice time as usual...Never stop challenging yourself and never stop enjoying it! 😉🙏🌈 A special thank to our . Hosts: @eileendelatorre @evasofia__ @livinleggings @sarka_yoga @yogawesermarsch . Sponsors: @aloyoga @alomoves . 🔥Pose Lineup: 💪Plank 💪L- or V-Seat 💪Twisted Standing Pose 💪Boat Pose 💪Side Plank 💪Locust or Bow Pose 💪Pike Inversion 💪Lolasana or any related b*tch 😂 💪Any crow variation 💛Any front stretching backbend . . #yoga #aloyoga #yogachallenge #coreworkout #aloyogachallenge #yogainspiration #yogapractice

A post shared by Rossella Roberti (@rossella_roberti_yoga) on

Мигрената е едно от най-често срещаните състояния на главоболие, но едва половината от хората, които вземат лекарства изпитват облекчение, казва авторът на проучването Рохит Бхатия от индийския институт по медицински науки в Делхи.

Според проучването практикуването на прости и достъпни занимания, като йога може да помогне много. Единственото, от което се нуждаете, е... постелка за йога.

В изследването са участвали 114 души на възраст между 18 и 50 години, които са имали чести пристъпи на мигрена. Те имали от 4 до 14 главоболия месечно и били разделени на групи, пишат от CNN.

В едната група приемали само лекарства, а другите практикували и йога, но приемали и лекарства. Хората във втората група преминавали през едночасова практика, включваща дихателни и отпускащи упражнения и пози. Те работели с инструктор три дни седмично в продължение на месец. След това продължили да практикуват по домовете си пет дни седмично в следващите два месеца. 

Диетолози: похапвайте тези храни за повече здраве

Проучването показало подобрения и в двете групи, но по-добре се чувствали участниците в групата с йога практиката по всички показатели.Техните главоболия намалели значително, както и приема на лекарства.

Резултатите от проучването са публикувани в медицинското издание на Американската академия по неврология.

ВИЖТЕ СНИМКИ ОТ ПРАКТИКИ ПО МЕДИТАЦИЯ

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуално съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Кошмарът на Google започва да става реалност

Кошмарът на Google започва да става реалност

Технологии Преди 6 минути

Бизнесът на компанията е заплашен от разделяне

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 7 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

България Преди 9 часа

Отличията са от Върховната рада на Украйна

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 9 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 10 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 11 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 11 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 12 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 12 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 13 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 14 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 14 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 14 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 14 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 15 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 15 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация